szkola

sniadanie 100g platkow owsianych 300 ml mleka 0.5-2% 50 g twarogu dodaj zrdowych tluszczy np. orzechy, dodaj warzywo/owoc sniadanie II szkola 100 g chleba razowego 15 g masla roslinnego szynka ser warzywa owoc jogurt mały ok, jednak szynke zamienilbym na twarog/jaja/rybe/mieso obiad to co mama ugotuje w wiekszej ilosci :) nie mam [...]

No nie sam bo ja tez tu jestem Ja nawet nie pamietam co zjadlem ale dzis to i tak z ta szkola zabawy to nie bylo jak sie planu trzymac Juz sie nie moge doczekac kiedy zaczne dzisiejszy trening Bo jakas taka sile w sobie czuje... Az mnie od srodka roz....dala

Dzieki za odpowiedzi. I zaczeła sie buda dzisiaj pierwszy dzien w new sql, musze sie zaklimatyzowac nie ma lekko ;p szkoła w kilku bydynkach, sale nr ponad 200... wiec zapamietac w ktorym miejscu co to masakra;p Teraz bede się starał dawać wypiski ale bedzie ciężko np. jutro w domu o 18 reszty planu narazie nieznam wiec niezaciekawie;) Pozdrawiam.

szkola......

Szkoła!!!

Dobra szkoła, szanują się s****iele Ale co tam, liczy się matura, mam nadzieję ścią...zdać A anglików mam chyba 4, nie wiem z jakiej dupy ty masz 6

[...] 3 razy w tyg? scianka rusza dopiero od 22 wrzesnia wiec bedzie troche mnie ruchu...postaram sie jednak jakos temu zaradzic i choc na rower wskoczyc. od 22 tez zacznie mi sie szkola, wiec scianka pewnie bedzie uskuteczniana tylko 2 razy w tyg. anniczek, ja wiem ze mam bzika, nawet niemalego... ale chce sie sobie podobac i sie zaakceptowac... [...]

[...] sportów walki. To najnowoczesniejszy obiekt tego typu w Polsce. Nowy sezon to wiecej treningow, dwie grupy zaawansowania oraz dwóch dypplomowanych instruktorów PZJ. Trenujemy: -bjj -mma -judo -sport ju jitsu wiecej info pod numerem 0 - 509-198-066 Tomasz Skórkowski 0 - 606-494181 Pawel Korycki www.szkola-walk.pl szkola[email protected]

co to qwa program "wez sie wyzal" to tyko szkoła a to tyko jakis ***any sprawdzian jak teraz narzekacie to co bedzie jak pojdziecie do pracy ? dobra juz mi przeszło heeh Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-09-02 16:21:30

[...] sportów walki. To najnowoczesniejszy obiekt tego typu w Polsce. Nowy sezon to wiecej treningow, dwie grupy zaawansowania oraz dwóch dypplomowanych instruktorów PZJ. Trenujemy: -bjj -mma -judo -sport ju jitsu wiecej info pod numerem 0 - 509-198-066 Tomasz Skórkowski 0 - 606-494181 Pawel Korycki www.szkola-walk.pl szkola[email protected]

Grzesiu masakra... ta szkoła mnie wykończy :/ weź idz sobie do szkoły potem jeszcze na siłownie i tak non stop a w czwartek wstań o 7rano leć na pakernie szybko potem do domu i do szkoły na popołudnie ;( ;( dam rade. dziś trening B1 relacja oczywiście będzie;)

sen i odpoczynek sa, tzn od wczoraj gdy szkola sie zaczela :) bo w wakacje to roznie bywało, kladlem sie po 4 rano spac wstawalem kolo 15 ale te wymagane 8-10h snu było

szkola sie zaczela to spamy puste

Jou. Szkoła fajna była gorzej jest na studiach

sniadanie 7;00 100g platkow owsianych 300 ml mleka 0.5-2% jajka, orzechy i owoc sniadanie II szkola 100 g chleba razowego 15 g masla roslinnego twarog/jaja/ryba/mieso warzywa owoc jogurt duży obiad to co mama ugotuje w wiekszej ilosci :) nie mam mozliwosci wybrzydzac i sam sobie robic brak czasu treningi itp posilek potreningowy KOKTAIL 2 [...]

Posiłek 1 : Przed szkołą -Płatki owsiane 100g -Mleko spożywcze 2% 200ml -Jedno jajko na twardo -Orzechy laskowe 60g -1 banan Posiłek 2 : W szkole -Chleb żytni razowy 200g -Wołowina chuda 100g -Jogurt naturalny 2,0% -Oliwa z oliwek 12g Posiłek 3 : Przed treningiem -Ryż brązowy 100g -Mięso z piersi z kurczaka 100g -Sałatka warzywna -Oliwa [...]

[...] skonany jestem po szkole;/;/ ale chyba bede zmuszony wiec bd cwiczyl w pon rening okolo godz 19 sroda 19.30 piatek 19 sobota 19 moze byc tak? a gdybym we srode robil trening przed sql bardzo by to przeszkadzalo? wiem ze treningi powinny byc regularne ale widzicie ze nie ma lekko ze szkola;/ Zmieniony przez - promek_91 w dniu 2008-09-02 20:46:32

u mnie teraz ciężko z jedzeniem jest...nowa szkoła i się w niej gubię i od 8 do 14-15 jestem bez jedzenia:/

A ja bym proponowal nie cwiczyc przed szkola. Po ostrzejszym treningu bedziesz dochodzil do siebie godzine-dwie. W sam raz na lacza w szkole. Pozatym, jak narzucisz dobre tempo to wywolasz efekt termogeniczny na pare godzin. W domu wezmiesz prysznic, a wszkole jak nadal bedziesz sie pocil ? Chcesz sie oblewac tona perfum co przerwe ? W szkole [...]

siemka pati , albi dzien dobry a ci znowu o szkole zaczyna mnie ta szkoła denerwowac ee cysiek przodujem w ankiecie