system

[...] piersiowa, ramiona, itd. - posiadają określone zdolności regeneracyjne i w związku z tym charakteryzują ją indywidualne mikrocykliczne wahania intensywności treningów. Cały system nazywa się periodyzacją krótkoterminową. Rodzaje treningów Trening "A" - dla poszczególnych części ciała charakteryzują się przerwami na odpoczynek między seriami - [...]

[...] panów z prewencji, a nie jako przechwałkę czy ogólny stosunek do stróżów prawa. 6.Policja jest jak najbardziej potrzebna! 7.Dobra Policja, posiadająca właściwy i sprawny system rekrutacji, jest lepsza od Policji, jaką mamy w naszym państwie. 8.Nie każdy może zostać Policjantem. 9.Obrucanie się inwektywami przystoi na czacie towarzyskim dla [...]

[...] lepsza byla by silownia ale przezywasz to co ja czyli brak czasu lub pieniedzy po miechach ciezko zeby byly efekty zalezy z czym, jezel sila to moze ale przyrost miesni to troche lipnie nie kupuj narzie nic i poszukaj sobie roznych ciekawostek na forum jak uzyskac najlpesze efekty na danych miesniach np. na bicepsa system 20 czy jaos tak ;p

olimp system protein 80 3,2 kg cena ~170zl

mam kumpla ktory cwiczy takim systemem z 4 lata, ja tez cwiczylem w sumie chyba z 3 miechy i musze powiedziec ze podoba mi sie takie cos, szczegolnie ze wzgledu na to, ze mozna skupic sie na jednej trenowanej partii, maksymalnie ja zmasakrowac i nie trzymac sil na inne partie, takze system w porzadku przynajmniej dla mnie, pozdro

Witam wszystkich. Na samym początku napiszę, że nie chodzę na siłownię. Moją formą aktywności fizycznej są biegi długodystansowe. Ponieważ chcę po zakończeniu biegu a przed snem coś "przekąsić" a jednocześnie nie przytyć od tego posiłku, zastanawiam się nad odżywką wysokobiałkową przed snem. W związki z tym mam zapytanie: która będzie w moim [...]

Dzięki za odpowiedzi. Mam tylko jeszcze zapytanie odnośnie SP 80. Z jednej strony czytałem ostatnio, że nie jest to typowa odżywka białkowa ale białkowo-węglowodanowa z drugiej mam informację, że dla takiej osoby jak ja - która nie chce przytyć lub schudnąć - zalecane są tylko odżywki wysokobiałkowe przed snem. Czy zatem - w świetle tego co [...]

Witam wszystkich. Na samym początku napiszę, że nie chodzę na siłownię. Moją formą aktywności fizycznej są biegi długodystansowe. Ponieważ chcę po zakończeniu biegu a przed snem coś "przekąsić" a jednocześnie nie przytyć od tego posiłku, zastanawiam się nad odżywką wysokobiałkową przed snem. W związki z tym mam zapytanie: która będzie w moim [...]

w kolejnosci preferencji 1. Biogenix - Prolonagtum 2. Olimp - Procas 85 3. Olimp - System Protein 80 :D na zdrowie

Zanim natrafiłem w necie na forum przygotowywałem się do zakupu OLIMP PURE WHEY 80. Odrzuciłem OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 ponieważ przeczytałem, że jest to preparat białkowo-węglowodanowo a takie dla osób takich jak ja - chcących schudnąć albo albo utrzymać wagę - nie są wskazane. Odnosnie mojej diety - szczerze przyznam, że nie jestem wielbicielem [...]

Zanim natrafiłem w necie na forum przygotowywałem się do zakupu OLIMP PURE WHEY 80. Odrzuciłem OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 ponieważ przeczytałem, że jest to preparat białkowo-węglowodanowo jak nazwa wskazuje zawartosc bialka oscyluje w okolicy 80% - cos kolo 77 z pamieci - takie odzywki nawzywamy wysokobialkowymi :D Odnosnie mojej diety - szczerze [...]

Jeśli na całą dobę to mieszanki typu: System protein 80 Olimpa, Mx pro ESN, Pro longatum Biogenix

W sumie 2xCp na to samo wyjdzie cenowo(prawie) co cp + mono. A jakie białko? Warto zamawówić słynną ostrowie :-p czy coś innego do 150zł polecicie? Myślałem nad Olimp System Protein 65 lub 80, ale 80 ma mniej białka serwatkowego , czy to dużej różnicy nie robi? MOże jakieś inne propozycje białka?

[...] tłuszczy jest o wiele dłuższy - to dlatego jesteśmy długo syci po posiłku bogatym w tłuszcze. Trójglicerydy o długich łańcuchach konwertowane są w chylomikrony przez system trawienny i transportowane są przez system limfatyczny zanim trafią do krwioobiegu. Jest to długi proces, dlatego metabolizm tłuszczy jest z reguły dłuższy. Inaczej [...]

Witam ponownie. Jeżeli ktoś odpowie na moje wczorajesze zapytanie będe wdzięczny. Mam jeszcze zapytania: wczoraj dostałem radę, że o ile przed biegiem dobrze jest spożyć odżywkę wysokobiałkową (BIOGENIX PROLONGATUM, SP 80) o tyle po biegu a przed snem wskazane byłoby spożycie odżywki typu OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 (z większą zawartością węglowodanów [...]

Witam wszystkich. Nie jestem osobą ćwiczącą na siłowni - na chwilę uprawiam biegi długodystansowe. Ponieważ poszukuję racjonalnego wspomagania treningu odżywkami mam zapytania. Zamierzam zrobić tak: do dwóch godzin przed biegiem spożyć OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 (66 g białek, 15 g węglowodanów), ewentualnie PROVIT 85 a po treningu a przed snem albo [...]

juz juz co za niecieprliwy kolega :D po kolei Jeżeli chodzi o obiad - w dniu biegu zjadam troszkę indyka plus ziemianaczki (ewentualnie kaszę lub ryż). Zastanawiałem się nad jedzeniem twarogu ale nie wiem czy lepiej jest go spożywać w dniu wolnym od treningu na obiad. W końcu to chyba troszkę mniej kalorii?. od indyka z ryzem z pewnoscia :D o ten [...]

Wielkie dzięki za wiadomość z informacjami. Moje następne pytania biorą się z chęci zapytania o interesujące mnie sprawy - a przybywa ich z każdą odpowiedzią. W porządku - nie będe więc pisał, że pytam ostatni raz . Na chwilę obecną widziałbym to tak (tutaj proszę o podpowiedź, która opcja byłaby najwłaściwsza w mojej sytaucji): do dwóch godzin [...]

No infin1ty ale zaszalałeś w ostatniej kolejce Schweinsteiger ładnie zapunktował Tobie i wskoczyłeś dzięki temu na 2 miejsce przez co ja spadłem Tak erulf bez problemu możesz wziąść udział, z tym że dopiero będziesz wybierał jako ostatni :/ Może jeszcze system pucharowy się zrobi

system pucharowy? masz na mysli play off'y? jak tak to imo zly pomysl. tak, jak jest jest dobrze, jedynie z tymi ligami cos trzeba zrobic, zeby kelnerzy nie grali