szatni

i dieta bo bez diety nie będzie efektów, tylko nie myśl że po 2 tygodniach się roz***iesz, bo znam takich chodzą miecha i napinają się w szatni przed lutrem(żałosne) xD

forum to czat (w szatni) i styknie

Ja jem od razu w szatni make ryzowa + bialko + banan , a pozniej do godziny , 1h30min posilek normalny ;)

poczytaj najpierw co - po co, na co i do czego ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

Muszę przyznać to co widziałem w szatni po walkach-chłopcy zostawili dużo zdrowia w ringu.Porozbijali się niemiłosiernie i lignokaina w zastrzyku oraz diclofen miały wzięcie.

Nie ten Dział-do Szatni z tym... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] dwie partie w czasie treningu. Nie mam co robić miliona serii i ćwiczeń i rzeźbić w kości :) Moim zdaniem nie powinieneś używać wyciągów, linek, maszyn, które kształtują mięsień. Używaj sztang, hantli itd. Ja po 60 minutowym treningu idę do szatni się najeść bo po 50 minutach na treningu jestem głodny jak smok. Po 100 minutach umarłbym z głodu

Powodzenia Mielona Az Ci soga dalem w szatni

vasobolan to gdzies 30min przed tren. czy odrazu w szatni?ma to jakies znaczenie?

to sie do szatni nadaje...

Zalezy jak mocna. Jak jakas kosa z dmaa albo god mode to w szatni sypie do buzi i zapijam wodą. Tak samo z beta alaniną bo potem w tramwaju tupie noga i mnie juz roznosi albo od beta alaniny swędzi czoło i dłonie %-) Typowe pompery tak z 30minut przed

[...] kulturystyki ukladal diete. Prawdopodobnie to zalezy czy sie robi mase czy rzezbe i ile sie tego wszystkiego i w jakich proporcjach zjada, ale jak np. Cwiczy sie rano po sniadaniu i jest to trening silowy to od razu (jeszcze w szatni) 30g bialka a nastepnie godzine po bialku posilek -kurczak/indyk/ryba min 130g+ryz brazowy min 50g+warzywa ;)

no albo w szatni ewentualnie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

a czego nieweźmiesz krety na siłownie, i w szatni nie łykniesz? 5g na język i popijasz wodą ...

Qrwa, Decadeuko jak masz juz ochote cos napisac to napisz w szatni nie tutaj. Ciagle sie wpierdzielawsz z odpowiedziami a polowa z nich to bzdury! Pomysl czy wiesz zanim zaczniesz doradzac! *********************** Moderator dzialu doping ***********************

patrz na podobienstwo ksywy z pewnym modem do szatni SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

Nie wiem więc... Lepiej by spytać gdzie w szatni, ale tam też pewnie mało kto będzie wiedział. Ale mam takie przeczucie że powinny być taniej

WON SPAMERZY !! Tu jest dzial moderatorzy idzcie do szatni !!

teraz sogi daj tylko userzy z abonametem, a sogarnie sa tlyko w szatni, zdjeciach czy humorze w treningu tego nie zaobaczysz . ale to prawda w treningu zostałem znawca za to ze mowiłem dobrze bedzie , to ciwczenie o ktorym mowisz to francuskie lezac, albo dwałm linka do ATLASU .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z [...]

sorry, ale ten post był pierwszy.. tyle że w szatni.. poza tym Twój, jak stwierdziła większość userów, jest bezsensu BTW miałeś odejść... ośmieszasz się każdego dnia coraz bardziej.