[...] problem mimo ze nie bylem na cyklu. PS. Odnosnie dawki 100mg e5d + epi lub wino to powiem tak ze jestem zwolennikiem niskich dawek i robilem cykle juz 50mg propa eod i 100mg prolki e5d + winko lub epi i naprawde efekty byly fajne( wiadomo nie byly to jakeis przyrosty rzedu 10kg, ale zarowno masa i jakosc sylwetki po cyklu zawsze byla na +)
[...] Osobnicy biegnacy boso spalali znacznie mniej kalorii przy tej samej predkosci , miesnie otrzymywaly wiekszy bodziec do wzrostu, oraz standardowo zaobserowowano poprawe sylwetki i autoregulacje wad postawy . To pokazuje jak dramatyczna roznica pojawia sie gdy ingerujesz w cos co funkcjonuje nie zmienione od dziesiatek tysiecy lat. Wykonaj [...]
[...] amatorach trafnie udało mi się wytypować kolejność Marcin_Olb- treningiem jakiej sztuki(sportu) walki się zajmujesz?Wyczytałem to gdzieś w tematach.Pytam z ciekawości,a nie chce mi się kopać.Pogodzenie treningów SW i kulturystyki,to ciężka sprawa,a uzyskanie i utrzymanie takiej sylwetki przy nie rezygnacji ze SW to dla mnie mistrzostwo.
Wiec logiczne jest, ze wraz ze wzrostem masy miesniowej mozna wiecej wegli przyjmowac. Tak, ale dotyczy to raczej osob, u ktorych przwaza miesien, a nie tluszcz... Inne kwestie: typ sylwetki, tendencje do odkladania tluszczu itd. Jedna teoria niczego nie zalatwisz... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-07 19:27:11
[...] osiadłego trybu życia. Chciałem Was zapytać jaką prostą dietę (nie pochłaniającą wiele czasu i pieniędzy) mógłbym stosować na przybranie masy ciała i kształtowanie mojej sylwetki, oraz jakie do tego brać suplementy: białko, kreatyne, jakieś gainery? Nigdy nie spożywałem żadnych suplementów, ale chciałbym zacząć, aby osiągnąć swój cel. Proszę [...]
Jest to trening nastawiony na wykonywanie 100 pompek, a nie budowe sylwetki. Oczywiscie przy odpowiednim odzywianiu cos by moze na klacie przybylo, w mniejszym stopniu tricu i innych mniej dzialajacych partiach. Jesli chcesz budowac mase to cwicz planem do tego przystosowanym. Proponuje FBW o ile masz troche wiecej obciazenia. Opracowanie tego [...]
[...] i brac wszystko wg. sposobu uzytkowania na opakowaniu. Teraz cwicze 4 razy na tydzien ale na siłe a planuje zaczac cykl na mase. Co o tym sadzicie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): fotka bedzie Wiek: 16 lat Waga: 67 kg Wzrost: 170 cm Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne [...]
[...] to za dobre? Prosił bym także o napisanie czy takie połączenie da mi w miarę dobre efekty czy nie ma sensu brać Czegoś z Czymś . np Amino z Xplode obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa Mięsniowa stosowane już wcześniej suplementy : Cm3 Uprawiane inne sporty: Brak [...]
Wolisz miec troche wkleslego suta niz gino? Niepanikuj dobrze jest bym wolal miec oba wklesle niz to co mam teraz stary ja mam gino wielkosci jajek i musze isc do Onkologa zeby na zabieg sie zapisac. Wiec pochodz na silke jak juz bedziesz mogl i wszystko bedzie ok zycze powodzenia i wytrwalosci w dazeniu do znakomitej sylwetki!
Generalnie rzecz biorac nie jestem zwolennikiem jego sylwetki i drugiego miejsca na Mr. Olympia, ale to jak wyglada teraz nie ma znaczenia i zadnego zwiazku z zajeta przez niego pozycja. Trzeba pamietac, ze liczy sie dzien zawodow. A po zawodach jak sam powiedzial przybral ponad 20 funtow i bynajmniej nie sa to miesnie Natomiast jego filozofia i [...]
witam wszystkich. od wakacji kiedy to stracilem 20kg. przytylem tera tylko 4kg. jestem bardzo zadowolony z tego wszystkiego. na dzis dzien juz wyciskam 190kg na plaskiej. i wcalnie nie musialem wrocic do wagi. w marcu znow ruszam z rzezbieniem sylwetki. beda fotki i relacje ;) pozdro
[...] rozłożystym i grubym szkieletem, wolnym metabolizmem, a więc dużą masą zarówno mięśniową, jak i tłuszczową, z tendencją do tycia. Mezomorfik – osoba o cechach sylwetki i metabolizmu pośrednich między ektomorfikiem a endomorfikiem, o proporcjonalnej budowie, średnim tempie przemiany materii i tendencji do łatwego zwiększania masy [...]
[...] mam teraz przerwę i od nowa zaczynam w Marcu, a więc do Marca mam czas. Niestety przez pierwszy miesiąc muszę zadowolić się jedynie treningiem w warunkach domowych, a jedyny sprzęt to hantle po 3kg i meble... Jeśli jest ktoś, kto byłby w stanie mi pomóc, prześle dane dotyczące sylwetki i zdjęcia. Za wszelkie rady z góry serdecznie dziękuje.
[...] z okresu trenowania. 2. wiek: 22 3.59 kg/ 170 cm 4. okres trenowania: 2 lata z przerwami 5.cel: zwiększenie masy mięśniowej, zgubienie zbędnego tłuszczyku, wyrzeźbienie sylwetki 6.sumplementy: tylko 2 odzywki białkowe ktore pilam po treningu i czasami na noc 7. spalacz jedynie z olimpu 8. kreatyny nie brałam:) 9. w czasie treningów [...]
[...] teraz pytanie : co polecacie na ogólne zabezpieczenie stawów, i coś na bolące kolano? słyszałem dobre opinie o glukozaminie ,ale że solo mało daje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel cyklu: ustąpienie bólu stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, gainer Uprawiane inne sporty: [...]
--[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--
