szybki

Michał jest tak szybki że go nie trafisz dlatego może sobie na to pozwolić

[...] na luzie i szybko.Zreszta tak jak ktos mowil o nim w dokumencie. "Bruce zadawal ciosy seriami,nie dawaj chwili odpoczynku i zastanowienia sie przecwinikowi,Byl tak szybki i nie przewidywalny,ze jego walki ogadalem z pelnym podziwem,jak bruce przerywal akcje,bylo wiadomo ze juz po wszystkim ". :) Manne'mu brakuje jescze kopniec. I [...]

Środa dniem regeneracyjnym nie wykonywałem żadnych ćwiczeń siłowych .Jedynie 30 minut na ergometrze wioślarskim oraz 20 minut szybki marsz na bieżni. http://www.youtube.com/watch?v=wSSMlYQTrOw Mam pytanie do ekspertów , czy warto wprowadzić do swojego plany treningowego ćwiczenia na przedramiona? Z tego co się orientuje te mięśnie pracują jak [...]

[...] nie czułem tak klatki i bicepsa więc wydaje mi się że to będzie dobra decyzja.Oczywiście ciężary będą zwiększane co jakiś czas. Do tego 45 min bieżnia 1,5km biegu a pózniej szybki marsz 6,5 na wzniesnieniu 9,5 . Mega zadowolony jestem z wczorajszego dnia i już się nie mogę doczekać dzisiejszego. Ćwiczenie dnia - [...]

[...] ćwiczenie ,mega napompowane mięśnie bicepsa. 3.CWICZENIE -Tutaj mi jak widać idzie słabo , ale zauważam niewielki progres. 15 min Rozciągania mięśni 40 min bieżnia ,szybki marsz na wzniesieniu Suplementacja HiTec Whey C6 30g HiTec Anabol Amino 2 x 5 caps W przyszłym treningu rozpocznę najpierw od podciągania w wąskim chwycie biceps nie [...]

DNT aktywność bieg 6km w 39minut(mój rekord88-O i bez przystanku8-)) i 21 mniut szybki marsz w sumie 8.4km. Tak się rozgrzałam że czułam jak cała paruję:-D a do domu oczywiście z tobołami i rozmrażającą się rybą na nogach 25minut bo znowu mi zwiał autobus(eh to roztargnienie mnie kiedyś wykończy:-{) POMIARY data--- 7,08--- [...]

[...] stanęłam na nogach 5-robiłam z obciążeniem 10kg i ostatnie powtórzenia ledwo wstałam ale czułam tył nóg ładnie 6- brzuch czułam jak się cały napiął Rozciąganie+ marsz dosyc szybki+ lekkie nachylenie 30minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b087c6a293344348e0b3f63cc044a89.png Na takiej misce jestem jednak głodna muszę wsuwać zdecydowanie więcej warzyw [...]

[...] DRĄŻKA DO KLATKI 8X(35,40,35)KG 8x(35,35,40)kg 4-WYPADY 8X(10,10,10)KG 8x(10,10,10)kg 5-UGINANIE NÓG LEŻĄC 8X(45,45,45)KG 8x(45,45)kg+9x45kg 6-POMPKI 7,6,4 7,6,7 30 minut szybki marsz + rozciąganie + 20km rower w plenerze(ale później) 1- chciałam progresować 55kg ale nie dało rady wylatywała sztanga z dłoni i doopsko też nie [...]

Niby to wszystko wiem a i tak brakuje mi pomysłu na prosty i szybki posiłek :D Dobra, zrobie sobie przerwę bo od kilku dni wałkuję temat. Jak coś wymyślę wrócę i wrzucę :)

To ma być coś w stylu sałatki. Do pudełka i wcinać na uczelni. Ananasa łatwy i szybki. Proponujesz jakaś alternatywę?

Łatwy i szybki przepis, bo bez drożdży i wyrastania. Mieszasz wszystko i na patelnię ;) Z Niedzieli obiad. /SFD/2018/10/23/c53f3f988e22453c8569183279b04b36.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-23 11:52:56

Jakies specjalne netody treningowe mu konik daje bo progres szybki %-)

No i elegancko,podam dalej na fb. :) Termin dość szybki ale jak ktoś w formie w miarę ,to się pojawi ma pewno :)

[...] psychicznej mam otyłego znajomego i on nie jest ani słaby,ani niedaje sobą poniewierac. Kiedys uderzył goscia z płaskiego tak ze tamten od razu asfalt zaliczył,może nie jest szybki czy dynamiczny ale naciera jak czołg trudno go pokonac, nigdy niechodził na siłke,nie uprawiał sw.Musisz sie jedynie przełamac siłownia+Sw to dobre połaczenie jesli [...]

[...] moj przywilej. Oby tylko kolega nic nie chcial za ochrone mnie Ogolnie ziomek niezle rozwiazanie znalazl - cwiczyl na sile przez 15 lat. dzieki temu jest nieduzy, silny i szybki. A wzrostu ma moze tyle co ja wiec jest bardzo niski A na solowke nie ma co z nimi isc, oni sa twardzi gdy stosunek do przeciwnika w liczebosci wynosi 2:1 dla nich. [...]

[...] 2 gim, 2 kolesi ciagle mnie chca lac za byle jakie preteksty przez to ze im dziewczyny poderwalem. Mam sie postawic czy nie ? Cwicze na silce 1,5 r i sam w domu boks, jestem szybki i srednio silny mam 65kg wagi i 172cm wzrostu przy tego typa 185cm, 83kg chudy i cienko sie bije technicznie chociaz ma troche sily + drugi ma od kupy sily i jest w [...]

[...] z kolana, a ja nie zareagowałem bo nie wiedzialem o co chodzi. Po tym myślałem żeby go do***ać z kolegą z treningów (trenuje boks),bo sam bym mu nie dał rady bo jest za szybki(on nic nie trenuje ale szybko wali cepy i kolana), ale po przemyśleniu uznałem że to przezemnie mi na***ał i zostawiłem tą sprawe. Z jakąś godzine temu zadzwonił do [...]

[...] do tego, że go do tej pory zlewałeś będzie mieć raczej chwilę zawieszki kiedy po pierwszym otrzymanym ciosie wyprowadzisz mu kilka swoich + kicka. Duża szansa na szybki nokaut techniczny i kompromitację tamtego gościa na oczach jego własnych kumpli. Bądź mądrzejszy od niego. Nie prowokuj, jeśli dasz radę w ogóle nie dopuszczaj do [...]

[...] tak to ujmę :D) On nie trenował żadnych dyscyplin samoobrony, walki. Więc w tym moja ewentualna przewaga. W moich atutach myślę, że jest przede wszystkim to, że jestem dosyć szybki i nie boję się bić po twarzy. Nie chciałbym, żeby w razie czego ta walka trwała sporo czasu. Chciałbym w dosyć dobrym tempie rozwalić go. Najlepiej strzałami, może [...]

[...] wtedy uspokoił i schował by gaz i wtedy mógłbyś w niego wjechać na szybko.... lub w jakiś sposób spróbować odwrócić jego uwagę w stylu "patrz Milicja" i wtedy też szybki doskok.....na koniec pozostawiłbym najbardziej hardkorową wersję ,czyli próbę dojścia omijając strumień gazu ,co mogłoby się nie powieść gdyby napastnik miał gaz inny [...]