szybki

Wyciskać z całym impetem? Jeśli jest to ciężar z którym mogę wykonać 10 powtórzeń to będzie to dość szybki ruch.

już mnie nudzi ta wasza gadka! Nikt nie zbuduje łapy 56 bez wspomagania!!! są granice których nie można przekroczyć bez dopingu! a na świecie jest tylko kilku kulturystów którzy mają bardzo szybki metabolizm i nie potrzebują dopingu!!!

mam szybki i solidne kopniecie 1 rok samej techniki 0,5roku JKD kopanie i teraz 2rok SHIDOKAN leci ... nie narzekam na nogi jesze mnie nei zawiodły najszybcie to w 17s wykonczylem kolesia poprzez komniecie w głowe

[...] dachówki, cegły itp.). Czy oznacza to może, że mam twarde pięści lub nogi? Nie, kostki i powierzchnie uderzeniowe nóg mam tak samo twarde jak dawniej. Recepta jest prosta: szybki, techniczny strzał, przyłożenie siły na małej powierzchni i gotowe. Niestety to dobre na pokazy dla laików - bo nie ma żadnego przełożenia na walkę. Dowolną osobę [...]

[...] nawet dziewczyny wszystkie były wysze.We wakacje tak miedzy 6 klasa 1 gimnazjum zaczołem bardzo rosnac lezałem w szpitaly az tydzien ztego powodu. potem ten masakrycznie szybki wzrost ustapił i gdy konczyłem podtawówke miałem co koło 155cm wzrostu ale juz w pierwszej gimnazjum miałem 166 nie byłem wysoki ale to jzu cos mój wzrost trwa do [...]

[...] psychicznej mam otyłego znajomego i on nie jest ani słaby,ani niedaje sobą poniewierac. Kiedys uderzył goscia z płaskiego tak ze tamten od razu asfalt zaliczył,może nie jest szybki czy dynamiczny ale naciera jak czołg trudno go pokonac, nigdy niechodził na siłke,nie uprawiał sw.Musisz sie jedynie przełamac siłownia+Sw to dobre połaczenie jesli [...]

[...] nie ćwieczę na w-fie od roku ;( Startowałam we wszytskich zawodach, aż w reszcie w gimnazjum coś się stało. Lekarze mówią że przyczyną chondromolacji jest w moim przypadku, szybki wzrost. Miesiąc temu, miałam artroskopie, wycinali mi kawałek łękotki, torbiel bakera, przegrodę i jeszce inne rzeczy. Na szczęście mam już z głowy ten problem. ALE [...]

[...] moj przywilej. Oby tylko kolega nic nie chcial za ochrone mnie Ogolnie ziomek niezle rozwiazanie znalazl - cwiczyl na sile przez 15 lat. dzieki temu jest nieduzy, silny i szybki. A wzrostu ma moze tyle co ja wiec jest bardzo niski A na solowke nie ma co z nimi isc, oni sa twardzi gdy stosunek do przeciwnika w liczebosci wynosi 2:1 dla nich. [...]

[...] 2 gim, 2 kolesi ciagle mnie chca lac za byle jakie preteksty przez to ze im dziewczyny poderwalem. Mam sie postawic czy nie ? Cwicze na silce 1,5 r i sam w domu boks, jestem szybki i srednio silny mam 65kg wagi i 172cm wzrostu przy tego typa 185cm, 83kg chudy i cienko sie bije technicznie chociaz ma troche sily + drugi ma od kupy sily i jest w [...]

[...] z kolana, a ja nie zareagowałem bo nie wiedzialem o co chodzi. Po tym myślałem żeby go do***ać z kolegą z treningów (trenuje boks),bo sam bym mu nie dał rady bo jest za szybki(on nic nie trenuje ale szybko wali cepy i kolana), ale po przemyśleniu uznałem że to przezemnie mi na***ał i zostawiłem tą sprawe. Z jakąś godzine temu zadzwonił do [...]

[...] do tego, że go do tej pory zlewałeś będzie mieć raczej chwilę zawieszki kiedy po pierwszym otrzymanym ciosie wyprowadzisz mu kilka swoich + kicka. Duża szansa na szybki nokaut techniczny i kompromitację tamtego gościa na oczach jego własnych kumpli. Bądź mądrzejszy od niego. Nie prowokuj, jeśli dasz radę w ogóle nie dopuszczaj do [...]

