system

Mhm, więc system wiadomo A-B-W-A-B-W-W. Pytanie teraz takiej natury - takie treningi na ogół się dzieli. Push&Pull, Góra i Dół, Przód i Tył itd itp. Zdecyduj się na jakiś.

[...] nie było miejsca na "finezję" piękne cięcia i wspaniałe piruety samurai stawał do walki, po przyjęciu pozycji następował atak ...i walka się kończyła - dlatego ten system jest sztywny i skodyfikowany faktem jest tez , niestety, że w obecnych czasach coraz więcej zawodników kendo większą uwagę zwraca na zdobywanie punktów, a nie na [...]

[...] innych. Ktoś musi przetrzeć szlak własnym ciałem :-PP Sam mam tą książkę i program treningowy wydaje mi się dosyć ciekawy, więc po tym jak osiągnę swoje cele w proteo system, biorę się za "Skazanego...". A co do książki Lafaya o odżywianiu, to na pewno rzucę na nią okiem w Empiku, ale nie wiem, czy zakupię. Mimo wszystko fajnie, że wydają [...]

nie chce nic mowic mjr ale mi sie wydaje ze klatka to raczej z tricem a plecy z bicem no ale sie mylę. A wojtek sprobj zmienic system moze split2x albo FBW

[...] na barki - ostatnio po 15 kg x 6 w ostatniej serii Parę dni temu przestałam robić wpisy w dzienniku "potreningu.pl", gdyż obyłam się z tym ile co ma kcal i wkręciłam w system posiłków co 3-4 godziny, ale jeśli jest wskazane relacjonowanie tego w tej formie to oczywiście mogę to robić i na bieżąco tu pisać co jem i jak ćwiczę :) Mój cel jest [...]

[...] sro - wyciskanie w staniu pia - wyciskanie lawka skosna jesli przeliczysz tonaz poszczegolnych cwiczen,to wyjdzie,ze w pon - najciezej , sro - lekko, pia - srednio . to stary system,ktory z powodzeniem aplikowal couch Bill Starr. to samo mozna zrobic z reszta cwiczen. to tylko sugestie. czytales o systemie,ktory stosuje Knife ? pozdrawiam.

[...] tez nie jest zadna regula),akcentujace trzy glowne struktury miesniowe,odpowiedzialne za sile calego ciala: - nogi - obrecz barkowa (klatka i barki) - plecy wiec aplikujac system heavy-light-medium mamy: poniedzialek - HEAVY (ciezko): - przysiad 100% 5PM(powtorzen max) (5x5 plaska piramida) - wyciskanie na plaskiej jw - martwy ciag jw sroda [...]

Avenged Sevenfold - M.I.A Hatebreed - Live for This Motörhead - In the Name of Tragedy Papa Roach - Last Resort System Of a Down - Question! Rob Zombie - Blitzkrieg Bop

Moim zdaniem pan Boruta poprostu dba o firme, jest instruktorem bjj i stara sie przekonac ( w nieco chamowaty sposub) jak najwiecej ludzi do swojego systemu( który napewno jest dobry ale to nieoznacza ze to jedyny dobry system), ale jak czytam pańskie artykuły w kórych niepotrafi się pan zachować kulturalnie to niezbyt dobra wizytówka dla [...]

[...] SPOSÓB!!!!! Pragne tylko żeby wypowiedzi niektórych na tym forum były obiektywne a nie z góry nastawione na tylko jedną rzecz. Ja instruktorem nie jestem. Trenuje tylko system walki który pozwala mi na obrone samego siebie i innych ale zawsze gdy ktoś mnie o coś zapyta odpowiadam tak jak potrafie najlepiej lub przyznaje ze nie znam [...]

[...] :) kazdy kulo i nozo odporny.wogole sami supermeni jacys. nigdy nikt w*** nie dostal,a jezeli dostali to juz nigdy nie dostana bo trenuja bjj.hehe. mam kumpla (77kg/21lat/kravmaga) ktorego moj mlodszy brat porobil (75kg/18lat/judo 5 lat temu). to jest poprostu smieszny system.smieszne techniki/cos mi sie to kojarzy z samoobrona kobiet.

