sytuacje

Witam chciałbym zadać pytanie a pro po budowania masy mięśniowej.Ćwiczę niecałe 2 lata masa w rok skoczyła mi 10 kg więcej aż do tej zimy. W czasie zimy zmieniłem trening przez pierwszy miesiąc masa skoczyła mi 2kg na samej diecie później stałem w miejscu więc zakupiłem sobie gainera masa zamiast iść w górę spadała spadłem 3 kg w 3 miesiące, [...]

troche takiej sytuacje chyba powoduje przewidywalnosc zajmowanych miejsc-nie jest to dopingujace... inaczej tez, gdy masa jest mniejsza-łatwiej utrzymac definicje. kiedys też czesciej chyba zawodnicy startowali-teraz raczej ograniczaja to do minimum.

Witam chciałbym zadać pytanie a pro po budowania masy mięśniowej.Ćwiczę niecałe 2 lata masa w rok skoczyła mi 10 kg więcej aż do tej zimy. W czasie zimy zmieniłem trening przez pierwszy miesiąc masa skoczyła mi 2kg na samej diecie później stałem w miejscu więc zakupiłem sobie gainera masa zamiast iść w górę spadała spadłem 3 kg w 3 miesiące, [...]

Pamiętam Szefie. Będzie wszystko. Na razie jeszcze ogarniam nową sytuację życiową i staję po woli na nogi. Ale wiesz, że pijemy razem? :>

[...] 30min *byłam jedyną kobietą na wolnych ciężarach i miałam straszną radochę rzucając po ostatnim powtórzeniu (tak jak panowie) hantle na ziemię }:-( no i dośc zabawne są sytuacje, kiedy panowie myślą chyba, że jestem głucha i nie słyszę za sobą "ty weź stary popatrz w prawo" - więc się odwróciłam i spytałam gdzie w prawo, bo ja tam nic [...]

[...] umiarkowany - 1,2 piwa tygodniowo jeszcze nikomu krzywdy nie zrobiły i to powinno Ci (niestety) wystarczyć. Chodzi o to, żeby przy redukcji fatu nie zdarzały się tego typu sytuacje - nak...łeś się do takiego stopnia, że budzisz się rano w obcym mieszkaniu, dodatkowo obok mega ładnej/brzydkiej kobiety i zastanawiasz się: co ja k...a tutaj robię. [...]

ładnie zeszło.. podaj swoje obwody, bo chyba mamy podobną sytuację pozdrawiam! :)

Nie trzeba i czasami nie można być "bykiem" po 10 cyklach. Jak się myśli że każdy może zrobić 50 w łapie po 10 cyklach to jest w błędzie. Pomijam sytuacje życiowe które powodują zaniedbanie/zaniechanie diety etc ale uwarunkowania genetyczne. Ja mimo 6 posiłkólw supli i koksu oraz odpowiedniego treningu miałem jedynie rewelacyjną rzeźbę, wielki [...]

kurasiok - miałem podobne sytuacje po treningu że nie mogłem złapać głębszego oddechu , myślę że to reakcja alergiczna na jakiś składnik akurat z SAW'em tego nie doświadczyłem.

Witam. Byłem właśnie w pierwszym tygodniu redukcji. Wszystko szło w dobrą stronę, kiedy na ostatnim treningu przy podciąganiu zerwałem jakiś mięsień pleców ... Oczywiście lekarz powiedział, że jak na razie nie ma mowy o treningach i w ogóle aktywności fizycznej. Ból jest dość intensywny. Pytanie stąd moje, czy ktoś miał podobną sytuację i jak [...]

Arsenal 2:1 Newcastle Zasłużone zwycięstwo. Vermaelen ratuje dupsko Walcottowi i Rosickiemu za ich zmarnowane sytuacje. Jak to powiedział komentator - again EPIC WIN! %-) Kłótnia Robina i Krula przez cały mecz - %-)

Witam, więc zacznijmy od ankiety 1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: nie mierzyłem -klatka: nie mierzyłem -udo: chyba 65-67, bo na masie mam tylko 3 pary spodni -talia: na pewno poniżej 90cm, obstawiam, że w okolicy 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo, meta [...]