[...] jeszcze wiele by można wymieniać wiec, ja jestem za niech każdy spróbuje pod okiem dobrego instruktora. Nie chodzi mi oto że by ktoś machał i się podniecał jaki on jest szybki ale że bi to biła praca z ciała oparta na równowadze. Nie wiem ci jasno się wyrażam ale w razie czego mogę uzupełniać. Szacunek, dla niestrudzonych wojowników. Czekam [...]

[...] twarogu, albo wpc + odżywka z kazeiną. Wtedy mógłbym sobie fajnie rozbić w ciągu dnia 250g twarogu. Np 30g wpc + 100g twarogu po treningu, a na noc 150g. W sumie byłby to szybki dopływ aminokwasów dzięki wpc i jednocześnie wolno wypuszczane amikowasy z kazeiny. Ma to jakiś sens? "Jeżeli musisz użyc odżywki białkowej, mieszaj ja z kazeina. [...]

[...] do aero na jem/nie jem. Wcześniej robiłem aero na czczo, a jak to jest na j/nj ? Rozumiem, że na czczo, ale czy mogę robić w godzinach porannych czy dopiero później, żeby zaraz po treningu zjeść coś? Jeśli rano to po tym coś zjeść/wziąć(mam bcaa oraz wpc)? Czy dopiero posiłek koło 16? Moje aero to bieg lub bieg+szybki marsz - około 30-40 minut.

Kazeiny nie warto szamać na dzień, a WPC itp. mają dość szybki czas trawienia. Więc najlepiej by było w dzień szamać WPC a na noc kazeinę, czyli np. twaróg. Ale kto jak woli, ja przed snem jem twaróg, a kto inny kurę z oliwą.

[...] Kun, czy Dragos. Trzymanie się tradycji jest dobre, ale dla wielbicieli gatunku. Ok da Ci siłę, ale nie da Ci ręki. Nikt nie napiera łapą na ulicy tylko zadaję krótkie, szybkie ciosy, więc chi-sau jest właściwie tylko do tego, jak Ty atakujesz i ktoś zablokuję Twoją siłę. Czekając na to, że ktoś poda nam rękę do zabawy w chi-sau to mrzonka. [...]

Modliszka atakowała ewidentnie na twarz,atakowany robił szybki, wyuczony unik.A modliszce o to właśnie chodziło, bo to styl damski, więc jak kobiety zdradliwy i podstępny.Ona celowała od początku obok głowy, żeby z rozpędu po obrocie znaleźć się za ofiarą.Ofiara ustąpiła drogi za swoje plecy, bo na atak uczono ją reagować unikami.Modliszka [...]

[...] tak to ujmę :D) On nie trenował żadnych dyscyplin samoobrony, walki. Więc w tym moja ewentualna przewaga. W moich atutach myślę, że jest przede wszystkim to, że jestem dosyć szybki i nie boję się bić po twarzy. Nie chciałbym, żeby w razie czego ta walka trwała sporo czasu. Chciałbym w dosyć dobrym tempie rozwalić go. Najlepiej strzałami, może [...]

[...] nie miał rękawic Moje uwagi nt. prostego w boksie i WT to własna interpretacja tego, co słyszałem, jak widzę kulawa. Nie zmienia to faktu, że prosty w WT jest b....i za.... szybki. Któryś z mistrzów uderzał 10-11 razy w ciągu sekundy (dwoma rękami oczywiście filmik był/jest na YT). Prosty w WT to całkowicie inny prosty niż w boksie. To wiem, [...]

[...] wtedy uspokoił i schował by gaz i wtedy mógłbyś w niego wjechać na szybko.... lub w jakiś sposób spróbować odwrócić jego uwagę w stylu "patrz Milicja" i wtedy też szybki doskok.....na koniec pozostawiłbym najbardziej hardkorową wersję ,czyli próbę dojścia omijając strumień gazu ,co mogłoby się nie powieść gdyby napastnik miał gaz inny [...]