[...] tylko wahania stężeń nic więcej , a cykl możesz kontynuować gdyby to był prop to już byłoby trochę gorzej. Na drugi raz zrób sobie trochę zapasowego towaru,, bo różne sytuacje są życiowe j jak np twoja. Jeszcze jedno cykl na enanie to nie 10tygodni tylko 16 tygodni na pierwszy cykl jest optymalnym rozwiązaniem na propie możesz sobie [...]
[...] czy też w płynie. Patrząc pod kątem przyswajalności danej substancji, forma zazwyczaj nie ma większego znaczenia jeżeli chodzi o działanie danego środka. Jednak są sytuacje, gdzie wyższość preparatu w kapsułce nad pozostałymi ma istotne znaczenie. Spis treści: 1. Kiepski smak mieszanki składników aktywnych 2. Brak konieczności [...]
Siemanko wszystkim, potrzebowal bym malej rady co do odzywek. Najpierw wyjasnie swoja sytuacje ;-) Jeszcze w sierpniu tego roku wazylem 83kg, juz regularnie trenujac na silowni. Od kwietnia, czyli w 4 miesiace, przybralem 3kg na masie. Chcac troszeczke zbic, trenowalem split + interwaly praktycznie CODZIENNIE, ciagle bedac na tej samej diecie, [...]
[...] Takie powikłanie było obserwowane u ludzi starszych, u chorych z niewydolnością wątroby lub nerek, jak również u chorych z niewydolnością krążenia. Wszystkie te sytuacje sprzyjają gromadzeniu się mleczanów i występowaniu kwasicy. Długotrwałe leczenie metforminą prowadzi do niedoboru witaminy B12, co powoduje wzrost stężenia we krwi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kalistenika jest bardzo dobrym wyborem. Miałem podobną sytuację jakiś czas temu. Trenowałem 4 lata na siłowni i miałem stagnację której nie potrafiłem przełamać. Zacząłem trenować sztuki walki a jako dodatek kalistenika i crossfit. Skutek był taki że w kilka tygodni zrobiłem spory progres. Teraz przeplatam różne rodzaje treningów na zmianę i widzę [...]
[...] ;-D /SFD/2016/11/11/eebe7da199e04e4e90ec35b218f9ddf3.jpg film spoko, można obejrzeć, moim zdaniem lepszy niż "nowe porządki", bardziej spójny scenariusz, dużo śmiechu bo sytuacje i teksty były komiczne, wyszła taka komedia z podrzynaniem gardeł ;-D czwartek PULL - ściąganie z góry hammer 4s - hammer siedząc jednoracz poziomo 3s - hammer z [...]
Nie jestem 30+ ale do niedawna miałam podobną sytuację. I wiadomo, że dzieciom chce się poświęcić jeszcze czas. Ja zazwyczaj robię posiłki na dwa dni. Dni są podobne różnią się rodzajem mięsa, węgli w stylu kasza, ryż (które też przygotowuję wcześniej). Mam dwa rodzaje mięsa załóżmy pierś i polędwiczkę, odliczam ilość masła i robię je na jednej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] one w sobie cukru takiego który może zaszkodzić ? gdyż cukier fatalnie na mnie wpływa. Ale już na przykład po wpc jest wszystko ok nie mam problemu z tym ale chodzi mi o sytuacje takie jak, wracam późno do domu i nie mam sił aby robić szame to wypijam wpc, oraz to noi problem z głowy, ale widziałem że w 60g węgli ma aż 12g cukru, czy jest to [...]
Hm co do cheatów to spokojnie bo je robię od 2 lat i nic takiego nie zauważyłam a właśnie zaczęło się pitolić od czasu kiedy odstawiłam te tabletki.. I poszło w górę. No w jakim czasie to nie wiem ale w październiku jeszcze przy tabletkach ważyłam 48-49 kg. A po miesiącu przybyło tego 3 kg.. I właśnie dzisiaj weszłam na wagę i patrzę 51. I sama [...]
