system

[...] godzinę traci wodę widać ze staje się twardszy i w czasie zawodów może iść w gore, ktoś inny zaczyna powoli szarzeć, definicja opada, nie ma kondycji i siły i osuwa się niżej. Myślę że system oceniania jest jaki jest i taki powinien zostać, zazwyczaj zmiany wywracają wszystko do góry nogami, to tak jak z mieszaniem się rządów do gospodarki. Pzdr

Heath zmiażdży system i wygra tę Olympię, ponieważ formę potrafi przygotować na 100% i może w końcu sędziowie to docenią ;)

LoL 2 niektóre wypowiedzi tu miażdżą system. Ja wierze ,że w tym roku wielki a zarazem estetyczny z dobrą talią Phil wygra.Rok temu przegrał dyskusyjnie i tylko 2 punktami, ma tego samego sponsora co Jay ! Więc ... wierze w sukces mojego faworyta.Pozatym ktos tu pisał ,że Phil jest w tym roku faworytem według samego Colemana. Szkoda ,że zawsze [...]

[...] zorientowałam się, że robię snatch, było 6/7/7 6/6/6 5/5/5 5/6/6 5/5/5 09.01.17 DNT Jedzenie już wg planu na szczęście. Nie wiem, te weekend wyjazdowe rozwalają mi cały system. Dużo w tym mojej winy, jestem mało stanowcza. Ale mam teraz dużo motywacji. Widzę, że treningi i liczone, czyste jedzenie bez większych odstępstw mi służy. [...]

[...] skoro sam sobie nie poradził to czegoś zabrakło" jest trochę nie na miejscu jeśli tej osoby nie znasz. Nie obraź się ale mówisz, że mamy być samoświadome ok , że to nie system ma za nas myśleć ok. czyli my same mamy wiedzieć co jest dla nas dobre tak? No to może ja uważam, że właśnie psycholog jest dla mnie dobry???Że potrzebuję iść do [...]

[...] żurawia. Mocniej dojadę dwójki a prostownikom dam całkowicie odpocząć. Będę pewnie wykonywał po kilka powtórzeń w serii ale bodziec będzie konkretny. Od tego cholernego FBW zanikły mi mięśnie na udach. Mam nauczkę, żeby prócz okresów roztrenowania, regeneracji itepe nie sięgać po ten system. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-13 16:24:38

no trzeba trzeba ale Adam wielki byk :D udziska i tak rozpierdzielają system :)

ale te tosty teraz rozwalily system :-D

DIETA i NEWSY Było chwile przerwy, trudno, praca obowiązki - niec nie piszę, za to czytam cały czas. Za namową M-KI jak i wzorując się na Solarosie przebudowałem system żywieniowy. Generalnie marzec leci dobrze 3 dni out of diet przez 16 dni to spoko wynik. Robie rekomozycje, wiem że to nie najlepszy pomysł, wiem jest dużo krytyki w stronę tego [...]

[...] Szczególnie sprawdziło się przy przysiadach, nogi mocno zmęczone, a dziś lekkie (ale całkiem odczuwalne) zakwasy. Nie mogę doczekać się czwartku, kiedy wypróbuję ten system przy ćwiczeniach na klatkę. Wciąż brak postępów przy podciąganiu na drążku.:/ Mam wrażenie, że coś nie tak z treningiem pleców. No, a z drugiej strony to dopiero [...]

[...] a przynajmniej nie dosłownie, bo nie było jako takiej dezaktywacji. Trenuję praktycznie bez przerw, ale niestety nie znajduję czasu na wrzucanie rozpisek. Może ogarnę jakiś system tygodniowy albo coś takiego. Staram się jak mogę. FBW 3x w tygodniu - intensywny trening w granicach 50 minut. Na tyle mnie aktualnie stać. Trzymam miskę w granicach [...]

[...] treningu cieżarowców lat 60-tych, jednym z propagatorów był Bill March, który był znany ze swojego wyciskania nad głowę. http://ditillo2.blogspot.com/2011/01/overload-power-system-bill-march.html /SFD/Images/2016/1/3/74f1a489d603449e856075503f95fe41.jpg Poniżej Bill March, na marginesie jeden z pierwszych testerów Dianabolu. [...]

[...] (jedno podejście ile się da) Serie rozgrzewkowe tak jak na filmie. Orbitrek i concept2 niekoniecznie codziennie, wyrzucę jak sie zacznę żle czuć bo to wypala bardzo system. W C&P jak widac zresetowałem ego, zmieniłem technike, nie rzucam, wiecej powtórzeń. Spowodowane szacunkiem dla barków. Stymulacja dalej jest a nadgarstki i barki nie [...]

[...] polecalbym jeszcze jakas forme cwiczen relaksacyjnych. Np. tai chi traktowane jako cwiczenia zdrowotne (a w wiekszosci przypadkow tak wlasnie jest- malo kto pamieta, ze to system bojowy) pozwala przywrocic elastycznosc i konieczne rozluznienie miesni. Oczywiscie wymaga to czasu. Unikalbym przedluzajacych sie sesji przed komputerem, forsownych [...]

Mam nadzieje ,ze jesli zawalcza to HW.Pytanie czy Jones oszuka system czy wyjdzie jak z OSP ,jesli tak to ma przeyebane ,swoja droga jesli Cormier zwakuje pas a Jones dostanie zawiasy to zgadnijcie kto zawalczy o pas ?

[...] o to, kto powinien otrzymać miano GOAT. "Wystarczy spojrzeć na różnicę u niektórych z nich - nie wymienię nazwisk, ponieważ nie chcę atakować osoby, chcę zmienić system - wystarczy spojrzeć na różnicę u niektórych ludzi. Posłuchaj, pamiętam, że była walka między dwoma przeciwnikami i jeden z nich powiedział: "Och, to nie sterydy [...]

[...] prosiłbym o skasowanie tego posta. Teraz mam pytanie, bo pomimo że już kilka miesięcy staram się dobrze jeść to nadal mało wiem. 10 wskazówek żywieniowych wygląda mi na system raczej redukcyjny, ponieważ jest dużo mało kalorycznych, dużych objętościowo warzyw, dużo tłuszczy, ale znowu John M.Berardi jest wielki,umięśniony, ma mały B-F samemu [...]

[...] ale dzień pełen stresu , praktycznie przez 2h siedziałem zdenerwowany ale nie ma sensu się rozpisywać. -Trening Mega , ogromna pompa , siła na duży plus idzie -Nowy system treningowy zaczyna sprzyjać -Węgle zaczynają działać , lekko jednak zauważam zmiany w sylwetce. Trening Barków / Łydek -Wyciskanie hantli siedzac 30kg x 10 36kg x 8 [...]

ale się rozpisałeś po 1) jak dobrze Tobie idzie takim planem, mam na myśli ten system treningowy, to zostaw. po 2) tak, tego bulka możesz pić np. po treningu i jak niespodziewanie wypadnie Tobie posiłek przyykładowo. po 3) Deca stack+Xpand wydaje się b.ciekawym połączeniem.Aczkolwiek zainwestowałbym zamiast w XP w inny stack. po 4) dodaj, jeśli [...]

[...] sukcesów w mityngach, wielokrotnie bił rekordy świata na różnych dystansach, jednak na najważniejszych imprezach najczęściej nie występował, nie przebijając się przez system kenijskich kwalifikacji. Wygrał jednak bieg na 5000 m podczas czterech dużych imprez : • Mistrzostwa Świata w Lekkoatletyce (Ateny 1997) [...]