szpinak

Marian z Brokułami czy kalafiorem mam to samo, nawet mala ilość to dla mnie zabójstwo. Za to szpinak i cukinie na luzie. Pieczarki pomidor w nieprzesadnych ilościach też jest git. Ja kiedyś miałem stwierdzone ibs. I wyeliminowałem przez głupotę produkty nawet te które toleruje i przez ten czas organizm tak odzwyczaiłem od nich ze praktycznie poza [...]

[...] , lód , Shake %-) Jakieś te wiesmaki , drwale itd nie przemawiaja do mnie , mam jakiś blok i ujj %-) Kilka specyfików bursie znalazło co nigdy nie jadłem , owoce morza , szpinak , z 2-3 lata temu paprykę zjadłem 1 raz tak sam , nie za dzieciaka co nie pamietam , grzybów nie jem , pieczarki gdzieś wcisnę 2 razy do roku . Nie zjadłbym salcesoni [...]

[...] nie pamiętam :d Micha 1.Wafle pierś 2 jajka pomidory 2.ziemniaki około 300g pierś z kurczaka warzywa 3.paltki ryżowe wpi arbuz gruszka 4.zmieniaki 200g pierś warzywa (szpinak i jakaś trawa xD) 5. Serek wiesjki wpc jajka Dziś h**wow bo na obiad h**owe mięso a na kolację szprotki więc musiałem uszczuplić zapasy kurczaka xD Jeszcze k**** [...]

I zapomniałam - Tofu ale Bziu jest najbardziej zjadliwym tofu jakie w życiu jadłam. Trochę je ratują dobrze dobrane warzywka - ja miałam słodki groszek w strączkach, szpinak, grzyby chińskie i cukinię. Warto sosu ostrygowego dodac. Rodzina zgodnie stwierdziła, ze się nadaje jako danie na obiad. As oczywiście olał, bo grzyby są fe... Dzisiaj [...]

Z kreweta w środku. Ciasto ryżowe ale barwione innym zielskiem niż szpinak

szpinak, cukinia, cykoria (te po 100-150g max), suszona natka pietruszki (mozna kupić jako przyprawa te 8-10g i dać do posiłku) - polecam - to są najbezpieczniejsze warzywa ever! nie ma bata, żeby Cie po nich jeden bąk złapał. Gdzie tego tank topa żeś dorwał? ja próbuje nagrywać prace pleców (do korkty własnej) i żeby coś zobaczyć to ściągam [...]

[...] to głównie jak juz to zielone i w małych ilosciach. Wlasnie głównie co widzę to szparagi niby maja tam jakies właściwości odwadbiajace czy cos? To mi sie obilo o uszy, szpinak wlasnie czy cukinia :) Ja jestem też jak najbardziej za tym zeby nie przesadzać jak już. Więc dlatego 100g około leci jak juz i to na bank nie przed ani po treningu. [...]

szpinak, cukinia, cykoria (te po 100-150g max), suszona natka pietruszki (mozna kupić jako przyprawa te 8-10g i dać do posiłku) - polecam - to są najbezpieczniejsze warzywa ever! nie ma bata, żeby Cie po nich jeden bąk złapał. Gdzie tego tank topa żeś dorwał? ja próbuje nagrywać prace pleców (do korkty własnej) i żeby coś zobaczyć to ściągam [...]

Może i racja. Póki co leci z warzyw tak jak widać: ogorek kiszony, kapusta kiszona te akurat raz dziennie i 100g około. Cukinia, pomidor, czasami szpinak tez po 100g :)

Około 400-450g. Fasolka, ogórki kiszone albo zielone, szpinak, pomidory, czasami buraczki :) jak moi mają na obiad cos ciekawego z warzyw to tez im skubne czy pieczarek troche czy pekinskiej, brokuła :p

[...] wegle to będę owsiane sobie próbował dawać zeby tego błonnika wiecej wpadło z rana. Co do warzyw to fasolka szparagowa, ogórek kiszony, kapusta kiszona, pomidor, pekińska, szpinak. Po tych sie czuję ok, jeszcze cukinia ale póki co od kiedy dodałem te warzywa to przyznam ze nie jadłem :p Tobiasz sałatę lodową to ja wiesz, zostawie na końcówkę [...]

