szybki

[...] przekonanie ze ww nie sa transporterami kreatyny. czy dzieje sie tak poniewaz kreatyna nie jest insulinozalezna ? czy moze jest insulinozalezna ale wyrzut insuliny jest zbyt szybki a kreatyna wchlania sie pozniej. wtedy wystarczyloby porcje ww przyjac po kreatynie. szukalem ale znalazlem tylko post WOODYNA ze ktos stwierdzil po przeprowadzonych [...]

[...] Nie Znam,Lecz Jest Jej Dosc Duzo i Chcialbym Sie Jej Pozbyc i Potrzebuje Do Tego Waszej Madrosci Zarazem Doswiadczenia w Tych Sprawach :) Ps. Nie Posiadam Diety - z checia wysluchal bym rady co do tej sprawy,w jak szybki i prosty sposob ulozyc diete,poniewaz jestem ciemny co do tego :( ... Prosze o Wyrozumialosc i Szczerosc :) Pozdro :)

[...] i walnac w pysk, ale i delikatnie wypersfadowac podkskoki jakims ciekawym trikiem...moze bjj? alternatywa jest dla mnie muay thai, ewentualnie krav maga do ktorej namawiaja mnie znajomi, sam jednak nie jestem przekonany...dodam ze cwiczyc bede w Krakowie...lat 23, 170, 65 kg, szybki, mocno stoje na nogach...bede wdzieczny za rzetelne odpowiedzi

[...] Nie Znam,Lecz Jest Jej Dosc Duzo i Chcialbym Sie Jej Pozbyc i Potrzebuje Do Tego Waszej Madrosci Zarazem Doswiadczenia w Tych Sprawach :) Ps. Nie Posiadam Diety - z checia wysluchal bym rady co do tej sprawy,w jak szybki i prosty sposob ulozyc diete,poniewaz jestem ciemny co do tego :( ... Prosze o Wyrozumialosc i Szczerosc :) Pozdro :)

[...] 10 , od 5 lat mam okropny zastoj w przyrostach sily, , nic mi nie poszlo, od 5 lat wciaz wyciskam 130 kg, nie wiem czy to granica moich mozliwosci czy co?a probowalem juz chyba wszystkich technik, teraz zdecydowalem sie na 1 cykl tylko oxa 20 mg dziennie i kreatyna, prosze rozpisac mi jakis trening na szybki stabilny przyrost sily, waze 90 kg.

[...] sprawność funkcjonowania układu odpornościowego, jednak również bardzo aktywnym anabolikiem. Do wieku pokwitaniowego to właśnie ona, wspólnie z somatotropiną, odpowiada za szybki wzrost tkanki mięśniowej dzieci i wczesnej młodzieży. Wraz z rozpoczęciem pokwitania, jej funkcję anaboliczną stopniowo przejmuje testosteron. Cynk podnosi poziom [...]

[...] atlasie, ze KOLANA podczas przysiadu nie wystaja praktycznie za stopy (od przodu) ? przysiadacie tak czy po swojemu, jak jest poprawnie ? 2. czy ruch powinien byc wolny, szybki, sredni? 3. haki: podobnie jak wyzej, czy duze znaczenie ma to, ze kolana beda wystawac podczas przysiadu za stopy? podczas tych 2 cwiczen nogi jak najbardziej [...]

[...] do otwarzania muzyki to zero zastrzezen , wszystko ok (http://allegro.pl/item192958968_mp4_lark_clip_1gb_mp3_mp4_pend_dykt_lcd_1_5_.html) takie mp4 mam tylko bez tej szarej szybki calej gdzie jest napis bialo czerwony, ale mozna kupic szybke + telefon siemens s65 + karta mmc 32mega telefon ma aparat , otwarza wavy... po zmianie softu moze [...]

[...] - 67kg wzrost - 180cm dyscyplina - wspinanie(bouldering) trening - siła/wytrzynałość siłowa około 3-3.5 godziny cel diety - prawidłowy rozwój mięśni metobolizm mam bardzo szybki i jestem typowym mezo/ekto z przewagą mezo. zapotrezbowanie 140g białka. 575g węgli. Brakuje mi węgli w diecie... nie wiem zabardzo jak je uzupełnić. 45-60g tłuszczy. [...]

