sytuacje

Witajcie, niestety od dziesięciu dni nie moge dodawać nowych dzienników żywieniowych, bo mam kiepska sytuacje bytowa w tym momencie i utrzymywać sie to bedzie jeszcze do co najmniej 20 sierpnia. Jem jak jadłam, wprowadziłam dodatkowo ciecierzyce, inne mięsa (wieprzowinę, której raczej unikałem) dalej jem 1-2 razy w tygodniu łososia, ziemniaki [...]

[...] jakies nieprawidlowosci, to boli jak cholera takie rolowanko;-) dzisiaj na lewej lydce myslalem, ze sie zesikam z bolu%-) na szczescie dwojki w miare rozluznione. najgorsza sytuacje mam z naprezaczami powiezi, tutaj pilka je dojezdzam. a najgorzej z biodrowo ledzwiowym, ktorego nie sposob tak dosiegnac.\ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

15 Sierpień DNT Dziś w nocy przeżyłem pierwszy raz taką sytuacje , budze sie o 4 nad ranem z zakwasami na nogach jak skurczybyk i głodem takim ze mi żołądek wykrecało aż bolało, mówie zasne i przejdzie ale nie mogłem , kreciłem sie z lewa na prawa i tak 30 min az wkońcu ledwo co wstałem z łożka bo kopyta napierdzielały jak szalone i poszedłem [...]

Witam. Gram w piłkę nożną już dłuższy czas jednak parę dobrych miesięcy temu zerwałem włókna mięśnia w udzie, nie wiem jak ten mięsień się nazywa, lecz jest z przodu dosyć wysoko. Dostałem zalecenie żeby smarować "diky 4%" i nie przemęczać uda przez minimum miesiąc. Teraz został mi bardzo dziwny ślad na udzie, normalnie jest on niewidoczny lecz [...]

[...] zapragnąłem to zmienić. Oczywiście do tego byłem gruby. Motywowałem się dodatkowo muzyką, Wizualizowałem sobie w głowie swoją nową sylwetkę. Wizualizuję dalej w umyśle różne sytuacje w których przewaga fizyczna pozwala mi ratować moją rodzinę i ludzi na ulicach w sytuacjach zagrażających ich życiu... << Wiecie to tak zwany... hmm ja to tak [...]

Ogarnijcie sytuację, poprawiła mi dziś humor. %-) ale tylko na chwilę. Dwóch typów ( świeżaków na siłowni ) waga 50-60 kg, rozmawiają na koniec treningu. Koleś 1: Ej, mieliśmy unikać węgli, rzekł podczas wp*****lania wafli ryżowych. Koleś 2: Ale jak k***a mamy unikać węgli po treningu? Koleś 1: Nie wiem.. :))

Wizualizowałem sobie w głowie swoją nową sylwetkę. Wizualizuję dalej w umyśle różne sytuacje w których przewaga fizyczna pozwala mi ratować moją rodzinę i ludzi na ulicach w sytuacjach zagrażających ich życiu... << Wiecie to tak zwany... hmm ja to tak nazywam "syndrom bohatera". Może też tak macie? nazwalbym to raczej syndromem marzyciela a nie [...]

Siemanko mam pytanie ale najpierw przedstawie sytuacje. Mój dzień wygląda tak Śniadanie:ok 250g płatków zwykłych 500 ml mleka Obiad:Kurczak/ryba , ryż/kasza,lub makaron z serem ilości dokładnie nie znam jednak wiem ze ryżu lub kaszy zawsze jest 100g. Posiłek po treningu:Na zmiane z obiadem Kolacja:Różnie kanapki,płatki + jakieś jabłko czasem... na [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum. Piszę go z ciekawości i chęci zdobycia doświadczenia. Krótko opiszę więc sytuacje: Mam 17 lat, uczę się w liceum ale mam też kilka zajęć dodatkowych, które odbywają się w czasie popołudniowym i wieczornym. Jako że zawsze byłem bardzo ostrożny (nauczył mnie tego ojciec - strażnik graniczny) i wiem, że [...]

[...] zalezy mi na efektach i staram sie z daleka omijac efekt jojo . niejstem na zadnej diecie od dwoch miesiecy chudne tylko dzieki jezdzie na rowerze i silowni. opsialem swoja sytuacje wiec teraz zadam pytanka . (1 dzien)Niechce isc w bok wiec tylko wykonuje cwiczenia ze sztanga na plaskiej 2 X ,skosnej 2X ,rozpietki na koniec treningu jeden raz . [...]

ale nie zauważyłas , że takie skoki wagi to potrafią być normalne? to bez sensu reagowac przycinaniem ww na każde wahnięcie przy swoim poziomie BF powinnas starać sie być bardziej powściagliwa i jeżeli nie planujesz startów jednak luzwoac trochę z liczeniem i dac sobie tez dni odpoczynku od jedzenia Nie ważę się jakoś często. Wskoczyłam na wagę [...]

ale nie zauważyłas , że takie skoki wagi to potrafią być normalne? to bez sensu reagowac przycinaniem ww na każde wahnięcie przy swoim poziomie BF powinnas starać sie być bardziej powściagliwa i jeżeli nie planujesz startów jednak luzwoac trochę z liczeniem i dac sobie tez dni odpoczynku od jedzenia Nie ważę się jakoś często. Wskoczyłam na wagę [...]

Teścia biłem od 5 kwietnia do 3 sierpnia. Strzał był co 5 dni ( zdarzały się sytuacje nieregularnych iniekcji ze zwgledu na wyjazdy słuzbowe) HCG zacząłem brać 17 sierpnia czyli 14 dni po ostatnim strzale teścia.

Czyli za jakieś 2 tyg pewnie jak odpocznę :) Żebyś się nie zdziwił :-D Widzę słowa otuchy %-) Albo trzeźwe spojrzenie na sytuację %-)

jak nie wiesz czy nie wdal sie stan zapalny to nie polecaj masci rozgrzewajacej ktora tylko zaogni sytuacje. bezpieczniej jest w ciemno polecac masc chlodzaca. bo przynajmniej nie zrobi nic zlego. co do pomyslu opasek, usztywniaczy i ortez pomysl poroniony. dodatkowo oslabi miesnie odpowiedzialne za stabilizacje nadgarstka i problem jeszcze [...]

no ja mam podobna sytuacje, ogolnie mialem przerwe, teraz tez stojakow nie mam wiec na nogi lipne treningi . Ale od wrzesnia mysle ,ze pocisne ostro:) Jak waga adkens?:)

wiekszosc powinna sie na tym skupic bo to podstawa w sportach sylwetkowych ... sa momenty podczas budowania masy ze sie od tego odchodzi ale to sa szczegolne sytuacje

problem ze snem polega na tym że trwa średnio ok. 6 h z przerwami bo żona nie chce odstawić od cycka jednego małego trutnia;-) więc z 3 razy w trakcie nocki się budzę czy chcę czy nie. czytałem recenzje Maćka oraz pamiętam co kabo i rafał pisali - nie wiem tylko czy sytuacje się pokrywają. testosteronu mi nie brakuje, mam nawet za dużo;-)

I nie pokonałem obiadu. Krem czoko orzech z bananami nadrobił sytuację.

dziękuję :-) wiem że zawaliłam na maksa treningi , już 3 tydzień leci bez nich ;/ Pierwszy tydzień w skrócie odpuściłam przez niemiłą sytuację z bólami łowy , drugi tydzień wstrzymania też przez bóle głowy ale i dostałam tabsy na zatoki przez które miałam pewne boleści przy schylaniu się , gwałtownych ruchach. A teraz trzeci tydzień to nie mam nic [...]