Ale rzeczywiście czasem bywa tak, że np. zamiast płeć mężczyzna, zaznaczymy kobieta %-) No różne sytuacje losowe są. Diety potreningu raczej ludzie chwalą ;-)
W sobote już nie pobudka o 5:30, a 6:00, trzepanie kocy, śniadanie, trening musztry. Niedziela wolna, cały dzień w izbie się siedzi. Po przysiędze można zjeżdżać co tydzień, o ile dowódca drużyny i plutonu oraz szef kompanii wyrażą zgodę. O tyle mam fajną sytuację, że studiuję zaocznie, tak więc mam zapewnioną przepustkę co tydzień.
[...] zaoferuje Ci taką rehabilitacje prywatną za XXX kwotę, i co wtedy... Będę musiał zadecydować czy ładna sylwetka, czy zdrowie. Chciałbym też powiedzieć, że ciekawą sytuacje mamy aktualnie w rozmowie. Rozmowa wychodzi często poza ramy diety i odżywiania co powoduje, że nie wszyscy z rozmówców tutaj zgromadzonych posiadają wiedzę na [...]
Witajcie, miałem taką sytuację wykonywalem iniekcjie w nogę igła 0.6 podczas aspiracji było wszystko okej pęcherz powietrza więc lekko zacząłem wtlaczac sok, po 1ml zrobiłem ponowną aspiracje jakoś takie przeczucie miałem i w dość szybkie tempie strzykawka napełnila się krwią, w co mogłem trafić? Podczas iniekcji nie ruszyłem igła więc dziwna [...]
Podzielam Twoją percepcję na tą sytuację. Wielokrotnie widuje trenerów na siłowniach z podejściem lekceważącym do swoich klientów. To jest niedorzeczne w jaki sposób współpracują ze swoimi podopiecznymi. Osobiście staram się nie wciskać nosa w nie swoje sprawy, aczkolwiek zdarzyło mi się subtelnie zwrócić uwagę Panu trenerowi aby bardziej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
15.11.16 Siema! Wczoraj nie było wpisu, bo poleciałem z żarciem znowu.. Ale ogólnie dzień był zaj**isty, jak i sam trening :D. No, ale to było wczoraj i do tego nie wracam bo od dziś jest nowy ja %-). Ogarniam się z żarciem, mam założenia co do całej diety(w końcu) także mam cel i jest do czego dążyć. W ogarnięciu się pomogła mi też pewna osoba, [...]
Chłopaku, jak Ty chcesz robić masę przerzucając w robocie tony i jeszcze ćwicząc praktycznie bez dnia odpoczynku? Umówmy się, jesteś po prostu genetycznie chudy i tutaj dowalenie kcal nie pomoże bo wysiłek jaki robisz kumuluje tylko kortyzol i stany zapalne, poczytaj sobie o skutkach podwyższonego kortyzolu. Przy takim trybie życia musiałbyś jeść [...]
Redukcja bez aerobów? W pierwszym poście opisałem dokładnie sytuację. 7 tygodni temu jadłem 2300kcal i stopniowo obcinam. Z łaknieniem nie mam problemu. Jem dużo warzyw, których nie wliczam w bilans. Zmieniony przez - filonchester w dniu 2016-11-16 13:46:26
Witam, na początek przedstawię pokrótce sytuację. 177 cm wzrostu, startowałem od 108 kg (cieszę się że te czasy już za mną). Chudłem przed dwa lata, w kilku fazach. Najpierw do około 99 kg, tylko mniej jedząc. Później stabilizacja, waga lekko się podniosła, więc wszedłem w drugą fazę. Zjechane do 93 kg, mniej jedząc i dużo więcej chodząc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jest pare też niuansów co do pracy i mojej przyszłej kariery na siłowni, ale o tym więcej napiszę jutro/czwartek kiedy będę miał już jasną sytuację :D. I jak się rozwinęła sytuacja, pozytywnie ?