cos ci sie pokreciło . ok to wezmy inna odzywke ktora jest typowa wegloaodanowa odzywka a carbo . jakie roznice carbo rozpuszca sie w wodzie ma inny skład niz normalne wegle o co kaman?? a jezeli chodzi o białko to wezmy np .pod uwage trec ultimate protein , a olimp system protein 80 ktory jest ko0ncetratem
Czy ktos z was słyszał o jakiejs sekcji Estokada w Łodzi...? Lub czy jest jakis inny system podobny do tego i nie odbiegajacy skutecznością? Są miejsca we Wszechświecie gdzie nie należy chodzić samotnie...
prewencyjnie%) bo skoro system wykrywa, ze powinienes, to pewnie jest to kwestia czasu%-)
dieta byla przez dlugi okres czasu obecnie brak. cel to glownie masa ale przy okazji sily nie zaszkodzi :) Jakie bialko? System Protein 80 z Olimpu moze byc ? Ile potrzebuje na ten cykl: -carbo -w/w bialka ? 1250 gr wystarczy?
System protein 80ka to dobry wybór,sam jade na niej i jestem naprawde zadowolony. Polacz carbo z sp80 po treningu i bedzie ok,przed snem tez sp80(najwazniejsza porcja)
[...] na wykonaniu pięciu serii po pięć powtórzeń ze stałym obciążeniem, które musimy dobrać tak, aby praktycznie w każdej kolejnej serii sprawiało nam trudność. Progresją w tym systemie jest nasze zmęczenie, narastające z każdą kolejną serią. 2. Wypychanie sztangi ze stojaków (ostatnia faza przysiadów – około 1/3 ruchu) – 3 serie [...]
Znalazłem ich stronę w necie. Żadnych konkretów nie podają, dział "trening" w budowie. W praktyce wygląda mi to na jakiś nowy system walki a'la KM. Czyli jego wartość zależeć będzie od tego, kim jest instruktor i co potrafi. To ostatnie rzecz jest zresztą zawsze najważniejsza-logo szkoły, nazwa stylu czy kolor pasa są mniej ważne od tego [...]
Ooo, przeoczyłem galerię. Sądząc po filmiku-ot, taki kolejny system combat. W miarę kontaktowy, nawet z parterem, choć raczej bez rewelacji w kwestii stójki. Dodatkowo-to była pokazówka, więc cholera wie, czy na treningach sparrują i jak często. Jeśli masz w okolicy shootfighting-raczej na niego wróć. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-17 [...]
Ile razy można? Jeśli sekcje na tym samym poziomie to MT - pełniejszy system, w kyoku jednak brak uderzeń na głowę jest poważnym minusem. Poza tym w MT jak już było wspomniane - super klincz i najlepsze kolana oraz łokcie. Natomiast naprawdę dobrych trenerów MT wciąż można w Polsce na palcach policzyć więc jeśli ma być taki sobie thai to lepiej [...]
[...] troche wiecej przybic np przez tydzien co dzien 500, albo 1000 co drugi dzien. Jestem ponad rok na cyklu, libido ciagle dobre, jajka w miare trzymaja poziom. Wiem ze taki system dziala, bo mialem 2 razy w tym rocznym cyklu przerwy kilkutygodniowe od bicia hcg i sperma byla przezroczysta jak woda i prawie sie nie zlewalem - minimalna ilosc, a [...]
Oki mam tak : EFX Krea-Alkalyn i Trec Cm3 1250. Jak to dawkować chodzi mi o dokladne porcje ile mam brac w nt i treningowy. Mam te aminokwasy Super Amino Dymatize i Anabaolic BCAA System Treca. Co brać przed bieganiem? Co brac przed treningiem, po treningu. Wiem ze mi peepeek wszystko napisal, ale chodzi mi w jakich proporcjach brac kreatyne efx [...]
hehehe rozumiem Marcel7 przyznam ze jest to wciagajacy system
Witam, :-) Punkty juz uzupełniłam, powinno byc ok? czasem sie system przywiesi i nie są dodawane automatycznie :-) Zmieniony przez - shila w dniu 2014-05-26 09:04:40
Dziś odwiedziłem sklepik i znalazłem ulotki Nutrenda ZMA ANABOLIC 120 kaps. cena ma być coś około 70 zł. Skład: 1 kaps zawiera 510 mg ZMA co odpowiada: magnez ... 95mg , cynk... 6,3mg , wit b6 ... 2,2mg Dawkowanie: 2-3 kapsy przed snem na pusty żołądek 30-60 minut przed snem ,c celu zwiększenia siły przy intensywnym treningiem zażyć 3 kapsy na 60 [...]
[...] from someone that heard aerobics are good, and didn't really do much research of his own. Basketball is 100% ANAEROBIC!!! 80% of the game utilizes the ATP/CP energy system, and the other 20% is anaerobic (glycolytic). When do you see aerobics in baseketball? Do you jog down the court at less than 70% intensity for longer than 2 minutes [...]
Dzięki! Ale jak to jest. Przecież mecze są dość długie, więc jak system ATP-CP może nadązać z produkcją energii?
diolek a nie sądzisz ze ktos ci podlozyl trojana? wtedy nawet jak bys zmienial haslo co chwile to i tak ta osoba bendzie znac haslo ,proponuje przeinstaluj system. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.
Zrobiłeś błąd - plany ze strony trener24.pl są ułożone w inny sposób niż tutaj przedstawiłeś. Jest to system MASS i ma on swoje konkretne założenia (np serie łączone itp...). Dlatego, jeżeli korzystasz z tamtej strony, ćwicz tak jak jest to pokazane w tabelach. Jeżeli chcesz "standardowe" FBW to wtedy pomyślimy cos ;>
Hmmm nie mam jakiejs szczegolnej diety...staram sie tylko spozywac odpowiednie illosci bialka weglowodanow i tluszczykow dziennie.Nie wiem czy dobrze zrobilem ...czy to jest dobre powiazanie ...ale zamowilem sobie OLIMP System Protein 80 w ktorym w 100g jest: białko - 80 g tłuszcz - 1,2 g węglowodany - 10,3 g i OLIMP Super Whey Gainer 4000 : [...]
Jeszcze jedno pytanko to Jabolcokka i Kinga : Co byście wybrali System Protein 80 czy Nitropogen? Tylko proszę o uzasadnione odpowiedzi
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
