No i po zawodach. Jak na pierwszy raz w takim składzie organizacyjnym mam nadzieję że wyszło w miarę ok. Było trochę zamieszania ale mam nadzieję że powtórzymy takie zawody w następnym roku. W ramach sprostowania, w dniu zawodów rozbiliśmy kategorię Junior na 18 i 21 oraz poza kat. wagowymi, zrobiliśmy open JUNIOR ( do 21 lat), open SENIOR ( [...]
XI DRAWSKI TURNIEJ W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC KLASYCZNIE ORAZ W WYCISKANIU WIELOKROTNYM 26.08.2017 r. Udział w zawodach wzięło 27 zawodników z 19 miejscowości oraz jeden zawodnik z Ukrainy: Szczecinek, Kartuzy, Jankowo, Nakło, Stargard, Kołobrzeg. Szczecin, Świdwin, Drawsko Pomorskie, Wronki, Rzeplino, Połczyn Zdrój, Dołgie, Złocieniec, [...]
[...] kg x 5 4. Uginanie na biceps Film z siadów 170 kg x 3 (sprzed jakoś 3 dni) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AxCgQ-Mkw60 aktualne zdjęcia: http://www.szczecinek.gawex.pl/zaalbar/przod%20%281%29.jpg http://www.szczecinek.gawex.pl/zaalbar/przod%20%282%29.jpg http://www.szczecinek.gawex.pl/zaalbar/przod%20%283%29.jpg [...]
[...] myślę, że zdjęcia ukażą moje mocne i słabe strony. Zalane 48 cm jest gorsze niż kuliste 44 cm. Zdjęcia zrobione bez pompy potreningowej. Bez gadania, to zdjęcia: http://www.szczecinek.gawex.pl/zaalbar/18022012%20%281%29.JPG http://www.szczecinek.gawex.pl/zaalbar/18022012%20%282%29.JPG http://www.szczecinek.gawex.pl/zaalbar/18022012%20%284%29.JPG [...]
Udział w zawodach wzięło 26 zawodników z 15 miejscowości: Wronki, Bytów, Szczecinek, Rąbino, Złocieniec, Kamień Pomorski, Kartuzy, Jankowo, Międzyrzecz, Nakło, Jastrowie, Złotów, Łobez, Stargard Szczeciński, Kołobrzeg. Ustanowione zostały dwa nowe rekordy Drawska Pomorskiego: największy ciężar 250 kg - Dawid Elgert ( Kartuzy ) oraz wyciskanie [...]
Regulamin Integracyjnego Turnieju Wyciskania Sztangi Leżąc Szczecinek 21.09.2013 1. Cel zawodów : Propagowanie wyciskania sztangi jako środka rozwoju tężyzny fizycznej niepełnosprawnych i pełnosprawnych, integracja środowisk. 2. Termin i miejsce zawodów : Zawody odbędą się dnia 21 września 2013 roku (sobota), na Hala Sportowa przy Szkole [...]
ŚWIDWIN 19.12.2010 Wyniki w poszczególnych kategoriach wagowych: Kategoria 75kg: I miejsce - Zbigniew Hodowaniec (Świdwin) z wynikiem 165kg II miejsce- Szymon Podolańczyk (Szczecinek) z wynikiem 160kg III miejsce- Szymon Sapiński ( Police) z wynikiem 160kg Kategoria 82,5kg I miejsce- Daniel Cieplak( Kurzętnik) z wynikiem 200kg II miejsce- Paweł [...]
[...] Robienie klatki dwa razy w tygodniu po prostu mi służy tj. z beznadziejnie słabej staje się lepsza czyli słaba. %-) Z treningu jestem dość zadowolony. Zdjęcia: http://www.szczecinek.gawex.pl/zaalbar/21022012%20%281%29.jpg http://www.szczecinek.gawex.pl/zaalbar/21022012%20%282%29.jpg http://www.szczecinek.gawex.pl/zaalbar/21022012%20%283%29.jpg [...]
R E G U L A M I N Integracyjne Mistrzostwa Szczecinka w wyciskaniu sztangi leżąc bez koszulek specjalistycznych SZCZECINEK 10.11.2012r. 1. Cel : • popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego, • [...]
