sytuacje

jesli juz masz jakas nieciekawa sytuacje "na ulicy" to lepiej stac na nogach niz lezec na ziemi...

[...] dołożyć 5 kg. Wyliczanie CM, planowanie progresji, skupianie się zakresie powtórzeń czy strach przed przetrenowaniem nie ma zastosowania u nowicjuszy. (Pomijam patologiczne sytuacje typu trening bicepsa codziennie przez 2-3 godziny...) " Ten akapit bardzo mi się nie podoba a szczególnie "strach przed przetrenowaniem nie ma zastosowania u [...]

[...] zdradzi jakiś cudowny sposób na skróty na osiągnięcie takiej sylwetki. (kiedyś taki byłem ale po latach treningu nauczyłem się cierpliwości) Tacy ludzie jak ty tylko nie potrzebnie wnerwiają innych swoją arogancją i wymądrzeniem się }:-(( Sory za spam %-) ale musiałem sprostować sytuacje. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-02-17 21:58:51

[...] dołożyć 5 kg. Wyliczanie CM, planowanie progresji, skupianie się zakresie powtórzeń czy strach przed przetrenowaniem nie ma zastosowania u nowicjuszy. (Pomijam patologiczne sytuacje typu trening bicepsa codziennie przez 2-3 godziny...) " Ten akapit bardzo mi się nie podoba a szczególnie "strach przed przetrenowaniem nie ma zastosowania u [...]

A moze tez bardziej zobrazowac autorowi sytuacje i pomoze w wyborze hehe

[...] sylwetka w ciągu roku mniej więcej chodzenia na siłownie minimalnie mi się poprawiła, siły bardzo mało przyszło a na klatę to w ogóle. No przeanalizowałem sytuacje i stwierdziłem, że coś ze mna nie tak postanowiłem zadbać o swój kręgosłup, i poszedłem do lekarza innego, zlecił mi RTG. No i jak przyszły wyniki okazało się, że [...]

Mięśnie grzbietu i brzucha dbają o prawidłową postawę ciała, i to na nich powinieneś najbardziej się skupić. Co bo mięśni brzucha, wiadomo jakie ćwiczenia można wykonywać ( brzuszki, nożyce ), a co do mięśni grzbietu to chyba najlepszym rozwiązaniem będzie faktycznie pływanie. Na Twoim miejscu bałbym się trenować z użyciem dodatkowego obciążenia. [...]

[...] wartości odżywczych? Wiadomo, czasami trzeba zabrać posiłek do szkoły, pracy czy gdzieś i nie zawsze może być on tak obfity jak ten w domu (np. ciężko wypić oliwę). I czy takie sytuacje gdzie w potreningowym jest trochę mniej białka niż w następnym mogą się odbić na efektach, czy jednak to co zjem przez CAŁY dzień W SUMIE jest najważniejsze?

Hmm to tak opiszę moją sytuacje : Mam 16 lat ,70 kg wagi <- waha się od 70-73kg. Z ciężarami mam styczność od małego ,nigdy nic zaawansowanego. Wzrost :176cm . Na siłownie chodzę od 3 lat z przerwami ,wcześniej jak chodziłem to przesadzałem troche z obciążeniem i na martwym leciałem w tak młodym wieku przez moją głupotę na szczęście tylko jakiś [...]

pytanie z innej beczki : teraz podczas redukcji jak sobie radzicie z napadami głodu / łaknienia na słodkie lub inne rzeczy/ macie w ogóle takie sytuacje ?

pytanie z innej beczki : teraz podczas redukcji jak sobie radzicie z napadami głodu / łaknienia na słodkie lub inne rzeczy/ macie w ogóle takie sytuacje ? ja to ledwo przejadam to co mam zaplanowane czasem jest to 700g mięsa i 150g ryżu, kupa warzyw, także głodny nie chodzę. Słodycze zastępuje mi cola zero, ale to chyba taki klasyczny przypadek. [...]

