szybki

Myslę, że 2600 kcal to zdecydowanie za mało - sam mam szybki metabolizm i z taką ilością nie mam szans na wzrost masy.

jak szybki metabolizm to gainer, jakto masz niedobry ? ile przyjmujesz bialka na 1 kg masy ciala ?

Dzieki za odzew MarCIneQQ :) Odnośnie technik zwolnienia akcji serca w czasie statyki na basenie to nie mam pojęcia. Ja generalnie mam za szybki puls... nawet na spokojnie rzadko kiedy schodzi mi poniżej 70 :( Jak ktoś wie co sie z tym fantem robi to prosze o rade :) A odnośnie zamaczania twarzy w wodzie... przeczytalem o tym na tym forum i o 2 w [...]

Jak kasy mało to nie baw sie w izolaty Kreatyna - do tej pory nie wymyślono lepiej działającego na szybki przyrost siły bezpiecznego suplementu napisz coś o sobie - wiek, waga, wzrost, rodzaj budowy ciała, zatłuszczenie, dieta, trening, staż treningowy Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-10 10:35:09

Roberto Carlos.. szybki.. Piekielne strzały... gra FAIR PLAY no i czasami lubi ostro zagrac JAK DOBRZE BYĆ ZŁYM hehehe

[...] jesli sobie np cwiczysz od dluzszego czasu, to po miesiacu mozesz skladac reklamacje, ale jesli cwiczysz miesiac czy 2 i wczesniej nie miales fajnej budowy podatnej na szybki wzrost wlokien miesniowych, czyli nie cwiczyles za wiele, to sie nie spodziewaj :> to samo, jesli masz szczupla budowe ciala juz od urodzenia. cwicz dalej, nie [...]

[...] - od tego mam: biegi, worek, pływanie, trening kondycyjny. "Wierz mi ze jak zrobisz dwa razy kata na fulla to sie strasznie zmeczysz" Tak? To zrób sobie 3 minuty szybki bieg (miejscami sprint), 1 minuta przerwy, 3 minuty bieg. Tak trenowałem przed zawodami. Zrób sobie 30 kopnięć lewa noga, 30 kopnięć prawa, kilka serii... Zrób sobie [...]

Mam wlasnie szybki metabolizm a te kalorie to mi wyszly z obliczen z programu:) ale mysle ze bedzie dobrze:) zeby nie ta szkola to bym pewnie bral 3x dziennie po 50 ale jak do szkoly nosic 0.5 l mleka i 100 gram odzywki + shaker do tego kanapki jakies (oczewiscie jak mam z 8-9 lekcji) jeszcze sie zastanowie ale mimo to dzieki za odpowiedzi

metrowiec jesteś szybki na tyle że twój pan i władca jest napewno zadowolony,a ja ci zycze żebyś tą szybkość przełożyl np.na przetaczanie opony bo cienki jesteś!!!

[...] maja np. zdolnosc gry glowa i wtedy ustawiam obronce tez z ta umiejetnoscia. A jezeli np. jego obronca ma umiejetnosc gry glowa to wystawiam napastnika z umiejetnoscia szybki (quick) itd i licze bramke ze "special eventa". 4. Patrze czy przeciwnik mial w ostatnich meczach jakies kontuzje jak u niego wyglada forma i staram sie to [...]

20 minut to mało spalanie tł€szczu to minimum 30 minut Jeśli nie masz sprzętu aerobowqego, to polecam szybki marsz.

[...] tez niezlepopuc gre... Przyklad: Gralismy zawody i koles z przeciwnej druzyny wylecial nam na kontre a my wszyscy wlasciwie w trumnie...Moj kumpel(dobrze zbudobany i wogole szybki i silny) wyrwal za nim.Tamten postanowil ze z naskoku sobie rzuci(nie wiem co za koles ale sie tacy zdarzaja)I zrobil ten naskok wznusil sie w gore juz ma wypuszczac [...]

[...] ten uważany za najsilniejszą niesterydową substancję na świecie, wspomagającą przyrost siły i masy mięśniowej. Dlatego też MAGNUM 5000 w połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą gwarantuje szybki przyrost masy ciała" nie znasz sie Byku-reklama przeciez nie klamie ja osobiscie mieszalbym to z jakims bialkiem i bylby niezly gainer:)

jezeli masz szybki metabolizm dodaj jeszcze 1 lub 2 zoltka...mozesz tez dosypac troche orzechow do owsianki izolat 20g na 20-30min przed sniadaniem

O widzisz -to częsta przyczyna. Zbyt szybki ruch w górę i w efekcie zbyt mało włokien pracujących. no i przy dolnej pozycji nie popuszczać napięcia w bicepsach. Jak chcesz wiedzieć, to osobiście wykonuję w cyklu masowym uginania z ciężarem mniejszym, niż...14 lat temu. A obwód jest o dobrych kilka centów większy, zaś waga ciała jakieś 25 kg [...]

eh. akis ty szybki!! nie zdazylam edytowac <chlip> mialo byc: qazar wszechmocno-wszechwiedzacy

[...] naturalne dla ludzkich reakcji a zostaly zaimplementowane do roznych styli. Ale pytanie co jest lepsze hmmm. Czasami lowkick roztrzyga cala walke, jedna bomba w szczeke, lub szybki unik i po nim duszenie, a czasami po 5x jestes odciagany od przeciwnika i po chwili odpoczynku znowu rzucacie sie na siebie. Trzeba cwiczyc wszystko bo nigdy nie [...]

[...] jakiego kolesia poznalam... towar pierwsza klasa tylko ze mieszka na drugim koncu swiata i co ja mam teraz zrobic?? tylko prosze sie nie pchac z poradami Sobih a ty co taki szybki ze panne po basenie do domu odprowadzasz... kochany trzeba delikatnie bo sie biedactwo sploszy Lubie ta spamerie bo dieta mi sie walnela i nie mam co pisac o niej wiec [...]

czylio co caly sekret korzyma polega na tym ze jest szybki ?

stale tetno - np dosc szybki chod, albo rowerek albo skakanka albo co chcesz byle caly czas utrzymywac podniesione tetno ale nie miec zadyyychyyy..