Oficjalne wyniki Kat. do 60 kg: Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Kategoria Próba 1 Próba 2 Próba 3 PKT Wilks'a Max Ciężar 1 KURIATA BARTOSZ 1987 ŚRODA ŚLĄSKA do 60 kg 125 130 140 122,82 140,00 2 KUPIEC DOMINIK 1992 LEGNICA do 60 kg 100 X 100 102,5 91,57 102,50 3 CHARCHUT MARIUSZ 1992 STRUGA do 60 kg 97,5 100 102,5 90,96 102,50 [...]
MISTRZOSTWA POLSKICH SIŁACZY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC BEZ KOSZULEK SPECJALISTYCZNYCH RAW ZŁOTORYJA 06.11.2010 R. WYNIKI Kategoria do 60,0 kg Miejsce; Nazwisko i Imię; Rocznik; Miejscowść; Waga; Współ.Wilks'a; I; II; III; Max; Pkt.Wilks'a 1; Sroka Jarosław; 1991; Złotoryja; 59,00; 0,8662; 100; 105; 107,5; 107,5; 93,12 2; Linkiewicz Patryk; 1996; [...]
Oficjalne wyniki Kat. do 60 kg: Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Kategoria Próba 1 Próba 2 Próba 3 PKT Wilks'a Max Ciężar 1 KURIATA BARTOSZ 1987 ŚRODA ŚLĄSKA do 60 kg 125 130 140 122,82 140,00 2 KUPIEC DOMINIK 1992 LEGNICA do 60 kg 100 X 100 102,5 91,57 102,50 3 CHARCHUT MARIUSZ 1992 STRUGA do 60 kg 97,5 100 102,5 90,96 102,50 4 [...]
WYNIKI Z GRUDNIA 2010, JESZCZE BYŁY STARE WAGI 2010-12-21 Wyciskali sztangę Dnia 20.12.2010 roku odbyły się IX Ogólnopolskie Zawody o Puchar Burmistrza Miasta Świdwin w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W zawodach wzięło udział 26 zawodników z całego województwa między innymi z Polic, Jankowa i Szczecinka. Wyniki w poszczególnych kategoriach wagowych: [...]
Mam zaszczyt poinformować wszystkich sympatyków wyciskania sztangi leżąc, że 6 listopada 2010 roku odbędą się w Złotoryi Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010 (bez koszulek specjalistycznych). Poniżej przedstawiam regulamin zawodów i plakat R E G U L A M I N Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010 [...]
UWAGA ZMIANA !!!!!!!!!!!! PUCHAR SZCZECINKA WL & MC ZAWODY ODBĘDĄ SIĘ W OSOBNYCH KONKURENCJACH. III PUCHAR SZCZECINKA WYCISKANIE KLASYCZNE & MARTWY CIĄG (OSOBNE KONKURENCJE) 26.03.2022 SZCZECINEK PROGRAM I REGULAMIN 1) TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: zawody odbędą się w dniu 26.03.2022r w Szczecinku miejsce: Hala Sportowa OSIR ul. Jasna 2 w [...]
II PUCHAR SZCZECINKA W WYCISKANIU KLASYCZNYM 09.10.2021 SZCZECINEK PROGRAM I REGULAMIN 1) ORGANIZATOR: Podolańczyk Szymon nr kontaktowy 501 490 066 2) WSPÓŁORGANIZATOR Integracyjny Klub Sportów Siłowych Jurand Maxi-Fit Szczecinek Samorządowa Agencja Promocji i Kultury w Szczecinku Ośrodek Sportu i Rekreacji w Szczecinku 3) CEL ZAWODÓW: [...]
[...] łydek czy góry klatki. Co do szerokości pleców - zdjęcia zostały zrobione być może ze złej perspektywy. Jestem 2 godziny po treningu, oto 'świeże' zdjęcia: http://www.szczecinek.gawex.pl/zaalbar/19022012%20%281%29.jpg http://www.szczecinek.gawex.pl/zaalbar/19022012%20%282%29.jpg http://www.szczecinek.gawex.pl/zaalbar/19022012%20%283%29.jpg [...]