[...] za miejsca I-III rekord Mistrzostw nagroda finansowa – 100 zł PULA NAGRÓD – 3000 PLN 8. POSTANOWIENIA KOŃCOWE Ubezpieczenie uczestników NW we własnym zakresie. Wszelkie sytuacje sporne lub nie ujęte w regulaminie zawodów, wyjaśnia i rozstrzyga Komisja Sędziowska ( w składzie organizator + sędzia główny + wybrany uczestnik zawodów) po [...]

[...] A jak ktoś jest nietomny, już trochę ciężko mówić, że chce kontynuować, bo wachlarz widocznych reakcji może być w sporej mierze podświadomy i tyle z "chcenia" :). Natomiast sytuacje jak z okiem, jakiś wp****** niemiłosierny zbierany cały czas, w którym jednak o odłączeniu kola nie ma mowy - cosik innego to :) Tak czy siak, ja powiadam, że [...]

sytuacje wymyślone.wyzywanie ludzi od polskich k****,brak poszanowania dla hymnu kraju itd itd.na prawde jak trafiają do kogos takie hasła to jest własnie na ich poziomie.czyli dno dna i 5 metrów mułu.jak ktos sie k***a rodzi to jest k***a do końca zycia proste%-)lubi tutaj ktos byc j**anym w dupe??bo ja nie.tak samo nie lubie jak jakis pedał [...]

zależy od Ciebie co z nią zrobisz-1 opakowanie Cię na zabije:-P Ryby staraj się jeść świeże(źródło Omega 3) lub mrożone filety-puszki traktuj jako alternatywę(np.jakby Ci się skończyły w domu inne źródła białka-a ten z biedronki, w kawałkach, może być na takie sytuacje)

[...] fat w ryzach. podejrzewam,ze specjalnie nie ruszy,ale to sie okaze,jedz na tym poziomie przez powiedzmy tydzien i sprawdz czy zaszly jakies zmiany i najwyzej przedstaw sytuacje w tym temacie,to Ci jakis mod/uzytkownik pomoze. mozesz dodac do sniadania,do posilku po treningu,albo rowno do kazdego posilku z weglami,czyli jesli masz ich 5 no [...]

[...] Teraz skupiam sie na redukcji. Stara dieta to przeszłość jest nowa o niej pogadajmy. z góry przepraszam wszystkich za ten esej ale chciałem jak najbardziej przedstawić moja sytuacje. Dieta: Redukcja 90 kg kcal 2200 białko 170g ww 185 tłuszcze 80 I posiłek 100 g płatków owsianych odzywka białkowa 30 g oliwa z oliwek 20 g lub 200g chleba [...]

http://www.5thround.com/wp-content/uploads/2011/02/StrikeforceFedorEmelianenko1.jpg Imię i nazwisko: Fiodor Władimirowicz Jemieljanienko (z ang. Fedor Emelianenko) Pseudonim: Ostatni Cesarz (z ang. The Last Emperor) Data i miejsce urodzenia: 28 wrzesień 1976 w Rubiżne (były ZSRR) Zamieszkały / trenuje: Stary Oskoł (miasto w obwodzie biełgorodzkim [...]

witam też stoję w tej chwili przed wyborem drogi swojej kariery. pytanie jest następujące czy mając wykształcenie wyższe licencjackie z kierunku Stosunki międzynarodowe mogę zostać skierowany na szkolenie oficerskie czy muszę posiadać dyplom magistra? drugie pytanie to czy kończąc studia drugiego stopnia w szczytnie na kierunku bezp. wewnętrzne [...]

Właśnie bardzo możliwe, że to przez mleko i nietolerancję laktozy. Znajoma miała podobną sytuację. Gadające brzuchy to śmieszna sytuacja ;d Chyba każdy to czasem przechodzi, ja zazwyczaj nie mogę sie powstrzymać od śmiechu. Poza treningowo i jedzeniowo, bolał bardzo tatuaż na żebrach?