sytuacje

[...] co jesz to waga stoji w mijescu Zalecenia sa -500kcal dziennie Ale oczywiscie zalezy tez od tego jakie to beda tluszcze, jakie ww BTW:chociaz ta twoja kolezanka to za duzo nie wazy, powiedz jej, ze nie musi sie odchudzac bo i tak wyglada super ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

BigMysza: terening trenigowi nie rowny... Powiedz mi jakie ma tetno ma przy aerobach? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ziki: nie anra tylko anar Ofkors mozna 5% dodac na kozysc bialka - zawsze sie troche dodatkowo podkreci przemiane materii ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] to tluszcze - ale nienasycone, ktore wspomagaja odchudzanie... pozatym zdanie wyrwane z kontekstu:) ale hmmm.... duzo by tu mowic zalezy od diety, napeno lepiej 3 lyzki oliwy niz tyle samo jakiegos innego tluszczu nienasyconego pokaz mi swoja diete ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

hehe no wlasnie pamietaj, ze jezeli nie masz diety nie masz efektow:) ww suple pomoga ci jezeli bedziesz mial dobra diete i trening :) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-05 19:53:14

GiKeR: chcialem edytowac odpowiedz, ale juz nie moglem, bo juz dales swoja ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Miałem taką sytuację łładne parę lat temu,19 lat miałem, w parku siedziało paru meneli i winka ćwiczyli,szedłem sobie z laską i słyszę "ej blondyna-kto cie dyma jak mnie nima" i pare tekstów bardziej wulgarnych,odprowadzilem panne do domku,wróciłem do parku....za pomocą krótkiej gazrurki i kopów wychowałem menela-co śmieszniejsze było [...]

o to Dorian koszulke dostanie ehh... a juz myslalem, ze to bedzie jak z shejkerami ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Odnosnie bicia dziewczyn-pozyjecie i zrozumiecie ze sa takie sytuacje ze czlowiek musi walic kogos w gebe z calej sily i nie myslec czy ten ktos jest kobieta czy mezczyzna.A zasady typu ˝"kobiety nie uderze nawet kwiatkiem"sa teraz tam ,gdzie zasady typu"kobieta cie nie napadnie", "kobieta nie uderzy-np twojej [...]

najlepiej jak by dali do tauryny ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

wiesz, jak zadbales o odpowiednia odbudowe potreningowa to moglbys nawet zjesc ten posilek, ale nie licz na pozytywne dzialanie na testosteron. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

na budowie bialka w organizmie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

BTW: chyba wczoraj przesadzilsmy z tymi mejlami o koszulki ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

nom mi tez ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

nie poniewaz jest zle przyswajalny przez organizm - ale niedogotowany mozesz ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Na pewno by bylo lepiej gdybys jadl wiecej normalnego jedzonka odzywki spozywal miedzy normalnymi posilkami Poza tym widze bledy w diecie... (napisz ile masz lat, i jaka masz aktywnosc fizyczna ) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no bo chyba zasluguje na znawce ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

przed treningiem zjedz normalny posilek np. 125-150g ryzu +150g piersi z kurczaka do tego mozesz ok.30min przed wziasc bialeczko (amino, serwatka) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

rehab: raczej magnez nie bo bierze ZMA ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-07 15:20:39