szybki

JEsteś jeszcze dzieciak. Nie ma po co trzymać się diety i siłowni. Jesteś w wieku, w którym się rośnie, szybki metabolizm itp.. poczekaj z rok, a jak chcesz przytyć to po prostu więcej jedz.

Wymiary Ci spadaly o 2cm od pierwszego posta do posta z ankiety;) Strasznie szybki masz chyba metabolizm:):P a tak serio towar nie dla Ciebie. Masz powazna niedowage. Skup sie na diecie, dowal wegli i tluszczow, porzadny trening i ewentualnie kreatyne, a masa pojdzie na pewno.

[...] parku too loo jaki gruby ) serio wyglada na kolesia z nadwaga a jak skacze wszyscy wiemy wkoncu bral udzial w konkursie wsadow no jestem pod wrazeniem z taka masa taki szybki i skoczny nieiwem jak on to robi pytanie do hansa : ja waze obecnie 84 kilo przy wzroscie 198-199 i czy nie stracil bym na SZYBKOSCI GDYBYM PRZYTYL DO 96-98 KG?? bo [...]

[...] Przykładowo w posiłku przed- i potreningowym worek ryżu, zaraz po treningu jakiś owoc, rano owsianka. To tak "ogólnie", ale kalorii się nie bój - masz raczej szybki metabolizm. Co do treningu to sklecisz coś i wrzucisz do poprawy czy jakiś zestaw standardowy Tobie wrzucić? (ale to jutro, dziś już odpływam - cały dzień na nogach).

U mnie jest największy problem z metabolizmem jest za szybki. Nie da się go spowolnić. Bo tyle muszę jeść że to masakra

tak 1050 kcal w jednej porcji ale nie wazne...wiem ze wedlug wlasnego zapotrzebowania i im zalezy na tym zeby to sprzedac ale po co takie glupoty pisac i to przeciez nie byle jaka firma PVL...a z tym kiblem to tez niekoniecznie bo znam osoby ktore tyle wcinaja odrzywki naraz dla uzupelnienia kalorycznosci bo maja tak szybki metabolizm...

[...] moze byc sporo, ktore wyjdą po czasie. nastawiaj sie na niewielki przyrost - przez dluzszy czas, wyjdzie zdrowiej i beda stabilniejsze efekty. jaki masz metabolizm? szybki? - to polecam solid mass firmy vitamin shop jak chcesz dodatkowo kreatyne(proponowałbym poki co sie wstrzymac, by w pozniejszym czasie wykorzystac pełne spektrum jej [...]

Dzięki chłopaki za szybki odzew i rade. Idę wypróbować :D Pzdr

[...] sie kojazyc z redukcja jak dla mnie . A dieta "masowa" tak samo przyspiesza metabolizm jak i dieta podczas redukcji. Ale mi w pytaniu chodzilo o to czy metabolizm szybki moze w jaki kolwiek sposob wplywac na podniesienie temperatury ciala.I nie w sensie ze czlowiek jest chory i ma 38 stopni tylko o bardzo nieznaczne zmiany ale istotne.

Mysle że szybkosc przy dużej masie jest jak najbardziej możliwa znam np.gościa który przy wadze ok 110 kg jest całkiem szybki a prawde mówić sam waże niecałą 100 i tez nie narzekam moim zdaniem zależy to od jakości tej masy i sposobu jej wypracowania jak równiez od równolegle stosowanych innych metod treningu (oprócz pakowania)wspomagających [...]

[...] najpierw organizm spala miesnie - a potem tłuszcze zapasowe. W procesie uzyskiwania energii beda brały udział i wolne kwasy tłuszczowe z tkanki tłuszczowej, jak i aminokwasy - z białek mięsniowych. Wiele tez zalezy od tego ile masz miesni a ile tłuszczu... raczej jednak szybki spacer wymierzony jest w redukcje tkanki tłuszczowej niz muskulatury

dobrze,ale mam chyba szybki metabolizm bo cały czas bym jadł i jestem głodny dlatego podbiłem białko by dłużej trzymało,ale jak coś to zapcham się warzywkami :D i mam dwa pytania 1.a to prawda że ogórki kiszone zatrzymują wodę w organizmie? 2. Dziś rąbałem drzewo około 2,5h i nosiłem klocki z drzewa spaliłem coś kalorii wgl? jak tak to ile na [...]

[...] co przed treningiem tyle ze z mniejsza iloscia miesa bo nie jestem w stanie tyle zjesc) Kolacja kolo 8-9 chlab(razowy bulki, grachamki) + szynka + twarog / badz zamiast szybki robie sobie jajka na twardo Gdy przed snem jestem nadal glodny a bywa tak czasem to jem 200g sera bialego z chlebem badz grachamka jest to kolo godziny 12 po 12 [...]

[...] polka, jesli zalezy ci na czystej masie miesniowej to bralbym tego pierwszego gdyz ma duzo lepszy jakosciowo sklad gain bolic jest kierowany do skrajnych hardgainerow czyli osob ktore mają szybki metabolizm i ciężko im przytyc i do tego są niejadkami lub po prostu chcą sobie ułatwić i wypijac dodatkowe kalorie(ktore zapewniają budulec dla miesni)

[...] godz, trening capo tak samo. zabralem sie od nowa za diete. wyliczylem, iz po dodaniu 500 kcal do mojego dziennego zapotrzebowania wyszlo 2715 kcal, jednak metabolizm mam szybki wiec postanowilem zwiekszyc ta liczbe do 2850 ( niewiele, ale zawsze cos ) 1g bialka - 4 kcal (1.9g*1kg wagi) 1g ww - 4 kcal (6g*1kg wagi) 1g tluszczy - 9 kcal [...]

[...] obwodowy to nigdy nie robimy tych maksymalnych ilości powtórzeń , zawsze ma być zapas. Co do siadów na 1 nodze to narazie niech zrobi te 15 poprawnie , a jak już da rade to wtedy zawsze można jakoś utrudniać takie ćwiczenia , np. wolny ruch w doł , szybki wstanie itp. lub jakiś plecak albo sztangielki i już mamy obciążenie , trzeba sobie radzić

glukoza powoduje zbyt szybki wzrost poziomu insuliny co powoduje bardzo szybkie upychanie glukozy krążącej we krwi gdzie się praktycznie tylko da, do mięśni, do tkanki tłuszczowej i efekt w postaci szybkiego i dobrego wchłaniania kreatyny może być zaprzepaszczony, natomiast dobre carbo, które nie zawiera zbyt dużej ilości węgli prostych raczej [...]

na spalenie tłuszczu najlepsze są aeroby - rower, bieganie, skakanka, pływanie. Wykonuj je kilka razy w tygodniu. Po treningu, albo na czczo. Pamiętaj o odpowiednim tętnie, czasami wystarczy szybki marsz, żeby osiągnąć tętno ( podam takie uśrednione dla kulturysty ważącego 80 - 90 kg ) 130. Poza tym dieta - to podstawa, jeżeli chodzi o redukcję.

[...] ciągle trwający na oparach od koleszki test plus tren dalej ale ilości to0.5 tren i 1ml test 250mg co 4 dzien 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybki metabolizm tedencja chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] GB 4kg jest za 75zł to teraz mam dylemat, GB mogę znaleźć taniej i go brac, ale mutant niby lepszy więc ja już nie wiem a jesli np wystapily by jakies problemy typu zbyt szybki przyrost w pasie to zawsze mozna zredukowac porcje gainera bym sie ucieszył a na cyklu kreatyny jak robic? DT - na czczo 5g mono, po treningu 5g mono (ktos mi [...]