[...] ryzowe - kolejnosc nieprzypadkowa) 45min po treningu posilek (np. ryz lub makaron + ser chudy lub piers z kurczaka) 22 tunczyk tam moze byc??? bo troche niezbyt czaje o co chodzi 3) bierzesz pojemnik do szkoly i odrazu po szkole na silke ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
kanarek no co ty misiek wie lepiej ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
nie potreningu insulina sie nie wydziela i org. dazy do odbudowy zapasow glikogenu i nie racjonalne by bylo w stanie kryzysu odkladac zapasy w postaci tluszczu na pozniej. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka Czytaj i pytaj ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
niby mniejsze zlo ale redukcja to redukcja sukces = silna wola ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
lub glukoze ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] 5g (naczczo) po treningu 5g w dni nie treningowe 1x rano 5g (naczczo) MG jedz 60g miedzy posilkami... aminokwaski pewnie przed treningiem ps. to nie jest dzial suplementacja, wiec jezeli masz jakies suple i odzywki to tam sie pytaj, a nie w odzywianiu! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
nom niestety cichy ma racje winogron to cukier gronowy = glukoza = tycie Winogron ma ok.17% weglowodanow i jezeli sie odchudzasz to odradzam ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Problem z wyproznianiem sie %-)
a ten wegiel to na co??? mam nadzieje, ze na wiatry bo juz nie moge wytrzymac ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
no i dobrze teraz czekaj na odp. Olimpa lub na przesylke ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
zrob tak jak mowi Cichy a 45 min po trenigu zjedz normalny posilek ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
nom trenuje to wystarczy? czy moze jakies dodatkowe cwiczenia jak sciskacze? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
spoxik zawsze do uslog ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Problem z wyproznianiem sie %-)
ehh. nie lubie tych lekarzy - same tepaki nic mi nigdy nie mogli doradzic... co to jest ten wegiel i za ile go mozna kupic? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Mam slaby uchwyt (zawsze wczesniej wysiada niz cwiczone miesnie - szczegolnie grzbiet i biceps) Mam sciskacze, ale chybasa za slabe (moge je trzymac ok 1,5min) Co mi poradzicie? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
no przeciez wysyales majla do Olimpu poczekaj troche... - jeszcze wiecej namacisz ps.mam nadzieje, ze w tamtym majlu napisales juz dokladny adres!?! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
nie weszly wiec zamow cos w sklepiku i dawaj soga bo wiecej ci juz nie pomozemy ps. a tak na powaznie to kilknij w http://www.pajacyk.pl ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
****master: dieta ze slodyczami brzmi kuszaco, ale nie pisz sie na to lepiej udoskonal swoja diete i dodaj aeroby! BEDZIE DOBRZE ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
podwarunkiem, ze jest urozmaicona! Jak dobierasz skladniki tak aby nie brakowalo zadnego aminokwasu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - "Samodzielne ukladanie diety" by Tyka ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-28 13:04:42
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
