szybki

Jak powinnien wyglądać taki szybki spacer ?? Jaka intensywność, ile czasu, kiedy?(odrazu po treningu ??)?? jaki dystans ??

Nie, bardziej miałem na myśli trening na bieżni,np.szybki spacer pod kątem lub rowerek stacjonarny,orbitrek.

ładnie a to dopiero tydzień chociaż myślę że ten szybki przyrost masy nie jest tylko zasługą nitro spadki robi się szybciej niż 'nową' mase. ładuj dalej.

Sogi za fotki z suplami SFD Widze, że niektórzy mają spore zestawy naszych supli. W związku z czym ogłaszam szybki konkurs tylko w tym temacie. Ten kto wrzuci fotke z największą ilością supli marki SFD otrzyma od nas zestaw: - białko econo sfd - koszulka sfd - małe bcaa sfd - shaker sfd Foto musi być wykonane w warunkach domowych, nie obchodzi [...]

[...] ma z Nim problem już od 3-lat... :)Mateusz robi bardzo szybko,ale na pewno robi pełne doprosty ramion i przeniesienia brody.Widocznie Robertowi nie podoba się jednak ten bardzo szybki styl i uważa go za mało czytelny.Musi się chyba jednak przyzwyczaić,bo Mateusz już się chyba nie zmieni... :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-07-03 10:16:33

enter shikari napewno szybki przyrost wagi zmiejszy Twój rekord szczególnie jeśli odpuścisz drążek.

Szybki i mega wilgotny placuch ;-) - wcześniej zalane gorącą wodą płatki jaglane - 2 jajka - banan - olej kokosowy - przyprawa korzenna do piernika - woda gazowana wszystko razem zblendowane /SFD/Images/2015/11/7/65020712e8dc4b59b50d71ee9b44542a.jpg /SFD/Images/2015/11/7/597e0d6612084884bd6ecce1e4fe8a24.jpg

s.m.p.a. ostatnio pisał że 2h jest optymalnie ok. zależy też ile i co jesz przed snem bo może małe ilości? po za tym wiem że jesteś chudy (zapewne hard ekto) więc pewnie masz szybki metabolizm

Panowie macie gdzieś szybki link do burgerów micza?:-)

Cześć, chciał bym abyście mi podali swoje przykładowe posiłki po przyjściu prosto z treningu tzn. co w nich jest, czy są jakieś owoce, owoce suszone , jakieś białko serwatkowe itp. Nie chodzi mi tu o późniejszy pełno wartościowy posiłek. I czy ten pierwszy szybki posiłek wliczamy do bilansu???.

[...] efekt jojo jezeli wrocisz do starych nawykow zywieniowych. Nikt z nas nie twierdzi ze ta dieta ma byc twoja filozofia zyciowa i po dwoch tygodniach bedziesz mogl sie opychac ciastkami i pizza. jednak uwazam ze to bardzo dobry wstep do zmiany nawykow zywieniowych tym bardziej ze szybki efekt jest czynnikiem dla wielu bardzo mobilizujacym.

Masakra. Szkoda Aldo, będzie chciał rewanż szybki na bank i pewnie go dostanie. Branoc.

[...] woli się schlać w trzy dupy...) A ten młody Brazylijczyk nawet dawał radę, ale też odstaje od reszty (jest jeszcze młody, 19 lat i z czasem różnica się wyrówna) Najlepszym zawodnikiem na boisku wg. mnie był bezsprzecznie Rooney który owego wieczora był wszędzie i w ataku i w defensywie. Waleczny, chimeryczny, szybki jak diabli - to jest Wayne.

ciekawy, szybki mecz pierwsza polowa przewaga NU druga zdecydowana MU szkoda straty 2-pkt ale oczywiscie wyjazd wiec wiadomo jak to w tym sezonie idzie Arsenal za rywala w zaleglym ma Tottenham wiec wcale nie dopisywalbym im 3 pkt. a nawet bardziej sklony jestem 1 lub 0 derby polnocnego Londynu juz nie raz mialy dramatyczny przebieg ciekawie [...]

Danny to nie jest zawodnik ktorego sie wypozycza, dobry kreatywny , szybki zawodnik moze grac zarowno w napadzie jak na skrzydle przyjscie Kagawy zwieksza oczywiscie rywalizacje ale nie oznacza to ze zabraknie miejsca dla niego predzej mogloby tak byc gdyby juz doszedl RvP

To nic nie pokazuje,bo dobór fot był stronniczy.Równie dobrze można zrobić odwrotne foto,kwestia jedynie tylko doboru odpowiednich fot ;-) Szybki przykład (bez przeszukiwania zbytniego fot) http://img812.imageshack.us/img812/2595/cityex.jpg

czasy Rooneya w MU raczej skończyły się, a zawodnik pokroju Maty zdecydowanie przydałby się - jest szybki i bardzo kreatywny, swoją grą trochę przypomina Kagawę. byłby dużym wzmocnieniem. nie rozumiem decyzji władz MU. podejrzewam, że te 10 milionów im nie pasuje i chcą więcej. Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2013-07-17 18:55:07

[...] na zasadach mma dawno by cro copa za/je/bal na glebie zastanow sie co piszesz Anjew.zreszta co prezentuje lebanner bylo widac w walce na zasadach mma ktora stoczyl i dostal szybki wpie/rdo/l od przecietnego zawodnika. Predzej w K1 zaistnieje ktos a la Kovacs czy Pudzian ktorzy dysponuja jeszcze wieksza sila od sappika. a wcale do K1 nie chca [...]

Już kiedyś pisałem, że doputy ryja się nie nadstawi to się nie docni tych co nadstawili, buma dostal, buma ubił. Widać było że się bał, poprostu. Walke Szpili oglądałem, dziury w defensywie szybki by go w tej ostatniej mocno ze 4-5 razy trafił, chyb

jaki prop i hcg? bo muszę zejść propem i szybki odblok