[...] marginesie. Widze, ze proponujesz treningi w ktorych cwiczy sie tradycyjnie seriami. Mam jeszce troche czasu aby cos wybrac , ale z tego co widze to chyba za bardzo kombinuje z tym treningiem obwodowym i wybiore tradycyjny "seryjny" system dokupie obciazenia zeby moc wykonac taki zroznicowany trening jak HST i moze byc ciekawie :)
Jaki był wasz 1 suplement ??
SYSTEM PROTEIN 80 OLIMPA 330gram. Brałem w porcjach około 8 gram bo sie bałem że karkiem zostane.
no bo ktos musi ci dac ten punkt albo na plus albo na minus kazda wypowiedz na poczatku ma 0 Ale ten system oceniania sie nei sprawdził więc wiesz nie baw sie w to
moj plan fbw to: 1-2 tydz po 15 powt 3-4 tydz po 10 powt 5-6 tydz po 5 powt system taki ze 3 treningi w tygodniu - poniedzialek - sroda - piatek systemem A, B na przemian. 1 tydz ABA, 2 tydz BAB itd. a teraz rozpiska: A: wyciskanie hantli w skosie góra 3s wyciskanei hantli na barki 2s wyciskanjie francuskie siedzac 2s wiosłowanie sztangielka 2s [...]
wlasnie zakupilem: BIOGENIX Cell Pump(650 g.)x 2 OLIMP BCAA Mega Caps(300 kaps.) OLIMP System Protein 80(3200 g.) mysle ze bede mile zaskoczony :P dzieki za pomoc
moze BIOGENIX Pro Longatum , OLIMP System Protein 80 ,Olimp - X5 Protein(jakas nowosc) wlasciwie jakie bialko chcesz kupic?? serwtkowe czy mix...
wtorek czwartek sobota kick poniedziałek piątek siłka -trening full body Taki system oczywiście pod warunkiem ze kick jest priorytetem a siłak to dodatek pozdro
A KLATKA: Wyciskanie sztangi płasko 3s BARKI: Wyciskanie sztangi za głowy 2s TRICEPS: Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 2s PLECY: Martwe ciągi 3s Wznosy barków - szrugsy 3s zmien to na cos na najszerszy NOGI: Prostowanie nog w siadzie 2s 3s Odwrotne wspięcia w staniu (napiecie) 2s daj cos na dwoglowy BICEPS: Uginanie ramion ze [...]
A6W to nienajgorszy pomysl choc ciezki ten trening. jezeli decydujesz si ena jakis system trenowania brzucha A6W albo np ABSII to nie dokladaj sobie zadnych innych cwiczen na brzuch bo go przetrenujesz czyli jak robisz A6W to nie robisz cwiczen na brzuch , ktore masz w tym planie. Musisz sie zastanowic co chcesz osiagnac trenujac powiekszyc mase [...]
Dobra, skoro można jakoś to zniszczyć, to jaki system cwiczen radzicie. A6W podobno jest słabo skuteczny na spalanko.
[...] jechać na pewno trening na mase a nie na wytrzymałość ?? a przy programie ACT trzymac sie 12 stacji mniej więcej i po 12 powtórzeń ?? czy może na poczatek zrobić FBW i robić system 15-10-5 ?? jak radzicie ?? cholernie zależy mi na dodatkowych kg i sile, ale tez szybkością choć mniej ... no, ale jakby nie patrzeć ma to być siłka pod SW, a nie na [...]
[...] nie potrafilismy sie skupic. Pozatym prace domowe utrwalaja wiedze. Moim zdaniem nie tu tkwi sprawa, ze uczniowie maja malo wolnego czasu, bo nauczyciele duzo zadaja. Nasz system edukacji jest chory. Jestem w klasie o profilu biol-chem-fiz. Na maturze chce zdawac chemie i fizyke na poziomie rozszerzonym, ale w programie nauczania jest [...]
[...] do domu ze szkoły i prawie codziennie zapieprzam przed książkami po kilka godzin az odechciewa mi sie żyć, a chce sie dobrze uczyc po zależy mi na swiadectwie i przez taki system prędzej wpadne w depresje niz sie czegos naucze i co do likiwdacji zadan domowych to jestem całkowicie zaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!(pozatym przez te zadania i wogóle naukę [...]
[...] mu odwaliło, ale wystarczy zadać sobie pytanie czy to jest najbardziej konieczna i potrzebna zmiana w polskiej edukacji? Myślę, że są dużo większe problemy w tej kwestii, system uczenia jest dupny, powiniem być ukierounkowany w poszczególnych profilach, żeby luz był z przedmiotów nierozrzeszonych, przecież z chęcią bym się ich uczył, no ale [...]
Pierwszy raz mam smak czekoladowy ale szczerze myślałem , że będzie lepszy, rozpuszczlność ok. Zdecydowanie lepsze system protein 80.
dla tego na 100% ide od stycznia na BJJ a teraz mam dylemat co do tego. Myślałem o C56 bo uważam go za ostrzejszy system niż np. kravka i bardziej mi odpowiada przynajmniej wizualnie bo nie miałem większego kontaktu z C56. Dlatego mam zamiar obejśc pare sekcji rózych systemów. A apropo sportu to nie chce barć udziału w zawodach mimo że mam 19lat [...]
Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4
****a non stop mi się system wiesza. Chciałem z wami pogadać, ale niestety będę musiał zrobić format c: Nie martwcie się, jutro boguc będzie z Wami
olimpa mialem system 80...gowno straszne
POJEDYNEK NA PROMOCJE IV .Musisz być z nami ....Nagrody Str.10
Zero Carbs Isopure 1kg + Olimp System Protein 80 750 g Sprzedaż 129 zł
[...] nasz organizm. Z wroga więc zmienia się w przyjaciela. Oczywiście hartowanie musi być realizowane ostrożnie i rozsądnie według zasady - im powolniejsza i bardziej systematyczna droga do kondycji i odporności - tym są one trwalsze. W tym miejscu koniecznie trzeba podkreślić, że hartowanie nie jest jedynie procesem fizycznym, wzmacnia [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
