szybka redukcja tkanki tłuszczowej

[...] : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30 Aktywność w ciągu dnia : zadka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zaden Odżywianie : w miare dieta Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie 3 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] bede biegał 1 godzine dzienie wieczorem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od 12 stycznia silownia Odżywianie : nie wyobrażam sobie dnia bez slodyczy Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : niema Stan zdrowia : dobra Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : blonnik Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : brak danych Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aeroby Odżywianie : dieta dokładna dieta :) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : 3 razy w tygodniu siłownia + aeroby bieganie codziennie 30 [...]

[...] 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 38% Aktywność w ciągu dnia: 1h spaceru Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbitrek 3x50min w tygodniu Odżywianie: .. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: zadnych ograniczeń zdrowotnych Preferowane formy aktywności fizycznej: okolo 2 godzin dziennie Stosowane [...]

[...] raz w tygodniu siatkówka 2 h, siłownia 3 razy w tygodniu po 2 h 9.Kilka słow o obecnnym i wczesniejszym odzywianiu jem wszysko nie ma z niczym porblemów 10.Cel : szybka redukcja, poprawa estetyki i proporcji, 11.Ograniczenia zywieniowe brak 12. Stan zdrowia brak przeciwskazan 13.Mozliwe i preferowane formy aktywnosci fizycznej [...]

[...] forumowiczy tzn.jem 5-6 posilkow dziennie,staram sie jesc jak najmniej ww(tylko przed treningiem),jem duzo bialka,malo tłuszczy.Ogolnie ograniczam jedzenie. Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : nie ma Preferowane formy aktywności fizycznej : moj plan wyglada następujaco. [...]

[...] : 38 Obwód talii : 84 Obwód uda : dol 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia Odżywianie : dieta jest Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Dieta jest oczywiscie trening tez jest ok,

[...] w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : ograniczylem calkowicie spozywanie slodyczy, napojow itp Cel : szybka redukcja 2miesiace Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 5 razy w tygodniu 2 razy salka pilka nozna sztulki walk zabawa Odżywianie : ograniczam wegle i slodkie Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : ? Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : ? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy [...]

[...] i od czasu do czasu biegam Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2 lata temu triathlon Odżywianie : jem różnie, czasem nie jem śniadań, troche jem słodyczy Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : bieg, ćwiczenia siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - 70 minut orbitrek i 10 minut bierznia Odżywianie : jak w diecie Cel : szybka i duza redukcja do BF ponizej 10 i przejscie na diete na mase Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : P90X 6 dni w tygodniu Odżywianie : Dieta P90X Fat Schredder Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja produktów gruboziarnistych Stan zdrowia : OK Preferowane formy aktywności fizycznej : P90X Stosowane aktualnie i [...]

[...] dnia : praca, t Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening na siłowni, 3x sporty walki,rowerek Odżywianie : jest dieta redukcyjna, dobrze dopracowana Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 1rok temu [...]

[...] siłownie 5 razy w tygodniu Odżywianie : Teraz staram się jeść przede wszystkim mniej i nie jeść nic na noc wcześniej jadłem ile wlazło a najwięcej właśnie na noc Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Zdrowy nie chorowałem NA NIC przez ostatnie pól roku Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystko to [...]

[...] drobiowe (parowki drobiowe, kurczak/indyk), szynki drobiowe (wiekszosc bez konserwantow), - ser zolty niskotluszczowy (17-25% tluszczu), - chude serki i twarozki, Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : Brak. Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Pasuje mi tak jak cwicze teraz, czyli 3 razy w tygodniu + [...]

[...] tkanki tłuszczowej : . Aktywność w ciągu dnia : siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia,początki biegania Odżywianie : 3 posiłki dziennie Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : . Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : . Czy [...]

[...] praca na wsi Uprawiany sport lub inne formy aktywności :obecnie aby pilka nozna 2-3 razy w tygodniu siłownia -niet. Odżywianie : Bez ograniczen i mam chec to zmienic. Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe :Brak ograniczen i tez mam zamiar to zmienic Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej :obecnie Brak Stosowane [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 181 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 102 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26,8% (?) Cel : szybka redukcja

[...] biegam Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie, pilka nozna, silownia Odżywianie : nie lubie ryb, moj jadlospis do naj boagatszych nie nalezy Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : ile trzeba tyle bedzie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] siłowe Odżywianie : staram się jeść zdrowo,ale jem za dużo. Cierpię na kompulsywne podgryzanie, nie mam problemu z odstawieniem słodyczy, nie jem glutenu od ok 2 lat Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nieceliakalna nadwrażliwość na gluten Stan zdrowia : niski poziom żelaza we krwi Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, [...]