Warzyw sobie dorzuć, te zielone niskoskrobiowe to nawet Ci kaloryczności nie podbiją, dasz szpinak/rukolę, fasolkę, pomidora, ogórka, nie dość, że posiłek 2x większy to bardziej satysfakcjonujący. Nie wyobrażam sobie l redukcji gdzie objętość warzyw w posiłku jest co najmniej taka sama jak pozostałych składników. Ja wiem, że teraz niektórzy głoszą [...]

[...] sztywnego czyli ryż kura oliwa wszędzie a po treningu Whey ryż i odrobina kukurydzianych oraz owoc. No i warzywa po 100g do posiłków oprócz pre i post a z warzyw leci szpinak/pomidor/fasolka szparagowa/czasami kapusta kiszona i ogórek kiszony. W niedziele jak mam dnt i mniej węgli to wpadną ziemniaki czy gryczana ;) Dlaczego tak? no bo [...]

Haha dokładnie tak :D Chociaż powiem Ci że ja lubię kurczaka z ryżem :D serio dziwne to może ale smakuje mi mega :D tylko może nie brokuł a pomidor/ogórek zielony/fasolka szparagowa/ szpinak rozdrobiony/ papryka :D to moje takie ulubione :D

[...] jabłka, do drugiego zero warzyw, i póki co ani jednego pierdka, brzuch jakby płaski, apetyt git, cukier po 2h po posiłku w granicach 70-80. Wiem jeszcze że to może wina doboru warzywa :P bo wczoraj leciala cukinia i ogórki kiszone :P i po obu taki sam efekt. Jeszcze jeden dzien chce sprawdzić szpinak i pomidory :) może po nich będzie gites :)

[...] ;p może znajdę przyczynę ;p Adamowi nawet o tym nie piszę bo to blachostka i wiadomo że trzeba właśnie taką drogą wyeliminować to co nie służy :D wydaje mi się że na szpinaku będzie miodzio :P muszę do biedry skoczyć i cały dzień sam szpinak testować :D Wczoraj cały dzień testowałem kiszonego ogórka i po nim wiem że nie jest przyjemnie [...]

[...] kiszone domowe i jest ok, czasami teraz je szamnę na jeden posiłek i tyle bo lubie a tak to będę omijał :) Cukinie ugotuję na wodzie i jest ok, pomidor sparzony i jest ok, szpinak jest ok, fasolka szparagowa jest ok. Kapusta kiszona pewnie będzie podobnie jak z ogórkami kiszonymi ;p no ale na jeden posiłek od czasu do czasu poleci bo lubię ;p [...]

Dzisiejsza szama w sumie na standardzie W dnt dodałem tylko 20g węgli. Rozłożone na wszystkie posiłki z węglami czyli po 5g ryżu do posiłków 2-6 :) 1. 10 jaj M, 100g warzya 2-6. 300g kury, 90g ryż biały, 100g warzyw Z warzyw leci dzisiaj szpinak, kapusta kiszona, ogórki kiszone na zmianę :p

[...] już nie jest zdrowe, do tego saa nie jest zdrowe, klamoty jakie dźwigamy też nie są dla nas zdrowe. Nie wiem czy na tym poziomie w ogóle coś zdrowego tutaj jest w tym sporcie :D W rybach też pewnie tego ołowiu jest i rtęci, z tego co kiedyś czytałem to w tuńczyku, znów szpinak to te szczawiany ;p w każdym produkcje coś nie tak się znajdzie :D

[...] 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa spalacz 4. 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa 5. 1 jajko, 6 białek jaj, 100g piersi, szpinak 6. grill: szaszłych drobiowy, pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, pieczone warzywa, surówki, piwo 7. grill: szaszłych drobiowy, pierś z kurczaka, pieczone [...]