system

Jeżeli chodzi o kolację, to zasadniczo są dwie kolacje. Ta pierwsza ok 19 dobrze jak sie składa z białka i błonnika z niewielką ilością zdrowych tłuszczy, np łosoś z kiełkami, druga kolacja 60-30min przed spaniem, sama proteina, np odrzywka System protein 80 Olimpu, albo chudy twaróg. Co do supli. Podczas diety redukcyjnej najpierw należy zadbać o [...]

witam. nie znam obecnie nikogo kto stosowal system 5x5 wiec jestm bardzo ciekawy wyników jakie zanotujesz po zakonczeniu cyklu, będe sledzil ;) powodzenia ;) a czy taka ilosc kalorii nie doprowadzi cie do otluszczenia ? do 5,7g ww az 1,7g tluszczu i co mnie dziwi, az 2,5g bialka - nie za duzo ? Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-19 [...]

[...] A.D.: Tak. Szkołę założył Krzysztof Sieja, który wyłożył kapitał, natomiast ja oraz Roman Łoś byliśmy organizatorami tej szkoły. Przygotowaliśmy podstawy, takie jak system szkolenia i wprowadziliśmy go w życie. Dzisiaj placówka ta jest już znana w kraju. E.K.: Jak często prowadzone są nabory do tej szkoły? A.D.: Przegląd zawodników trwa [...]

Uff właśnie skończyłem system reinstalować , bo miałem za***any wirami i mi sie muliło wszystko

sajks roz***ał system.. ja w dalszym ciagu czekam na riposte Mr. B50 :D

jak dla mnie wojtas rozjeval system na dobre 20 stron.

Perfect Whey Protein albo 100% Vitamin Shopu , 1-2 omegi + 1 tab witamin yy jakies b6 hmm a i przed Śniadaniem 6-10 tab Amino Whey System i potem 50 Gram Białka 100 Gram Płatków Owsianych Omega 3 , Witaminy, Potem w pracy Makaron/Ryż z Piersiami z Kurczaka i Warzywa czasem ogórki - korniszonki, paprykę w occie - teraz tak bardziej sobie pozwalam, [...]

A, no tak, ten czas tak leci, myślałem, że to było jeczcze wcześniej. Wiesz, mógłbyś spróbować teraz treningu Wendlera 5/3/1. Na b-f masz artykuł w dziale czytelnia. Krótki 4-tygodniowy system, a potem już mógłbyś zrobić ten, który podałeś.

Po Treningu BCAA albo Leucyne a najlepiej bcaa i troche leucyny Rano Amino Whey System

[...] idzie w błoto na przepłacanych nic nie wartych kopaczy odpieprzających ciężką żenadę na stadionach. Na Euro byli najgorsi w najsłabszej grupie, a dostali MILIONY. Żenada. A co do podnoszenia ciężarów. Ależ dziś Ilja Ilin zmiażdżył system. Typ praktycznie z marszu podchodził do wszystkiego za wyjątkiem 233kg. Co za koleś. Uwielbiam oglądać dwubój.

Dziś system zmiażdzył Chińczyk w kraulu na 1500 metrów, poprawił własny rekord świata o 3 sekundy, a olimpijski o 7 sekund. Na ostatnich 3 długościach jeszcze sekundę wyciągnął, bo cały czas płynął z pi razy drzwi 2 sekundową przewagą nad WR. Masakrator jakiś :-D

system pucharowy, od 1/16 zaczynają.

hhahahah porównanie badziewiaka do bono xD rozj**ało system :D

Edytujesz - tą karteczką z ołówkiem Białko x5 to w głownej mierze białko roślinne czyli zdecydowanie gorszej jakości aniżeli inne np. system protein 65, 80, koncentraty. Odżywka nie zastąpi diety. Jak się przedstawia micha?

Twoja nabita klatka miazdzy system Jedno co mi sie u Ciebie podoba, to to ze zalozysz sobie obrany cel i ostro za******lasz i to poprawiasz ! Tez chcialbym miec taka wiedze, zeby odrazu wszystko poprawic, ale wiem ze na to jeszcze przyjdzie czas... Pozdrawiam i zycze sukcesow, bo to pewnie nie Twoje "ostatnie" słowo w tym sporcie !!!

czyli jednak masturbacja szkodzi na wzrok %-) E wogóle widze zmiana z powiadomkami, nawet dobry ten system nowy a nie wiecznie skrzynka mailowa zawalona. Żadnego Roberta nie kojarze niestety. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-11-14 15:03:08

a gina to juz bezkonkurencyjnie niszczy system :D

[...] i gdziekolwiek indziej, musisz zacząć planować ucieczkę. Może to być na peryferiach miast, skąd możesz dojeżdżać, ale nie możesz dać się złapać w środku dużego miasta. Gdy system ekonomiczny się załamie, a wiem to bo pracowałem w siłach specjalnych rządu, załamie się nie tylko tutaj, ale i w Australii, Nowej Zelandii, Wielkiej Brytanii, dojdzie [...]

8:33 dobry KO :-)) a ta lama czy jak to się nazywa na końcu zniszczyła system %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-11-30 13:35:28

te niektóre komiksy z puchałke miażdżą system :D http://img.myepicwall.com/i/2012/12/a2df3582cfff8889900df118b6a1ff10.png?1354352360