[...] nie spotkalem. 14. Sparingi mamy 1 na 1 lub w grupach, 1 na 1 walczymy spokojnie raczej cwiczac wchodzenie w garde, przejscia do innych ciosow. Grupy na 4 stopniu(2 w nowej systematyce), maja inne sparingi oraz wiecej technik, wiec o tym trudno mi mowic. 15.Dotychczas w parterze mialem nie duzo, ale wiem ze bardziej zaawansowani maja np cale [...]

[...] komentarza. Jakos sparujac z nimi nie zauwazylem nawet podstawowej wiedzy o parterze. 10. Wytrzymalosc do walki cwiczy sie ciut inaczej. Same biegi nie wystarcza. 12. Zaden system nie uczy walki z kilkoma. Jesli ktos twierdzi ze jest w stanie nauczyc Cie bronic sie przed kilkoma, jest naciagaczem. 14. Pytano Cie o pelnokontaktowe sparingi. 16. [...]

[...] Jesli ktos ma watpliwosci nt skutecznosci KM to niech zajzy w chociazby w niektore wyd Black Belt z 95 gdzie ogloszono KM jako najskuteczniejsza technika walki wrecz (combat system). Co do Bryla to niech ktos przeczyta wywiad znim na stronie greendevils.pl. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz [...]

Gadi:1.poszedlem na Smolna na KM po paru miesiacach uczeszczania na AT System,ktory jest b.podobny do KM. 2.Grupa nie byla poczatkujaca,to nie byly podstawy,po prostu trening byl do d**y. 3.A tam w tym "Black Belt" nie bylo czasem napisane "artykul sponsorowany"......heheheehe.... 4.Cwicze kierujac sie logika,czyli wieksze [...]

Gadi:wejdz na strone Instytutu KM T.Adamczyka,spojrz na sekcje w Wa-wie.Masz jak byk napisane:zajecia grup cywilnych ul.Smolna 30.Sprawdz zanim cos napiszesz. AT System firmuja M.Hawryszko i M.Michalik,a nie Tarnawski i Kopec.Sprawdz zanim cos napiszesz.

Ramirez to juz jest polityka a ja sie w to nie mieszam. Mowie tylko ze w Izraelu byla potrzeba stworzenia systemu combat i stworzono go w warunkach bojowych. Dziura bardzo madra wypowiedz, nie twierdze ze techniki walki wygrywaja wojny. Twierdze ze KM jako system combat czyli polaczenie walki wrecz (defensywa) i taktyki strzeleckiej Krav Maga [...]

[...] ziemie, tez 90% ludzi cos trenuje. wiec jesli spotkam mistrza sambo, kickboxigu, karate itp to pierwsze pytanie jakie sobie zadam to dlaczego dopuszcili go do nauki tego systemu skoro chce bic wszystkich naokolo. *** CHlopie,zejdz na ziemie po raz drugi. Ludzie nie sa dobzi.Ludzie sa zli. I ty sie nie zastanawiaj czemu tak jest tylko zacznij [...]

[...] na meczach czy przed blokiem na wlasnym osiedlu. Taka jest prawda zeby trenowac BJJ trzeba miec troche kasy tak samo jest z innymi sztukami walki pozatym zeby trenowac te systemy trzeba mieszkac w Warszawie albo jakims innym dużym miescie. Tak Ronowicz wiekszosc napastnikow na ulicy nie wie nawet co to znaczy Judo czu jiu jitsu, wiekszosc nie [...]

"Mamy już wychowanków którzy musieli wykorzystać nabyte umiejętności w celu ratowania własnego zdrowia i cieszymy się że techniki, których uczymy sprawdziły się w kilku przypadkach nie tylko w sali gimnastycznej." - Jak to wsadzali se palec w dupe jak mieli zatwardzenie?No cóż jednak ta krav maga się jeszcze do czegoś nadaje. [...]