sytuacje

Goral napisal na pierwszej stronie: " 1 szt. dostarcza 22 g bialka 33 g wegli oraz duzo tluszczu (nie nasyconego) oraz ponad 400 kcal " chyba, ze nie mowil o trecu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja trenuje w Bialej Podlaskiej na silowni "Atlas" przy stadionie "mosir" Biala jest ok.150km na wschod od wawy:D ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a po co ci to? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

na rozne wypady taki batonik jest bardzo poreczny (oczywiscie stosunek ww-bialko 4-1 lub 3-1 ) jak jest impra to batonika mozna zjesc bez stresu => bez kortyzolu => bez straty masy :P ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] powodowac zadnych dolegliwosci. Oczywiscie nalezy do tego podejsc z rozwaga i zaczynac je przyjmowac od malych dawek, stopniowo zwiekszajac" pozniej jeszcze autor wspomina o tym co juz wyzej napisales czyli o bialku roslinnym, ze moze byc ok ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

hehe:) skoro nie ma roznicy w dzialaniu to po co sie robi rozne meshe? moim zdaniem roznica chyba jest... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

efekt: bedziesz dobrze spal pozatym jakis rewelacyjnych efektow masowo-silowych sie nie spodziewaj ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] wtłoczenia ich w dziwnych miejscach oraz dlatego że można je włożyć w kieszeń i wyjść a nie pieprzyć się z proszkami, shakerami, pudełkami i nakładaniem. Poza tym są sytuacje kiedy "wzbudzanie sensacji dziwnymi nawykami żywieniowymi" powoduje po prostu zbędną stratę czasu i energii. Ja też się nie przejmuję i na pewno nie [...]

eh.. aminokwasy to strasznie droga rzecz najlepiej wychodza teraz firmy trec ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

moze stosowac aminokwasy, bo sa to bialka odrazu rozlozone... tylko tyle ci moge pomoc:-/ ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja bralem! tylko, ze w tedy nie cwiczylem i bralem do innych celow zawieraja tauryne ale podobno nie wychodza tanio... bo w jedym tabsie jest malo tych aminkow ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a i pamietaj, zeby treningi byly pod kontrola doswiadczonego instruktora! bo ci one zaszkodza a nie pomaga! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

przeczytaj posty z tym znaczkiem na tej stronie http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a no musisz jesc wszystko co zdrowe:) pozywaj bialka 2g/kg jedz warzywa, owoce:) ps. chodzi ci o wzrost czy o mase? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

A ja myslalem, ze jak creapure to wszystko jedno i to samo ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

spox i tak wlasnie zrobie thx ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] nie dyspozycji i 1.5kg spadku (czyli 50% tego co do tej pory zyskalem) i napewno sie przelozy na forme w nastepnych treningach, nadotek, przez gardlo zaden pokarm mi nie przychodzi powinienem byc juz po 4 posilkach a zjadlem 2 (rozlozone w czasie) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a czemu chcesz ww o niskim ig po treningu? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

to prosze o uwzgednienie moich przykladowych proporcji weglowodanow i bialka ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] ok.Do wtorku waga poszla 3.5kg, w przysiadzie +10kg, na lawce plaskiej ok.5kg dzis juz wazylem mniej o 1.5kg I nie wiem co teraz.. moze przerwac, org. jeszcze sie nie przystosowal do kreatyny i w nastepnym cyklu beda lepsze efekty... a moze ciaganc dalej?? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "