szpinak

LIDL od 12.01 do 18.01 - filet z łososia 2,99/100gram - żelki miśki 3,99/opakowanie 360gram - mrożone warzywa: kalafior, szpinak, brukselka lub marchewka 4,99/kg - filet piersi kurcząt 12,35/kg - kurczak 5,59/kg - ćwiartki tylne z kurcząt 4,76/kg - uda z kurcząt 6,15/kg - podudzia z kurcząt 7,02/kg - kaczka z szyją 8,79/kg

Carrefour 22,04,-04,05,15 szpinak siekany Frosta 450g - 2,59 Masło orzechowe Felix 350g - 6,99 Woda Nałęczowianka 6pak - 8,49 ser żólty (Morski, Kozacki, Edamski) - 13,99/kg Schab wieprzowy - 13,99/kg Podroby drobiowe (żołądki, wątroba) -5,49/kg Kurczak świeży - 5,99/kg Żurawina 1kg - 19,99 Brzuszki wędzone z łososia 12,99/kg Pomidory gałązka [...]

biedronka 16-22 lipca: -20% ceny na wszystkie gazowane napoje o pojemności 2L mięso mielone z indyka na kotlety 500g 5,99 świeży płat z łososia 34,9 szpinak mrożony 1,99 brzoskwinie 2,99 pomidor 2,49 winogrono ciemne 6,99 ryż basmati 4x100g 2,49 ryż biały 4x125g 1,99 ryż jaśminowy 4x100g 2,39 oliwa z oliwek nierafinowana 750ml 12,79 (17,05/L) [...]

[...] hamburgery wołowe 400g (4szt) 5,99 kiełbasa MORLINY z piersi kuraka 5,61 pieczrki 500g 2,99 mandarynki 5,99 twaróg półtłusty 250g 1,99 mleko w butelce 3,2% 1,89 ryż basmati 4x100g 2,49 makarony LUBELLA 400g szpinak/pomidor 2,99 makarony 500g 1,89 promo na produkty TAO TAO np: mleczko kokosowe 400ml 3,49 kawa mielona TCHIBO exclusiw 275g 8,61

biedronka 21-27 kwietnia: pstrąg tęczowy łososiowy płaty 26,90 zł/kg serek wiejski 1,25 zł (200 g) twaróg wiejski tłusty Piątnica 3,29 zł (250 g) sosy Aspiro (boloński, meksykański, słodko-kwaśny itp) 2,99 zł (520 g) papryka żółta 9,99 zł/kg pomidory 4,79 zł/kg szpinak mrożony 1,99 zł (450 g)

Carrefour do 24.10 Łosoś atlantycki wędzony 200g 12,99 Frytki Aviko 1,5kg 8,99 Ser pleśniowy Turek 120-125g 2,99 Lody Koral Kolorowe Lato 1L 5,49 Kawa rozpuszczalna Nescafe Senzazioe Creme 200g 15,99 Czekolady Milka 250-300g 7,99 Musztarda Prymat 1,69 Pepsi itp. (nie wiem czy bez cukru też) 2x2L 6,59 Jabłka 1kg 0,99 Szynka wieprzowa 9,99 Kark [...]

Piotr i Paweł Mrożone wiśnie i truskawki marka PiP 3,99zł za worek 450g Marchewka, Szpinak, marka PiP 2,59zł za worek 450g Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-11-21 14:54:04

BIEDRONKA DO 18.01.2017 Do tego co Zioekt wrzucił dodaję - ogórki 5,99 - rzodkiew biała 2,99 - szpinak mrożony 1,99 - mieszanka wiosenna 2,99 - oliwki greckie 13,95 - filet z dorsza czarnego 2,69 - filet z dorsza atlantyckiego 11,99 - tusze śledziowe w zalewie octowej 6,69 - filet z kaczki marynowany 29,99 - mięso z indyka na gulasz 6,99 - mięso [...]

[...] 3,99 - kurczak z wolnego wybiegu 6,99 - jaja L 4,99 - warzywa na patelnię Hortex 7,00 - woda muszyna 2l ( kupując 1op. 2,19/op, kupując 6op. 1zł/op cena jedn. przy zakupie 6op. 0,50/l) - łosoś norweski 100g 9,99 - filety śledziowe ala matijas 9,99 (z clubcard 7,99) - szpinak Hortex 3,99 - zupy Hortex 3,79 - herbata Herbapol mięta/ melisa 4,49

[...] płat 32,99zł/kg - morszczuk, filet ze skórą 37,99zł/kg - sola Dover 44,99zł/kg - krewetki 58,9zł/kg - bieluch 0,78zł - kefir Krasnystaf 500g 1,49zł - zupy Hortex 2,89zł/op - szpinak liście 3,79zł - mleko wypasione 2%, 3,2% 1l 1,98zł - krewetki obrane 39,99zł/kg - jaja 20szt kl. L chów ściółkowy 9,99zł/op - przyprawy Prymat 0,89zł (wybrane [...]