[...] Dieta jest wypełniona do 3030kcal Śniadanie 7:00 100g płatków owsianych 15g rodzynek 250g mleka 0,5% B21 T9 W85 Śniadanie II w szkole 10:30 2x bułka grahamka 100g 50g szybki z indyka 50g twarogu chudego 10g oliwy B28 T13 W53 Obiad I 15:00 80g ryż bialy 150g maślanki 0,5% 100g sera twarogowego chudego 25g rodzynki suszone 25g oliwy B31 [...]

witam.jestem na lekkiej redukcji i mam w zwiazku z tym kilka malych pytanek: wiec do rzeczy -czy przed poranna sesja aerobowa (szybki marsz 40-50 min) mozna wypic koncentrat wpc czy lepiej trenowac z calkowicie pustym zoladkiem.czy porcja wpc nie zakloci celu porannego treningu czyli palenia tluszczu, i czy dostarczajac bialka nie ochronimy miesni [...]

[...] jest przyspieszony pobór kreatyny rozszerzający komórki do ich szczytowych rozmiarów. Professional Strenght Creatine to rozwiązanie dla kulturystów, którzy potrzebują szybkich, potężnych rezultatów. Najważniejsze składniki Six Star Professional Strenght Creatine udowodniły w czasie badań naukowych swą wyższość nad zwykłą kreatyną, jeśli [...]

[...] Po drugiej wojnie światowej sygnały na temat stosowania dopingu dotarty do opinii publicznej w trakcie zimowych igrzysk olimpijskich w Oslo (1952 r.), kiedy kilku łyżwiarzy szybkich po zakończeniu swego biegu poczuło się do tego stopnia źle, iż wymagało to interwencji medycznej. Powodem była amfetamina. Rozprzestrzenianie się dopingu [...]

Witojcie!Otóż kilkanaście dni temu podciągając się na drążku złamałem dosyć poważnie kość ramienną (wiem że to dziwne ale przechodze teraz bardzo szybki wzrost kości, a pozatym już wcześniej mnie bolało w tym miejscu). Kieruję sie do was z pytaniem kiedy (i czy wogóle)będę mógł powrócić do ćwiczenia tej ręki? Czy będę musiał przechodzić przez [...]

mam pytanie hmm jakie radzicie cwiczenia na szybki przyrost przedramienia wszystko jest ok oprócz przedramienia

[...] raz w tygodniu basen. Chcialem troszke przbrac na masie miesniowej i zaczac cwiczyc. Chcialbym brac jakies odzywki bo raczej z dieta bylby u mnie problem - jem duzo i to co chce - mam szybki metabolizm. Czytalem o roznych odzywkach ale nie wiem co bylo by dla mnie dobre (gainer,NITROBOLON,hmb,kreatyna itp.) dlatego prosilbym o jakies wskazowki.

[...] lat, 65kg, 168cm, interesuje mnie równomierny przyrost masy do rzeźby. Jestem kompletnie zielony i nie chciał bym dobrać nieodpowiednich odżywek. I proszę nie proponujcie mi najdroższych Oraz nie chce aby przyrost był zbyt szybki (rozstępy). Przepraszam moderatora jeśli naruszyłem regulamin, ale nie zależy mi na szybkim przyroście wakacyjnym

[...] oto z czym mamy do czynienia: System aktywnego transportu ATT w jaki wyposażony jest KAIZEN NO Xtreme, to czynnik umożliwiający prawidłowe działanie składników aktywnych w szybki sposób. Jest niewątpliwie kompleksem scalającym całość mieszanki w sposób, który Twój organizm uzna za skuteczny. Ponadto 5 mieszanek, na których oparte jest działanie [...]

Witam wszystkich :) Jak widac, jestem tutaj nowy. Czytam te forum od kilku miesięcy - stanowi ono dla mnie istną kopalnie wiedzy o siłowni jak i odżywkach. Chciałbym was się wszystkich spytać o dobór odpowiedniego suplementu... lecz najpierw kilka słów o mnie. Szybki streszczenie 2 lat ;) Tak było kilka lat temu.... wiek: 13 lat waga: 54kg max [...]

*WIEK: Almost 19 *WAGA: 70-72cm *WZROST: 170-72cm *WYMIARY: - BICEPS: 38cm+ - PRZEDRAMIE: 37cm - KLATA: 110cm - UDO: 55cm+ - TALIA: 83cm *STAZ NA SILOWNI: 2 lata *ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W ciągu 2 lat Zjadłem z 300 tabsów Metki... *TRENING: 4-5 dni w Tygodniu ***CEL CYKLU: Głównie MasSa*** *ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]