szybki

no tak szybki kop szybki zjazd

[...] się dobrych efektów w czasie któtszym niż 2 tyg suplementacji Z zastanawiałeś się kiedyś nad fosforanem kreatyny??? - ponoć daje niezłego kopa na krótko po zażyciu, szybki przyrost energii, dla celów masowych - prawie zupełnie nieprzydatna, ale jako szybki zastrzyk energii przed ważnymi podejściami Myśle że byłaby niezła żeby ją [...]

Ja szybki? hmmm,kiedys byłem szybki ja pile trenowałem a teraz to tylko pomarzyć o starych czasach.

[...] Lewy prosty... tu mogę pomóc bo to moja specjalność Po pierwsze lewy prosty nie jest silnym ciosem więc nie bój się go. Po drugie, lewy zawsze staraj się bić szybki i nie spodziewany. Po trzecie, raczej nie bij lewym w gardę przeciwnika, bo raczej ciężko będzie ją rozbić, szukaj luk w obronie, i jak jakąś znajdziesz to przywal. [...]

[...] 32,5kg x 16 2s 42,5kg x 12 3s 52,5kg x 10 4s 62,5kg x 10 Lydki w siadzie na maszynie 1s 35kg x 25 2s 35kg x 25 3s 35kg x 25 Brzuszki roznorodne cwiczenia Wrazenia: dzisiaj szybki poranny trening bo musze zaraz sprawy zalatwiac,wiec troche wszystko bylo na szybkiego i wogole,ale poszlo w miare dobrze,zakupilem u kumpla kreatyne Rainer,jakas [...]

[...] odżywska węglowodano-białkowa: jako uzupełnienie najsłabszego posiłku, po treningu, w momentach kiedy brak czasu na jedzenie. - kreatyna (monohydrat) polecana ze względu na szybki i widoczny efekt <zalecane spożywanie z odżywką carbo lub/i dekstrozą<glukozą>. W dni treningowe i nietreningowe ok. 5-7 gramów, w dni nietreningowe rano po [...]

Piękne kapelutki :) Ode mnie też kciuki za jutro i szybki powrót do nas };-)

środa 12 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ecf2b3b0459420294e8355c35d8f885.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, kawa naturalna Warzywa: kapusta czerwona, cebula, rzodkiewki Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: Szybki spacer [...]

[...] Zamiast musli używanie płatków w stylu Kangoos, Nesquik czy cos takiego? Czy to tez zaliczami do pustych kalorii<dywaguje, iż nie, ale wole się upewnić> Ja mam dość szybki metabolizm i co zjem to spalam szybko poza tym ciagle chodze glodny to dla mnie takie cos co napisales moze byc za malo troszke :PP Jesli chodzi o te puste kalorie. [...]

Siema wszystkim! Dziś dzień na uczelni zajęcia do 16;30 potem szybki obiad makaronik, 15 minut drzemki i powędrowałem robić plecy, jestem mega zadowolony szczególnie z ciągów, odrzuciłem paski, wszystkie serie w tym ostatnią zrobiłem normalnie chwytem mieszanym . Odzyskałem technikę nad którą dzis się bardzo skupiłem Trening Plecy + biceps 10 [...]

rob przysiad i martwy ciag i ich wariacje (z wyjatkiem cwiczen na maszynach, ktore sa dla amatorow fitness) jesli jestes szybki - rob sile - do 5 powtorzen w serii i dluge przerwy miedzy seriami, generalnie trenuj jak trojboisci jesli nie jestes naturalnie szybki, to musisz trenowac bardziej dynamicznie zadnej masy - nie musisz "ladnie" [...]

Dziękujemy :) Chłop szybki, ale on na to solidnie pracuje, więc sie cieszę ze poszło wszystko zgodnie z planem, bo zasłużył :) To moja druga oficjalna dyszka poniżej godziny, ale od lipca to raptem poprawa o jakieś 40s.. ale ja niestety sie nie przykladam tak jak Grzesiek i takie efekty. Niewykluczone, ze szybko mnie przegonisz :) Pogoda sie [...]

Po trzech miechach już siegasz po mete?? WOW!!! po trzech latach to ci powinny dopiero sterydy namyśl przychodzić!! Meta to tylko woda i tłuszcz. Szybki przyrost, szybki spadek!! i jeszcze wotroba dostaje po d..ie!!!

Martinez - Golovkin? walka w tej chwili 50/50 nawet imo ze wskazaniem na GGG ;-) bo jest szybki i ma siłe w łapie Dokładnie to samo o Martinezie można powiedzieć - szybki i silny. Ale też stawiałbym na GGG. Walka z Cotto? Stawiam na Sergio. Chociaż szkoda że nie chce walczyć z Golovkinem czy Wardem.

[...] wówczas, królowa - A jeśli królowa umrze? - Walet * * * * * Podczas świątecznego balu porucznik Rżewski nieźle wstawiony tańczy z Nataszą Rostową. Wpierw walca, a następnie szybki taniec z przysiadami i przytupem. Wykonując głęboki przysiad porucznik głośno "grzmotnął" zwieraczem, aż kurz wzbił się z podłogi. - Ależ poruczniku! Jak pan [...]

haha ta uwaga z czarnym mnie roz***ała dzieki mietas za ciepłe słowa hrhr powiedz czy robisz aeroby? ale masz metabolizm szybki ja pier**** ja zaczalem robic HIIT'a zeby go rozbujac bo tylko fat bym mogl nabierać tak mi zwolnił zdjecie z f***masterem w mielnie http://www.insomnia.pl/2/images2005/20050818173305.jpg ps. mietas powtarzam ze [...]

i zakrwanione oczy i ten szybki internet :D to juz wiem o co biega :D

a ja myślę tak: jest 6, mam posklejane oczy, kaloryfery milczą..., zapakowałem w siebie porcję cp, idę wziąć szałera, szybki brejkfast i na uczelnię na 7:30! w domu będę o 20... Jutro podobnie...a w pon. znowu praca... Jeśli po drodze do łazienki wpadnę na jakąś bieżnię, to zabiję i wyrzucę przez okno... pozdro Optymiści!

[...] iż ze względu na ograniczoną absorpcję białka należy je rozkładać w miarę równo w ciągu dnia. Dalsze zmniejszanie ilości pożywienia nie uważam za celowe, gdyż mam bardzo szybki metabolizm. I 6:30 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 333ml 4 Jaja kurze Chleb żytni pełnoziarnisty 66g białko 53 (w tym zwierzęce 38) tłuszcze 39 [...]

Odjąłem jeszcze jedno jajko z diety. Teraz już nie może być za dużo. To jest 1,5 g/kg tłuszczów, 6 g/kg węglowodanów oraz 2 g/kg białka (nie licząc roślinnego). Mam bardzo szybki metabolizm. Kiedyś miałem dietę 4884 kcal i nie powodowała ona otłuszczenia. Uznaje zaś zasadę, iż jeść tyle aż do momentu, w którym będę się otłuszczał. Wolę się nawet [...]