sylwetki

A konsultowałeś sprawę z lekarzem??? Generalnie jeśłi złapiesz kilka kilogramów wyglad i estetyka sylwetki znacząco się poprawi. Po sylwetce widać ze jesteś typowym ektomorfikiem więc podstawą jest dieta nie ma co ukrywać pozdro

[...] spowolnienie materii zejdziesz ponizej 20% BF i jeszcze przyspieszysz swoj metabolizm. Z tych wlasnie wzgledow uwazam, ze kobiety robia duuuuzy blad, ze zabieraja sie za ksztaltowanie sylwetki od odchudzenia, czyli obcinania kalorii. Przy takie sylwetce mozna zrobic wszytsko na raz, bezbolesnie i z lepszym wynikiem. To tak IMO, do przemyslenia

[...] Wręcz przeciwnie... Rozumiem, że kajakarz może mieć słabsze nogi niż ręce, bo mu to niepotrzebne do szczęścia, albo sprinter mieć mocne nogi, a niekoniecznie silny triceps, ale właśnie "przeciętny" człowiek powinien dążyć do harmonizacji siły i sylwetki. BTW, skoro "mój" trening jest na siłę, to co byś proponowała na masę?

Bardzo ładnie Pepo Powodzenia i zdrowia do budowania sylwetki! POZDRO

Major---> Rekordy już były... A co do prezentacji strong mana to bodajże w pierwszym konkursie w naszym dziale było o strong Manach... Sylwetki Strong Manów czy coś takiego...

[...] sie kładzie na sztange.Według mnie powinno tak być zawszę ,ale to tylko moje skromne zdanie. Nie da sie tak ocenić obwodu reki ,powinno być jeszcze porównawcze zdjęcie całej sylwetki,wtedy nawet dobrze można zauważyć ile naprawdę jest tych cm. dawidlew12 powinieneś przymasować i włożyć jeszcze dużo pracy abyś wyglądał jak niektórzy na [...]

hmm a moze tak jezeli niedawno byl pojedynek gigantow polska - usa to moze dokonaj porownania wynikow silowych/osiagniec w zawodach i na samym koncu sylwetki strongmanow polski do amerykanskich cos w tym stylu wiecie o co chodzi

To TY zwróć uwagę na jedną z wypowiedzi... Co do sylwetki to sucha strasznie. Niech masuje i będzie fajnie

[...] materii zejdziesz ponizej 20% BF i jeszcze przyspieszysz swoj metabolizm. Z tych wlasnie wzgledow uwazam, ze kobiety robia duuuuzy blad, ze zabieraja sie za ksztaltowanie sylwetki od odchudzenia, czyli obcinania kalorii. Przy takiej sylwetce mozna zrobic wszytsko na raz, bezbolesnie i z lepszym wynikiem. To tak IMO, do przemyslenia zobacz [...]

[...] Właśnie odcinek z Adamem Adamskim jest moim zdaniem najlepszy. Słyszeliście kiedyś powiedzenie "dużo sprzętu mało talentu?". Adam jest zdecydowanym przeciwieństwem. Tak na prawdę do osiągnięcia świetnej sylwetki wystarczy minimum sprzętu. Wielu hardcorowych kulturystów w ogóle nie korzysta z wszelkiej maści maszyn i innych pierdół.

[...] kiedy bede wazyl 100 kilo i bede mial 45 w bicu, bo wiem ze masy do 80 jestem w stanie nabrac do grudnia. A nie wymagam tez miesni kulturysty tylko bardziej estetycznej sylwetki ;p Juz powinny dzialac, poprawilem Pozdrawiam Edit: I jak nabrac masy na klatce, czy plaska lawka i pompki na poreczach 3x tyg wystarcza? Zmieniony przez - Pepin90 [...]

[...] miał mase, ale sylwetka była harmonijna, a Coleman to jak dla mnie tłusty wieprz, którego matka karmiła omnadrenem w butelce, zamiast mleka, nie oszukujmy sie - porównajmy sylwetki tych 2 mistrzów Mr O nie chciałem urazić fanów Ronniego z całym szacunkiem, an pewno nie wyglądał tak od urodzenia i wylał litry potu, osiągając tak kosmiczne [...]

w tym sporcie duze znaczenie ma tez genetyka jeden jest szerszy w barkach naturalnie inny wezszy nie wiadomo czy kiedys wogóel dojdziesz do takiej sylwetki jak na zdjeciu :) ale cwiczyc niewatpliwie warto !! zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-02 00:17:28

Masz taka opcje jak fotka z netu następnym razem jej użyj żeby nie pokazywało linków tylko zdjecia, co do sylwetki to po pół roku nie ma co za dużo oceniac bo to mały okres czasu jak na kulturystyke. Nie wiem ile nabrałeś masy przez ten czas ale myśle ze jest dobrze, łap mięsko i bedzie coraz lepiej.Masz fajny bardzo niski poziom tłuszczu.

do tej sylwetki z fotki to praktycznie brakuje tylko opalenia sie ;) no prawie... jedziesz dalej.. ja mam staż 6 miesięcy , wiek 16 lat i jest podobne moze troche lepiej ale mam dobra genetyke. 8 miechów?moze byś pomyslal nad jakims odzywkami.ja wlasnie planuje zakup

ładna rzezba, wymiarow np bica na fotkach nie widac, pewnie dlugie ramiona i wysoko zaczepione głowy, choć szczyt bardzo zaznaczony, plecy chyba nalepsze z calej sylwetki...

Również będę śledził powrót do sylwetki sprzed lat... Powodzenia.

[...] seria podciagania i jescze pisze ze to na barki ) a w hst cwiczenia jak MC , podciaganie na plecy jednym slowem cwiczenia wilostawowe to podstawa budowania miesni i calej sylwetki Robiac 2 cwiczenia wyciskania plus dipsy to w sumie 3cwiczenia na klatke. Jezeli dojdziesz do negatywow i bedizesz robil po 3 serie to jest 9 serii plus na kazde [...]

j/w na przyszłość wklejaj fotki na forum: http://www.sfd.pl/Upload_zdj%C4%99%C4%87_bez_utraty_jako%C5%9Bci_-_ma%C5%82e_FAQ_by_Chaczyk-t306363.html co do sylwetki, to IMO ładnie jak na pół roku, choć nie wiem jak wygladałes przed rozpoczeciem przygody z kulturystyka - idziesz w dobrym kierunku pracuj dalej - SOG Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

Fajne Dobrze powiedziane o Curry'm - klasa sama w sobie. Mam nadzieję, że "młodzi wilcy" kulturystyki zmienią w końcu trend masowania za wszelką cenę i wrócą do łask estetyczne sylwetki, jakie kiedyś prezentował m.in. Shawn Ray