[...] g 6,99 zł mandarynki 3,49 zł/kg jajka L 10 szt. 4,99 zł oliwa z oliwek Gallo 0,5 l 9,99 zł olej lniany Kujawski 250 ml 5,99 zł frytki Aviko zig zag 900 g 3,99 zł mrożonki: szpinak/fasolka zielona/brokuł 450 g za 1,99 zł * cena przy zakupie 2 szt. jogurt naturalny 190 g 0,69 zł * cena przy zakupie 3 szt. jogurt naturalny z wapniem 250 g 0,75 zł [...]

To może i ja coś dodam. Chyba nikt jeszcze czegoś podobnego nie wrzucił... 1.Poppey *pół opakowania mrożonego szpinaku *2-3 białka *ser biały (albo żółty) *czosnek, sól, pieprz i co tam jeszcze do smaku Wrzucić do gara szpinak, poczekać aż się rozmrozi, wrzucić białka energicznie przy tym mieszając, dodać ser, przyprawy i wymieszać, podawać z [...]

[...] cukrow, zastap je sojowymi(tofu, mleko sojowe) oczywisci bialka z jajek(5-6 min). Pij odzywke wysokoproteinowa(najlepiej-whey,bez cukru). Z warzyw salata zielona, brokuly, szpinak.Jak bedziesz miala drastyczne spadki energi troch fasoli (np.szparagowa,czerwona) nie zaszkodzi. Jak juz wyzej wspomnialam nie stosuj diety ketogenicznej, bo tzeba to [...]

[...] cukru). DO ODZYWKI DODAJ TLUSZCZY NP Z OLIWY I TAKIE COS 2* DZIENNIEI MASZ ZNOWU SPORO BIALKA ORAZ TLUSZCZY Z warzyw salata zielona, brokuly, szpinak. OK Jak bedziesz miala drastyczne spadki energi troch fasoli (np.szparagowa,czerwona) nie zaszkodzi. A JEDNAK MOZE ZASZKODZIC 1. SPADKI ENERGI BEDA PRAWIE NA PEWNO, [...]

A tu wersja babską na jajówę: 2-3 jaja szpinak ok.200-250g czosnek masło Rozgrzać masło na patelni, podsmażyć czosnek, dorzucić rozbełtne jaja ze szpinakiem, dopieprzyć do smaku :-D Taka kolacja Low Carb :-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-12 20:03:38

Jajka+pieczarki+szpinak+ trochę masła extra. Do może być jakiś ketchup.

4 jajka, papryczka czili w około 1cm kawałkach, kabanos szt 1, dwie garście świeżego szpinaku, cebula, sól, pieprz, masło. Masło rozpuścić, wrzucić kabanos pokrojony w talary, podsmażyć. Dodac cebuli pokrojonej w kosteczke i zeszklić. Następnie szpinak i poczekać aż zwiędnie. Wbić jajca. Ściąć jajówę. Wpieprzać :D imo smakuje jak pizza :D Czasem [...]

oliwe daj na sniadanie i kolacje.. nie w okolicach treningowych.. platków owsianych daj juz te 100g a kukurydziane wywal.. obnizyc tluszcze mozesz do 1g / kg masy ciała np. odstawiając ten ser zolty.. i daj wiecej warzyw (najlepiej zielonych, brokuly, szpinak, szparagi)

[...] jak prosisz ( obecna ) : Rano 30g izolatu 150g płatków owsianych + 12 białek 3 żółtka + owoc/sok 120g ryżu parboild 250 wołowiny borkuły 120g ryżu parboild/brązowy brokuły/szpinak itd. 250g kurczaka Przed t 20g bcaa Trening PO t 100g Virargo+ 20g bcaa po 20 minutach 2 miarki izolatu 150-120 g ryżu parboild 300g wołowiny warzywka 120 g płatków [...]

jak evan warzywa bral brokuly to o 10zl moge sie zalozyc ze frank bedzie bral szpinak %-)