sytuacje

w marixie jest 8.5g ww, ale ze teraz (chyba) kazdy robi mase (ty pewnie tez), to mozesz sobie kupic - cena wmiare przystepna - kase na czysty izolat zostaw sobie na rzezbe ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-28 09:48:06

ale chodzi, zeby reklama poszla tez do innych gazet, ktore czytaja ludzie po 30 - a jakie czytaja to juz nie wiem, ale napewno sa jakies badania na ten temat ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja biore po 30min. gainera a za nastepne 30min posilek, ktory ciezko wchodzi - musze go zmiksowac bo nie daje rady zjesc ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

na pewno bedze przystepona i promocyja, zeby dobic konkurencje ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

kurde, dopiero teraz zobaczylem tego posta (myslalem, ze ten konkurs daaawno sie juz skonczyl) BTW: moze zostal jeszcze jeden dla mnie? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-28 10:10:28

[...] ww 6.5g/kg - reszta jest oka wiem, ze robisz mase miesniowa i dlatego zlecialem z normalnych proporcji 8g/kg na 6.5g/kg ww ww 3g/kg???? przeciez ty podstawowych potrzeb org nie zapewnisz taka dawka ale oczywiscie czekam na podumowanie twojej diety ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

zaaaalezy ja bym na taki trening nie poszedl a przelozyl na nastepny dzien ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

to, ze oglosil to zobaczylemn na poporzedniej stronie - pytam sie tylko czy nie zostal jeszcze moze jeden dla mnie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

nie odbija mi sie zgnilymi jakjami ale wiatry to taaki zapach maja:D Co radzisz? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-28 12:00:57

mysle, ze pojdzie ci z 1kg, 0.5cm w lapie i z 5kg na klacie ps. jakiej ty od nas oczekujesz odp.??? miales trening i pytasz sie czy beda przyrosty! boshe.. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ano prawda... gdy spozywasz wieksze ilosci bialka nalezy zadbac o zwiekszona podaz plynow, wapnia i witamin z grupy B ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a i mam nadziej, ze przeczytales podwieszone posty... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

wklej swoja diete wydaje mi sie, ze przyczyna braku spadku wagi jest wlasnie brak aerobow ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no rzeczywiscie 104g baaardzo trudno dostarczyc z pozywienia... koles ty masz 14 a juz za jakies odzywki sie lapiesz... w tym wieku to nawet typowy trening kulturystyczy sobie odpusc! uluz sobie diete! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] Tluszczowa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 - odchudzanie dla kobiet http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - samodzielne ukladanie diety Nemezis: Marcinecki juz ci wszystko wytlumaczyl ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-28 12:35:38

napisz ile dostarczasz lacznie Bialeczka, weglowodanow i tluszczy. A w pozniejszej porze robisz jakies aeroby? jak tak to jakie i ile ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

aha jak zadbales o odpowiednia odbudowe potreningowa to raczej nic sie nie stanie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no to o 19 masz fakty na tvnie a o 19:30 wiadomosci na tvp1 a pozniej o 20 idz pobiegac sobie z 45min i masz godzine 20:45 i jeszcze do 22 masz 1:15min ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-28 12:57:31

[...] do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - "Samodzielne ukladanie diety" by Tyka ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-28 13:04:42

podwarunkiem, ze jest urozmaicona! Jak dobierasz skladniki tak aby nie brakowalo zadnego aminokwasu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "