sytuacje

Witam wszystkich. Koncze wlasnie puche STORMA zakupiona w SFD i o dziwo wyszlo 70 porcji. Mieliscie kiedys taka sytuacje ? Pozdrawiam.

Chodziło mi o samą sytuację silnego odczuwania klatki przy tych pompkach, próbuję znaleźć błąd w technice, ułożeniu rąk, sylwetki, ale samemu mi jest dość trudno. A temu, że to ćwiczenie świetnie działa na tricepsy zaprzeczyć się nie da :)

Ok. może zechce Ci się jeszcze odpowiedzieć na to pytanie :) po jakim czasie można spodziewać się zastoju na diecie np. 1900 kcal. Co wtedy robić, zmienić trening czy obcinać kalorie czy też obciąć same węgle kosztem białka? chodziło mi o standardowe sytuacje, bez wględu na moje wymiary/zdjęcia/jedzenie itp.

Jestem tego samego zdania co Ciamcia (to co napisał w temacie Realu.)Zresztą serio będziecie rozgrzebywać tyle po meczu tą sytuację?

Witam. chciałbym dowiedzieć się parę rzeczy... lecz najpierw przedstawię wam moja sytuacje Parę miesięcy temu zacząłem ćwiczyć(dokładnie przed początkiem wakacji (czerwiec)) w siłowni mojego kolegi gdzie mam dostępne tylko wolne ciężary(ławka, sztanga, hantle). Na początku nie miałem zielonego pojęcia o treningu i ćwiczyłem cokolwiek z postawionym [...]

Robertos-odkopałeś temat sprzed 4 lat.Cieć z galerii mógł Cię poprosić na zaplecze,a nie kazać tam iść i to tylko w ramach uzasadnionego podejrzenia,że coś ukradłeś,lub stanowisz zagrożenie dla bezpieczeństwa i porządku na obiekcieTak,to poszedłeś z własnej woli i robił sobie jaja z Ciebie.Nikt też nie a prawa kazać Tobie,żebyś tam nie przychodził [...]

jakie to k***a prawdziwe %-) Lucyfer w piekle przeprowadza inspekcje. Podchodzi do pierwszego kotła, którego pilnuje aż 10 diabłów i pyta: -dlaczego aż 10 diabłów pilnuje tego kotła? -bo w tym kotle gotują się Amerykanie, oni są ambitni i każdy co chwilę usiłuje wyskoczyć Lucyfer idzie dalej i zauważa kocioł, a przy nim 5 diabłów. Podchodzi i [...]

instruktorzy.....to jest tragedia na siłowniach. Gdybym poszedł na kurs będąc totalnym świeżakiem to wyniósłbym z tego 1/3 bo tylko tyle bym zapamiętał. Jak ma się już pojęcie o tym to tak, wiedza się poszerza, bo można dużo więcej pytań zadawać, nie tych podstawowych w stylu "jak powinno się ułożyć łokcie podczas wyciskań czy wiosłowań". A [...]

moje zdanie jest takie ze tatuaze robia sobie osoby lekko myślące. Przypuśćmy sytuacje, że musisz zmienić nazwisko i w jakiś sposób ukryć się oraz zmienić wygląd zewnętrzny, po tatuażach cię znajdą. Myślcie przyszłościowo chłopcy lol \-)

moje zdanie jest takie ze tatuaze robia sobie osoby lekko myślące. Przypuśćmy sytuacje, że musisz zmienić nazwisko i w jakiś sposób ukryć się oraz zmienić wygląd zewnętrzny, po tatuażach cię znajdą. Myślcie przyszłościowo chłopcy i powiedział swiete słowo gengster - z przed kompa :) wspomnisz moje slowa jak przez tatuaze cie znajda kiedys i wtedy [...]

