[...] czy Cie przyjmnie ? A naprawdę nie jest fajnie bo gdy wydycham powietrze to dosłownie charczy i to dość głośno ..ew zadzwonię do przychodni powiem co sie dzieje i zeby dały szybki termin a jak nie to na nocną pójdę ( jeśli się nie uduszę do tej pory żartuję oczywiście ) oddech jest ok ale jest pewien dyskomfort podczas wydechu coś jakby [...]
Czyżby Depeche na narodowym? Dokładnie Fajnie. Dzwiękowo było ok? Narodowy słynie z kiepskiego dźwięku niestety. No i w przyszłym roku będą u Ciebie w Łodzi grali dwa koncerty. Lepiej niż poprzednio ale w porównaniu z innymi i tak słabo, zaraz szybki trening i zbieram się właśnie do Krakowa na 2 koncert .Na Łódź już mam bilety kupione.
ja zjem omleta i tez szybki ogar i wio.. Mam nadzieje ze ten tydzien bedzie cały pracujący . Bo wczoraj +3 h więcej w pracy to odrazu dniówka ładniej wyglądała
Cześć! Potrzebuję rady. Jakiś szybki atak na przeziębienie, żeby jako tako w niedziele móc w biegu wystartować? Zdrowia życzę, mało czasu jest ale musi być dobrze
[...] na silowni(program2) 16.00-17.00 jazda szybka na rowerze 18.00-18.40 plywanie Czwartek, piątek-zalecane formy treningu- fitness, jazda na rowerze w plenerze, trucht, szybki spacer 8.00-8.15 rozgrzewka 8.15-9.10 trucht 9.10-10.10 jazda na rowerze w plenerze 17.30-18.45 spacer Sobota i niedziela W sobotę i niedzielę odpoczynek z lekką [...]
[...] nauka, gra w karty, czytanie itp. Lekka (light) - wolne chodzenie po równej powierzchni, lekkie sprzątanie, opieka nad dziećmi, gra w golfa Umiarkowana -(moderate) szybki marsz, rekreacyjna jazda na rowerze czy nartach, tenis, taniec Ciężka (heavy) - bieg, szybki marsz pod górę, ćwiczenia siłowe, koszykówka, piłka nożna, intensywny [...]
Jak już jesteśmy w temacie kondycji i wytrzymałości to może i ja dorzuce swoje trzy grosze i przedstawie program treningowy na schodkach jaki sobie ułożyłem a który naprawde daje niezle popalić. Wszyscy pamiętają zapewne jak Rocky tryjumfalnie wbiegał na schody. Schody są bardzo często wykorzystywane przez bokserów do treningu wytrzymałościowego. [...]
[...] w dzien silowego treningu: na godzine przed treningiem normlny posilek ryz kurcza warzywa, trening silowy, porcja wpc + ew bcaa(czy tutaj to jest zbedne?), rower lub marsz szybki 30 min, 15 min po tym wpc+ew bcaa, 45 min pozniej normalny posilek ryz kurczak warzywa( czy bez warzyw?) zastanawiam sie czy nie dodac na kilkanascie minut przed [...]
[...] posilek ryz paraboiled kurczak gotowany(brak w tym posilku tluszczu i warzyw) kolejna sprawa 4 x w tygodniu trenuje na silowni po czym robie trening krazeniowy np rower, szybki spacer ok 30 min. i jak w tym przypadku rozwiazac problem posilkow okolotreningowych? ja widze to tak: na godzine przed silownia: ryz paraboiled, kurczak, pomidor [...]
[...] nie zawsze są obiektywne... Jeśli chodzi o leki i nawroty. To leczenie tego jest długo trwałe, podobno długo utrzymuje się to g**** w organizmie, i kuracje 2 tyg lekami i tym podobne dają tylko krótkotrwały efekt, i zbyt szybki powrót do "złej diety" powoduje jej natychmiastowy nawrót. Zmieniony przez - 3nZo w dniu 2009-06-28 21:05:38
[...] candida jest cholernie ciezki ekosztuje spor wyrzeczeń w tym takze masy miesniowej, a nawet kondycji. Produkty bogate w wegla, białko prawie odpadaja i przez to nastepuje szybki spadek masy ciałą ( miesni ) niestety. Patrzac na ludzi długowiecznych lub z dawnych lat odzywiali sie przede wszystkim to co im wyrosło w polu czyli ziemniakmi, [...]
[...] to najbardziej popularne są połączenia z estrami testosteronu, nandrolonem, Winstrolem. Stosowany z testosteronem daje szczególnie silnie wyrażone działania uboczne, a szybki wzrost masy ciała prowadzi do bólów kręgosłupa lędŹwiowego, bóli stawów, bolesnych skurczów mięśni, nadciśnienia tętniczego. Jak wszystkie doustne sterydy anaboliczne [...]