szpinak

Sałatka z kozim serem Pierogi z mięsem Szpinak z niebieskim serem Sałatka z niebieskim serem i orzechami włoskimi Klasyk oboad /SFD/2018/1/23/920190d2676c45b2a8dafc4dd0f04cca.jpg /SFD/2018/1/23/836a3bee3f1c4eb59b7ee9a36098cec3.jpg /SFD/2018/1/23/b4faac00c7b143d189cb3019e24167f8.jpg /SFD/2018/1/23/e868f4b15aa24c7caa0406abaef42817.jpg [...]

Sałatka z kozim serem Pierogi z mięsem Szpinak z niebieskim serem Sałatka z niebieskim serem i orzechami włoskimi Klasyk oboad /SFD/2018/1/23/920190d2676c45b2a8dafc4dd0f04cca.jpg /SFD/2018/1/23/836a3bee3f1c4eb59b7ee9a36098cec3.jpg /SFD/2018/1/23/b4faac00c7b143d189cb3019e24167f8.jpg /SFD/2018/1/23/e868f4b15aa24c7caa0406abaef42817.jpg [...]

10.02. Szakszuka lody jaglana, szpinak, pieczeń z indyka (http://kulturystyka.pl/kuchnia-sfd-pieczen-z-piersi-kurczaka-by-missinvincible/) - gorąco polecam 11.02. owsianka z mandarynką, WPC wątróbka, surówki, ziemniaki jeszcze raz pieczeń jaglana na słodko

jaglanka z wpc, bananem i orzechami makaron z kurczakiem w pomidorach omlet owsiany wół, warzywa chińskie, ryż z curry karkówka, kapusta z grochem, kasza zapiekanka: ryż, szpinak, ryba

Omlet LC z masłem orzechowym, Protein Jelly ALL, truskawki i sos zero czeko orzech Kasza gryczana, indyk, szpinak Kasza manna z wpc i truskawkami Twaróg z truskawkami Indyk, kapusta, orzechy /SFD/2018/6/8/cb3b324357ce465a8c4e3539f25924c5.jpg /SFD/2018/6/8/ad244bcbec8c428e9938ba706a74d96d.jpg /SFD/2018/6/8/a0f541b2a1ed4178a2b5995dfa16ba9c.jpg [...]

Stek wołowy sirloin (rumsztyk) 200g Makaron 80g Szpinak + cebula na maśle. /SFD/2018/9/3/ee04b2789b0f488dade5c4d8a66eeeb4.jpg

omleciorro :-) jaja , boczek , czosnek , pieczarki , szpinak , awokado, smietana T153 W21 B62 /SFD/2019/2/23/54633581530e435eadcb82478e1f1266.jpg

24h post i jajecznica z 10jaj na boczku i kiełbasie+tosty z serem bulgur, mielone z szynki i szpinak /SFD/2019/5/28/c4c77e6e629b4260b23b859346cd52cf.jpg /SFD/2019/5/28/bb01ee718bcd45b094a97d3fb5fca177.jpg

tortilla kurczak, makaron, szpinak pizza /SFD/2020/5/15/38ae3ed2e56e4387abaebb4f388c7f36.jpg /SFD/2020/5/15/ef472cba1c904d38a99e12b7e6f0978f.jpg /SFD/2020/5/15/b6eac6f7a4974d72bc2a329ed4fdea66.jpg

Pszenica durum, kurczak pieczony w ziołach, sos koperkowy, szpinak z groszkiem, pomidor /SFD/2020/9/20/b312480b6ec04550bfdf6dfa186a07a4.jpg

I jeszcze chlebek żytni razowy na zakwasie, z kminkiem i czarnuszką. I moja szama z balkonu- szpinak zimowy obrodził jak nigdy :-) /SFD/2021/5/3/9a205e900b4f463dbe131bb560a9a41a.jpg /SFD/2021/5/3/9d336e8549f042c5adb12e76a443a85e.jpg /SFD/2021/5/3/80ec8a7f41d348a7b8db8a08ed48b56f.jpg

Kawa mrożona x 2 Kurczak, szpinak, surówka z białej kapusty Tosty, twaróg z miodem plus jogurt Pyry z jajkami /SFD/2021/5/9/e7836bc5a9164130807aab23b59dbdee.jpg /SFD/2021/5/9/b392a1abe46c4ce2970a917c77b8c99d.jpg /SFD/2021/5/9/865a678cccb54ce2bc7cb883d1381c53.jpg /SFD/2021/5/9/20f7c81319164ef19f938459597da339.jpg [...]

Kopytka, kurczak, szpinak /SFD/2021/12/30/5b60e126f035475e8dad53d95a28874c.jpg Panini /SFD/2021/12/30/899f461749d342f598995fb973094664.jpg Sosik /SFD/2021/12/30/56eaeb045c034bae8fa142db32d8c18e.jpg

Kopytka, Prosciutto Crudo, Szpinak /SFD/2022/12/4/f4c7669fc19c4006bfaf31d1c627ba3c.jpg Spaghetti /SFD/2022/12/4/5e838c934011443290c58fdf9186abf7.jpg /SFD/2022/12/4/bcdddd91c316403296b67cf51eae4577.jpg Jaja /SFD/2022/12/4/5733d775873c4134aba195eadf0d6410.jpg

Kopytka, prosciutto crudo, szpinak baby, śmietanka 30% zagęszczona mąką ziemniaczaną /SFD/2023/2/23/8b5a657e128a457aa1ddc690c8011625.jpg Ragou /SFD/2023/2/23/3e018d49962046b58a878fb172fca3a8.jpg Pizza z Lidla %-) /SFD/2023/2/23/8492262ec425420e9bee1e9b34b1c9e4.jpg Jaja z boczkiem /SFD/2023/2/23/2cdfc869a587400aac0819f29edf5b63.jpg Kurczak w [...]

Kluski śląskie, szynka wędzona, szpinak /SFD/2023/4/17/3f321b26880f4425a0b98803bbec5fe8.jpg Jaja sadzone /SFD/2023/4/17/6452ed33916447af94b12479a3c4ffc8.jpg Jajecznica /SFD/2023/4/17/05912134ad6a4db1929a8242a87bea9d.jpg Gruba Buła /SFD/2023/4/17/bcb6c7f7346c430c8b00ae1de623e8f8.jpg

Kurczak szpinak /SFD/2023/12/14/53486ffe92e04066bd7a1e78187a06cb.jpg Pączek /SFD/2023/12/14/409613e42b94455988c6c1eeee06abf2.jpg Naleśniki z kurczakiem /SFD/2023/12/14/8c08d5f7bd094545b65dffdab6c4be0b.jpg Kebs /SFD/2023/12/14/3d451498a4fa4f05b83794387e587556.jpg Jajca /SFD/2023/12/14/2b3e7e8efe6e47c7931f40307eb598c4.jpg [...]