No a ja mam teraz tak - Sol poświeca mi swój czas i wiele osób pewnie obserwuje i czeka na to, że jednak efektu nie będzie ;) a taki system nie działa - to jak mam jeść. Może to prozaiczne, ale jednak działa na podświadomość i nakręca. Bzyku - a Ty nie gadaj, widziałem fotkę na IG dzisiaj, możesz sobie hulać ile chcesz z taką formą :) @Sol - [...]
[...] najwygodniej. A czy umiałbym w knajpie policzyć makro?? Mysle ze tak, ale.... Wegle oszacuje. Białko tez tym bardziej ze ono nir ma znaczenia. Ale z fatem mógłby byc problem. Dlaczego? Jego zawartość w produktach potrafiłbym oszacować, ale wiadomo jak to w knajpie. Wszystko jest robione na "oleju". Wiec musiałbym jakis system mieć wyoracowany.
[...] dwóch godzin próbuje sfinalizować zakup jabłka w sklepie internetowym i powoli zaczynam się zastanawiać ile te sklepy tracą, na zablokowaniu całego ruchu. Skoro nie mają możliwości technicznych ogarnięcia takiego wzmożonego ruchu, po co takie akcje... Nie sprzedają w promocji, ale też nie sprzedają w regularnych cenach, bo system nie daje rady :D
Dobry wybór system jest na prawde ciezki juz na którymś etapie, ja zaczynałem robiąc 40 brzuszków maksymalnie, wiec zaczałem od 10powt w serii, teraz jestem na 40powtorzeniach w serii z 50s przerwami ( miałem przez świeta 2 dni odpoczynku - leń ), a sądzę, że teraz maksa to 100 brzuchów bym zrobił spokojnie bez problemów wiec przykładaj sie do [...]
Mam do was pytanko przy podczas treningu na mase lepiej jest robić system powt. (12/10/8 czy 3x10) ? obojętne tak na prawdę bo zakres powt masz bardzo zbliżony i trzymasz się w pewnym zakresie
[...] i nie chcę nic popsuć :D Myślałem, że jak machnę coś w stylu HIT, HIIT w sobotę, to mi się i tak rozbuduje brzuch elegancko razem z poniedziałkowymi nogami. Ale jestem w stanie w czwartek sobie zamiast całkiem wolnego dnia zrobić jakiś system z tych 'złotych programów treningowych brzucha' w domu. W DOMU. Ale nic ponad to, co zalecisz póki co :D
Witam Ponownie Tak jak pisałem wcześniej rozpocząłem od nowa walkę od września . obecnie trenuje 4x w tygodniu planem poniżej. Obecnie jadę system A-B cztery razy w tygodniu PONIEDZIAŁEK: A 6-8 WTOREK: B 8-12 ŚRODA: WOLNE CZWARTEK: A 8-12 PIĄTEK: B 6-8 TRENING A) 1. PUSH PRESS / 4serie 2. Wyciskanie sztangi z klatki 4 serie 2. Przysiady [...]
[...] męcze tylko na treningach (3 razy w tygodniu), ale by robić raz np. ABSII na treningu, a wieczorem przed snem jeszcze walnąć serie brzuszków, lub zastosować jakiś inny system (a może i ten sam?). Niewarto ABSII to jest program opracowywany przez ludzi którzy się na tym znają i napewno więdzieli co robią pisząc ten trening. Uważam ze niema [...]
[...] oddziałowywują na stosunek androgen/estrogen (hormony płciowe) obniża to poziom testosteronu (utrudni budowę mięśni, zmniejszy przyswajalność produktów białkowych, osłabi system immunologiczny). to czegos takiego sie dorwałem... no i.... po 2 tyg wcinania białka 2 porcje dziennie byłem chory i to przez jakis czas;/ siła mi spadała tez na [...]
http://www.youtube.com/watch?v=r0ChXgoTPYI&feature=related Znów mam zajawke na ten hl, rozkurvia system i tą muzyczką kupiłem se nowe spodnie %-) bardzo was to interesuje nie? haha
To co na plus w Skyrimie: - realniejsze, naprawdę świetnie zrobione rasy (sam gram takim Khajittem że cały czas jaram się jego facjatą:D) - bardzo fajny system walki, mam tu na myśli criticale, widowiskowość, tarczę no i to co ja używam, czyli używanie dwóch broni na raz. Świetnie wygląda złodziej robiący rzeź dwoma sztyletami -1000 razy [...]
Dzisiejszy odcinek pamientniki z wakacji zniszczyl mi system W tym linku z youtube wyswietlaja mi sie odbiorniki telewizyjne śnieżące stąd moje pytanie tak ma być czy mi cos nie poprawie chodzi? http://www.youtube.com/watch?v=X4tWNBmrVmQ Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-15 19:10:30