system

no to myśl tak dalej :) ale moze mi powiesz ze to nie prawda? Jak sądzisz dlaczego kravka jest tak znana w stosunku do innych systemów? Serio sądzisz ze niby jest znacznie lepsza od innych? NIE, po prostu odpowiednia reklama uczyniła nią sławną. Niestety i stety pociągnęło to za sobą wszystkie konsekwencje. Jak sądzisz jak sie zapytam 10 [...]

no to myśl tak dalej :) ale moze mi powiesz ze to nie prawda? Jak sądzisz dlaczego kravka jest tak znana w stosunku do innych systemów? Serio sądzisz ze niby jest znacznie lepsza od innych? NIE, po prostu odpowiednia reklama uczyniła nią sławną. Niestety i stety pociągnęło to za sobą wszystkie konsekwencje. Jak sądzisz jak sie zapytam 10 [...]

[...] tai zrobiło się bardzo sławne, bo to najbrutalniejsza dyscyplina do stójki. CobraChoke, ochu.jałeś?}:-( Od jakichś dwu lat dopiero zaczęto trąbić jaki to jest wspaniały system... Totalna bzdura - to "trąbienie" zaczęło się dużo wcześniej... gdzie G1-G2 to już koleś, który by po tobie przeszedł A ilu znasz instruktorów z takimi stopniami, że [...]

[...] dwa razy w tygodniu. Proszę pamiętać , że to tylko moja subiektywna ocena. Oczywiście nie mam żalu do trenerów o ceny itd. tylko opisuję, jak to naprawdę wygląda cały system. Mnie akurat na treningi stać, jak również na inne przyjemności. Ale nie każdy ma się tak dobrze jak ja i warto mieć to na uwadze. Nie piszę tego aby kogokolwiek [...]

[...] tyle co drożeje białko i technologia produkcji, a podstawowe opłaty typu prąd, woda, benzyna. Do tego dochodzi marketing firmy Olimp i robienie przez państwa, duże firmy i system naiwniaków z nas, że idzie tragedia i świat się kończy. A kury , świnki i krówki rosną kilka razy szybciej niż lata temu, gdy pokarm był tańszy. A ceny na stronie [...]

nie mozesz odnosic kazdego art, metody treningowej do HST to jest specyficzny trening, patrzac nawet na zastosowane SD Robisz HST- trzymasz sie "z grubsza" zasad HST Robisz inny system treningoy wtedy mozesz dawac róze innowacyjne techniki, lub modyfikowac trening z racji przytoczonego TUT

[...] w serce może wstrząsnąć przeciwnika i dać więcej czasu na dalsze lub wykańczające techniki. (7) Splot słoneczny. Splot słoneczny to centrum nerwowe, które kontrolują system sercowo-oddechowy. Cios w tą lokacje jest bolesny i może także spowodować trudności przy oddychaniu przez przeciwnika. Silny cios powoduje nieprzytomność przez szok w [...]

[...] wymaganiami w stosunku do sprawności, bardziej dostosowane do możliwości przeciętnego człowieka. Niektórzy z takim podejściem ćwiczą formy zaczerpnięte z tradycyjnych systemów wushu/kung-fu, ale tutaj podam przykład systemu, który od podstaw został tak zaplanowany. Jest to Mulanquan - pięść Mulan - tak jest to nawiązanie do tej postaci [...]

Hmm a może zanim dobiorę jakąś system odżywiania dla siebie to może zrobić badania tarczycy, tylko jakie i czy to na sens.

Proponował bym Ci FBW zamiast splita. Prosty skuteczny system, zwlaszcza ze idziesz na silownie to bedziesz mial dostep do odpowiedniego sprzetu.

liczę się ze spadkami ale chodzi o to zeby teraz przytyc tyle zeby już po spadkach wakacyjnych było pare kg na + .mam niestety taki system pracy ze przez lato nie mam czasu na prawidłowe jedzenie i cwiczenia ale chciał bym przed kazdym latem przytyc tyle zeby po lecie pare kg zawsze było na +. także enan będzie najlepszy??ktoś ma inne zdanie?a [...]

[...] martwy ciąg to rób plan A/B) na zmianę z przysiadem bo ciężko początkującemu śmigać oba te ćwiczenia wszystkie ćwiczenia wykonuj w 3 seriach , pierwszą traktuj jako rozgrzewkę dwie pozostałe po 8-10 powt. ciężaru dokładaj mało ale systematycznie ... trenuj , jedz , śpij ... rośnij to łopatologiczny system najprostszy z możliwych , sprawdzony

[...] opalac skonsultuj sie z obsluga gabinetu albo dermatologiem czy w twoim przypadku mozesz chodzic na solarium nie podales wogole czy to jest lozko czy tuba jaka moc lamp wienc nie moge jednoznacznie stwierdzic jak i co ile jednakze proponowalbym system jezeli nie bedzie przeciwskazan 5/7/10 min co tydzien i 12 min co 2 tygodnie dla podtrzymania

po 3 miesięcznej przerwie nie kupuj od razu stackow przyzwyczaj mięśnie od nowa do wysiłku fizycznego 3 miesiące to w końcu jest troche czasu... proponuje kreatyne (zwykły monohydrat), białko - system protein 80 do tego może być zma apteczne, carbo (biogenix,olimp) i nie zapomnij o diecie

[...] KK i Oyama Karate nie zostało to sprawdzone ani walkach ulicznych ani na turniejach , nie posiada tradycji i historii jest zbiorem pobożnych życzeń.Podobnie reklamowano Bas3 system wojskowy czy steet fighting - byłem na szkoleniach -totalna ściema.Byle głupek spodziewa się,że uderzysz go w jaja.Poza tym ten artykuł sam sobie zaprzecza najpierw [...]

[...] Przeczytałem Twoją wypowiedź dot. BAS3. Akurat jego twórca to dr. Bryll, jeden ze słynniejszych ludzi, którzy ćwiczyli TKD. Ponawiam pytanie, teraz odnosząc się do tego systemu - czy jestes pewien, że ten system to bzdura? Wg moich informacji tak nie jest. O street-fightingu się nie wypowiadam, gdyż wg tego, co zaobserwowałem, jego poziom [...]

[...] pozdrawiam. jesli pozostaniesz przy calosciowce(FBW), to dodaj kolejny 3 zestaw i za kazdym razem wykonuj inne cwiczenia i inne parametry. bardzo dobrze sprawdzic sie moze system 15-10-5 czyli w kazdy dzien treningowy zaliczasz inny przedzial powtorzen,przy innych cwiczeniach. logiczny uklad,to dla 5p dobrac ciezkie cwiczenia,dla 10 jakies [...]

zbyt czesto brana moze rozlegulować własny wewn. system ze tak powiem spania. Raz na jakis czas jest ok! Ale z tego co wiem jakos na niektorych nie działa. Na mnie naszczescie kazda "farmakologia" działa KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i [...]

[...] przewaznie jest to ok. 2 sec gora i 4 sec dol. Liczba seri - 1,2 3 to bardzo rzadko. Co do innych zasad to rzadko, ciezko i prosto. Jezeli trenujesz i oprawcowales optymalny system dla siebie - to prawdopodobnie wystarczy jak sprobujesz zredukowac na poczatek liczbe serii - do 1 lub 2 i skupic sie na formie i dokladnosci ruchu - choc jezeli [...]

Witaj A co jest Twoim priorytetem, sw czy siłownia ? Osobiście ograniczyłbym ilośc treningów siłowych do dwóch w tygodniu, wybrał system FBW i zapewnił odpowiednią kalorykę. W innym wypadku po prostu będzie ciężko z regeneracją.