Zdarzyły się Wam jakieś zabawne sytuacje na treningach? Poniżej jedna z śmiesznych akcji na jednym z moich treningów: - Na jeden z treningów przyszedł gostek ważący 120 kg (to był jego pierwszy trening). Jak przyszło do sparingów i ludzie podobierali się w pary to bez pary został on i jeden gość ważący 70 kg z grupy zaawansowanej, który przyszedł [...]

13 marzec 2012 Przysłowie „nie chwal dnia przed zachodem słońca” sprawdza się idealnie w moim przypadku. Zaparć nie było, ale w ciągu dnia nieźle napuchłam (wzdęcia). Mam wrażenie, że oprócz brzucha spuchły mi nogi, bo jakoś ciężko spodnie mi się ubierało. Jutrzejsze pomiary pokażą zatem bieżącą sytuację. Trening: DNT GPP x 3 obwody 30/30 1. [...]

[...] jest inna bajka. Jak zrobisz sobie partię dwa razy w tygodniu to podniesiesz sobie objętość kosztem częstotliwości treningów bo tak to musi się odbywać. Split raz w tygodniu zda egzamin jak Twoje podstwowe lifty są potężne siłowo i układ nerwowy potrzebuje kilku dni, ale to rzadkie sytuacje. 4 dni to podstawa w przypadku treningu dzielonego :-))

Witam. Po krotce opisze moja sytuacje.Kiedys mialem padaczke ,w sumie mam dalej bo padaczke uznaje sie za wyleczona jesli nie mialo sie od 15 lat ataku a ja nie mialem zaledwie 5?Dostalem w wieku chyba 7-8 lat w 2 klasie podstawowki lub 1 dokladnie nie pamietam.Nie pamietam tez kiedy odstawilem leki ale bylo to jakos w gimnazjum ,od tamtej pory [...]

ja bym polecał zapoznać się z drugą opinią, po prostu iść do innego lekarza jeszcze jakie masz zalecone ćwiczenia rehabilitacyjne ? bo to sprawa, która jest dość ważna Szczerze zrobiłbym tak: 1) wizyta u innego lekarza 2) od niego skierowanie na badania przeswietlenia etc 3) z wynikami do niego i ewentualnie skierowanie do fizjo/rehabilitanta [...]

Witam. Chyba Hekade męczy nas to samo. Tu opisałem swoją sytuacje http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_na_plecy_nie_obci%C4%85%C5%BCaj%C4%85ce_kr%C4%99gos%C5%82upa-t844910.html Moze cos razem wymyslimy. Na ten moment jesli o mnie chodzi, tylko porządny streching dwugłowych ud i jakies ćwiczenia izometryczne na brzuch przychodzą mi do glowy

Witam. Przedstawię swoją sytuację. Mam 15 lat (2 gimnazjum), ważę zaledwie 46kg przy wzroście 167cm. Jestem bardzo chudy, do tego mam strasznie chude kończyny, głównie ręce... Zobaczcie sobie moje wymiary. Tylko proszę, nie śmiejcie się, bo dla mnie to jest sprawa poważna. Otóż chcę przytyć i zacząć ćwiczyć, by nie wyglądać jak jakiś szkielet. [...]

MyKeepAlone posłuchaj skoro uważasz że musisz wziąść sie za siebie i niebyć p***ą dam ci parę dobrych rad zapisz się na jeedkunedo sam na to chodziłem lata temu powiem że naprawde zrobi to z ciebie ludzi w tej sztuce walki zawatych jest dużo kombinacji bardzo przydatnych w samoobronie..Jeśli chcesz wyrównać z kimś rachunki to najlepiej ustawić się [...]