sztanga

[...] kumpli,którzy za każdym razem robią maxa atakując 70-75 przez godzinę,a kończy się na tym,że się ganiają po siłowni Jeden z nich raz zaatakował to 70/5,nagle trach spadła sztanga na klatę on fioletowy,krążek poleciał na nogę,drugiemu kumplowi robiącemu biceps :) Kumpel.. przysiad.. schodzi nisko.. twarz czerwona.. zęby sciśniętej jak u [...]

[...] spawał czy coś.. Teraz jajca Nie ma go 2 dni w szkole, wpadliśmy zobaczyć co u niego.. wychodzi do nas.. zaczyna coś mówić.. i tu zonk z dwóch górnych jedynek zostało mu po 1/3 z każdej.. mówi,że do 80 na serię próbował dojść, gdy nagle sztanga wylądowała mu na zębach Nie wiem czy pękła,czy nie jakoś mu się wywineła.. to dla mnie nie ważne :D

[...] w liceum na w-fie taki typek,troche tlusty ale wysoki.Zaczal wyciskac na klate na serie jakims tam ciezarem okolo 40paru kilo.No to wiszti bez asekuracji chcial pokazac ze sam zalozy gryf na stojak.No ale w rezultacie nietrafil i cala sztanga pociagnela go w dol.Rysujac przy tym sciane.Typ od w-fu sie pytal kto to zrobil ale sie nikt nieprzyznal.

odświerzam i napiszcie ile 70kg sztangą musiałbym machnąć by poszło 90kg i 100kg

[...] bloku(tam sie nasza silownia znajduje), cwiczymy,cwiczymy, az nagle wbija jego stary.Byl zdeczka porobiony i zaczal cos pier*** o silowni .Po chwili polozyl sie na lawce ze sztanga(na sztandze chyba 57 bylo), nogi oparl o sciane, tak ze wyzej mial nogi niz glowe no i spuszcza se sztange...poszlismy po cos tam do drugiej piwnicy i nagle slychac [...]

U mnie jak kumpla przygniotła sztanga to drugi powiedział że mu pomoże jak Playboya do końca przeglądnie. Na siłce byli wtedy tylko we dwóch

Ale mi się akcja przypomniała Kumpel na prostej wyciska, za nim stoi ziomek i go asekuruje. Nagle asekurant wyciaga *****a i zaczyna nim machać, ale gosciu dalej ćwiczy sztangą. W końcu zostaje przygnieciony, tamten drugi dalej bawi się ****em. Ziomek na dole zaczyna krzyczeć"****a, zabierz to", tamten tylko zaciesz. Po pewnym czasie i [...]

[...] chwili taki tekst k...wa ale mi sila spie...lila.Jak sie zorientowal ze zle byloz alozone to chcial jeszcze raz sprobowac ta 105 Kiedys znajomy wyciskal na klate i przy podnoszeniu puscil p***** ze smiechu sztanga spadla mu an klate a ja niemialem sily jej zabrac.kumpel lekko sie poddusil a my juz treningu nieskonczylismy.Ze smiechu i ze smrodu:)

przeczytałem wszystko a do z jak sie lałem to szok w domu powoli mają mnie dosyć niektóre historie to mnie rozwaliły poprostu. Niedługo kupie abona i porozdaje sogi za te historyjki. Ja opowiem swoja. Cwicze z kumplem u niego na chacie cwiczymy sobie wszystko spoko muza gra i jest ok. Zrobilismy juz płaską wszystko ok teraz skos kumpel się [...]

ja miałem ostatnio na siłce takie coś że goście ćwiczyli brzuszki w pasach ,albo ostatnio była taka akcja ze goscia przydusiała sztanga , podbiegł taki duzy paker a ten go obrzygał cała siłka niemogła ze śmiechu, od tą ten gościu co go obrzygał zawsze gościowi zakłada krązki na sztange , np.musi założyć 100 kilo na sztange , albo ze ma mu [...]

