w sumie też tak można i tak trzeba zmieniać trening tak więc kombinacji jest wiele ja np robiłem kolejność ćwiczeń zawsze inną tak więć nigdy co tydzien nie robiłem tego samego teraz robie trening z książki MEN'S HEALTH intensywny program 6-tygodniowy Klatka piersiowa i barki bardzo ciekawie to wychodzi książka kosztuje 25 coś około tego ale za [...]
mogło by byś myślę ale raz daj tabate a raz hiit bo to już wyższa szkoła jazdy jeśli chodzi o intensywność treningów zaraz ci wrzuce jakiś trening pozdro
Takie semianaria SUPER..ale własnie nie dla mnie..mam strasznie duzo zajec zwiazanych ze szkoła..robie dodatkowe uprawnienia zawodowe..a chce poprostu nauczyc sie kilku kopniec i ciosow,ktore przydaja sie wlasnie na dyskotekach,czy szkolnych ustawkach..
Czy ktos ma jakies informacje o Profi Fitness School, ktora znajduje sie w Gdansku?? Czy jest to dobra szkola na zrobienie kursu instruktora? Konkretnie chodzi mi o kurs personal trainer.
[...] nóg, cale życie grałem w piłkę i generalnie jestem z nich zadowolony Kolejna rzecz która eliminuje nabranie masy. - Ćwiczę poniedziałek-środa-piątek i innej opcji nie mam (szkoła) na w pełni wyposażonej siłowni Plan FBW 3x w tyg, lub split 3x w tyg. - priorytetem jest dla mnie biceps Priorytet to plecy+nogi, jesli chcesz co kolwiek zrobic, [...]
Ja mam sporo wyższy i jakoś daję radę z nauką i ogólnie szkołą, więc ja bym wykluczył ZG. Może jakieś grzybki, proponuje obadać ten temat --> http://www.sfd.pl/CANDIDA-t285598.html Zmieniony przez - demens w dniu 2008-11-29 23:16:34 Zmieniony przez - demens w dniu 2008-11-29 23:16:50
W dziale 'szkoła' można doliczyć się, że mizongquan jest 12 (!) stylem jakim zajmuje się ten instruktor. A że filmik zatytułowany jest 'I Polski Kongres Wing Chun Kung Fu - konkurecja Technik Samoobrony' można przypuszczać, że pochodzi z czasów gdy prowadził własną sekcję wingchun/wengchun. Tyle, że yongchunowo to też nie wygląda .
Siwy ma rację - nie ma boksu to trenuj kick boxing, karate itd, a jak będziesz mial okazję (np szkola ,studia) być w konkretnym mieście zapiszesz się na boks miając już jako takie podstawy i dobra kondycję. Z kaset i filmow to sie g..wno nauczysz. Jeśli chcesz koniecznie cwiczyć w domu - to silownia tylko zostaje - co w boksie jest bardzo [...]
bieganie to podstawa w aerobach poczytaj sobie tez o tych interwalach z tego co pamietam to aeroby jest robic najlepiej z rana bedzie wstawal rano przed szkola i biegal
[...] wykonuje prawie codziennie, do tego dochodzi siłownia, kiedyś także tajski boks, mimo szkoły i treningów mam czas prawie na wszystko, powiedzmy, że śpisz 8 godzin...plus szkoła 8 godzin (to i tak sporo), trening 1-2h zależnie co i jak, a co z pozostałymi godzinami skoro doba ma 24? Na koniec każdego dnia planuje dokładnie co będę robił na [...]
[...] mną dokładnie pokierować :)Mam bardzo duzo braków i trenuje (w styczniu)3 lata za krotko... . Samemu przygotować sie jest cholernie ciezko :) Cwicze dla siebie i dla zaspokojenia swoich pragnien :)Na pierwszym miejscu szkoła siłownia to słodki dodatek...ale i sposob na zycie(nude) :P Cel do wakacji 180kg.i nałapać jeszcze z 5kg dobrego miesa
zaskocze Cie bo ćwicze wszystko:D a moja ulubiona partia to tric a nie bic:)trzymam diete i trenuja, wszystko próbując pogodzic jakoś ze szkoła i obowiązkami:)niedługo wrzuce te bice przodem i plecy z innej perspektywy:)