moje zdanie jest takie ze tatuaze robia sobie osoby lekko myślące. Przypuśćmy sytuacje, że musisz zmienić nazwisko i w jakiś sposób ukryć się oraz zmienić wygląd zewnętrzny, po tatuażach cię znajdą. Myślcie przyszłościowo chłopcy i powiedział swiete słowo gengster - z przed kompa :) wspomnisz moje slowa jak przez tatuaze cie znajda kiedys i wtedy [...]

moje zdanie jest takie ze tatuaze robia sobie osoby lekko myślące. Przypuśćmy sytuacje, że musisz zmienić nazwisko i w jakiś sposób ukryć się oraz zmienić wygląd zewnętrzny, po tatuażach cię znajdą. Myślcie przyszłościowo chłopcy i powiedział swiete słowo gengster - z przed kompa :)

moje zdanie jest takie ze tatuaze robia sobie osoby lekko myślące. Przypuśćmy sytuacje, że musisz zmienić nazwisko i w jakiś sposób ukryć się oraz zmienić wygląd zewnętrzny, po tatuażach cię znajdą. Myślcie przyszłościowo chłopcy

instruktorzy.....to jest tragedia na siłowniach. Gdybym poszedł na kurs będąc totalnym świeżakiem to wyniósłbym z tego 1/3 bo tylko tyle bym zapamiętał. Jak ma się już pojęcie o tym to tak, wiedza się poszerza, bo można dużo więcej pytań zadawać, nie tych podstawowych w stylu "jak powinno się ułożyć łokcie podczas wyciskań czy wiosłowań". A [...]

Ja mam następujące pytanie: jak się zabrać do "recompu"? (mam nadzieję, że dobrze napisałem). Chodzi mi o to, że moja budowa ciała jest dość specyficzna, mianowicie mam dość sporo tłuszczu na brzuchu i udach, ale np ręce mam całkiem chude. Z tych względów chciałbym połączyć jednoczesne budowanie masy i spalanie tłuszczu, o ile w ogóle to możliwe. [...]

[...] ma to sie wlaczy do walki bo widac ze tamten blefuje, ale jak nikt nic nie ma to kazdy sie wycofa bo nie ma co ryzykowac straty zetonow dlugo by mozna wymieniac i analizowac sytuacje. ja wczoraj mialem mocna karte a udawalem ze ogolnie rozdanie ch**owe. glupie miny, usmieszki itd. caly wieczor ch**owo mi szlo wiec realnie to wygladalo. gosc sie [...]

[...] nie, aż tak bardzo, gdyż jem zdrowo. Staram się jeść co 2,5 godziny dziennie. Białe mieso, ryby, ryz parboiled, brazowy, twarogi, oliwe z oliwek. Ale niestety mam teraz taką sytuacje, że nie mogę wydawać zbytnio pieniędzy, bo... poprostu na chwilę obecną teraz tak jest. W kwietniu - maju mam nadzieje, będzie lepiej i zamierzam uderzyć z dobrą [...]

[...] to pójdzie w tłuszcz,czy może zaraz po posiłku organizm "widzi" ile da rade wykorzystać z tego co zjedzone a reszta bezzwłocznie odkłada w postaci tłuszczu? (chodzi mi o sytuacje gdzie dzienne zapotrzebowanie wynosi przykładowo 2000 kalorii i ktoś rzeczywiście zje te 2000 w ciągu dnia lub nawet mniej ale w dwóch dużych posiłkach,to czy wtedy [...]

[...] jak np sie czyms zajme i zarcia nie zdaze zrobic, albo jak np nie ma kiedy zrobic zarcia/zjesc. bardzo zadko uzywam, ale lubie miec wiadro jakiegos dobrego gajnera/bulka wlasnie na takie sytuacje. dla cpunów tez dobra opcja jak jedzenie nie wchodzi a nie chca zeby masa bardzo spadala %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-03-02 17:43:51

na początku miałem podobną sytuacje :D zastosowałem FBW + 300 brzuszków (jestem na etapie 2/3) i mięścnie brzucha są już widoczne :)