[...] się znalazła się dokładnie na torze opadającej z góry sztangi. Na szczęście inny gostek był blisko i obserwował całą sytuację. W ostatniej chwili odciągnął go do tyłu i sztanga zachaczyła go tylko o wlosy!:O Wszystkim którzy to widzieli byli w szoku. Później żartowaliśmy z fuksiarza, że na swoim ewentualnym pogrzebie miałby niezłych [...]

[...] się za kalte. Chciałem spawadzić ile mi spadła siła i założyłem na maxa wtedy ok 90kg. Kumpel stanął za mną, wyciągnełem sztangę ze stojaków, ustawiłem nad brodą i....sztanga zj...ała mi się prosto na zęby, przy minimalnym oporze! Asekurujący mnie ziom szybko mi pomógł odłozyć ciężar. Myślałem, że starciłem uzębienie tak bolało, ale na [...]

Kiedys, jeszcze za malolata kumpel wyciskal maxa, a bylo to 57,5 kg. Wicisnal i mialem mu pomoc odlozyc, no i tak dziwnie sie stalo ze nietrafilem w stojak jedna strona sztangi. Sztanga s******lila mu sie pieknie na oko Smiesznie potem wygladal z takim czerwonym okiem EDIT: innym razem kumpel robil barki na lawce, w pewnym momencie wola mnie i [...]

Za ostatnie historie sogi. HK ja miałem tak samo, z tą różnicą, że to mi sztanga upadła na oko

[...] ciżko idzie, 1, 2 ,3,5, 6 i 7 ledwo chciałem dojechać do 10, to powiedziałem cicho do 10 do kumpla z tyły ***.any nie usłyszał i jak to bywa ręce mimowlnie uadły mi ze sztanga na klata a ja się duszę i nie moge nawet milimietra zrobić, dopiero po kilkunastu sekundach kapnął się oco kaman i mi pomógł, je.bany zagapił sie na panienke jakoś, [...]

[...] czyli w tym przypadku rozgrywka Hipo3, podchodzi kumpel A, lapie te sztangi, prostuje grzbiet, nogi i (zapomnielismy mu powiedziec, ze musi wyczuc srodek ciezkosci ) i *** , sztanga sie przewazyla i go w glowe uderzyla! wypuscil je i upadl!!!! Myslelismy ze nie wytrzymiemiemy, pozniej brzuch mnie bolal, z tego incydentu//////// POZDRO DLA WAS

To ja miałem tak: Leżę sobie na ławeczce, wyciskam sobie taki średni ciężar jak na mnie pod skosem. Moim koledzy dyskutowali o martwym ciągu, od ilu lat można itp -Ja mam już 16lat to chyba już mogę -Eee... Nie rób, bo dostaniesz... tej... no... GLUKOZY K***a prawie mi sztanga spadła

[...] ? klatka piersiowa: wyciskanie na lawce poziomej 2 serie motylek 1 seria biceps: uginanie przedramion ze sztangielkami na lawce skosnej 1 seria uginanie przedramion ze sztanga stojac 1 seria barki: stojac unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 1 seria wyciskanie sztangielek w siadzie 1 seria kaptury: unoszenie barków ze sztangielkami [...]

Mi się przypomniała ostatnio fajna sytuacja. Mój kolega, Boguś jest takim początkującym, ale kocha ćwiczyć klatkę No więc na karzdym treningu po zrobionym planie, on robi sobie kilka seryjek na klatę. No i kiedyś któryś z nas wyciskał 50kg na płaskiej, skończył i chciał zrobić rozpietki na największym skosie, ale ktoś go zagadał, tak że założył [...]

[...] mu się głupio/ździwił się że jak się nie pier.dolną tym gryfen w głowe to zaliczył natychmiastowy nokałt, stali bywalcy leżeli ze śmiechu, a ja na ławeczce dostałem taki atak śmiechu że mnie sztanga przygniotła i po 2 minutach śmiania się/strachu bo mnie jeszcze nigdy tak nie przygwoździło stali bywalcy wkońcu to ze mnie zdjeli