[...] I kiedyś wyjdą problemy. Zawodowi uderzacze (bokserzy, mma itp) ZAWSZE używają owijek podczas trenigu. Nigdy nie walą gołą pięścią w woerek treningowy. A co dopiero w gazety, ściany itp. Co do sylwetki Bruca - on nie miał klaty, duży najszerszy grzbietu i masakryczną rzeźbę. Takie coś się robi latami treningu. Więć uzbrój się w cierpliwość.
[...] w ogóle nie rozumie o co w nim chodzi. Jakie wyciągi, jakie rozpiętki, jakie maszyny? Po co 2 cwiczenia? Skupiasz sie na bazie, nie na jakichs ******lach. One sa dobre dla kulturystów, albo kogos z duzym stazem, kto chce dopracowac jakies mankamenty sylwetki. Ty sie lapiesz za sztange i wykonujesz cwiczenia, ktorymi naprawde obciazysz organizm.
z trądzikiem już się borykam od kilku lat oczywiście ze to nie od gainera bo to nawet nie mój towar i nie patrzcie na te opakowania na zdjęciach bo wszystkiego tego nie zjadłem część jest kolegi. a co do syfow to na treningu znacznie bardziej je widac a z ranca wogole byc tego nie zauwazył panowie czekam na ocene sylwetki motywacja musi byc
Płeć : man Wiek :16 Waga :80-1 Wzrost :182 Cel treningowy :Masa (ogolna poprawa sylwetki) Staż treningowy na siłowni :ogolny rok. "lepszy 4 miesiace" (dieta +dobry trenig) Uprawiane inne sporty :Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Siłownia w meiscie . Dieta :Jest podałem ją Przeciwskazania medyczne [...]
[...] sniadanie na ktore z rana czasem poprostu apetytu brak deserowo-po dwudaniowym obiadku jakas slodkosc... to jest najgorsze bo malo ze najbardziej przeszkadza w zachowaniu sylwetki to i odzwyczaic sie od tego graniczy z cudem (choc ostatnio mi sie udalo no ale juz zapomnialam jak sie to robi ) przekaski-najprosciej zawsze o te tuczace, na [...]
[...] dnia, więc muszę przygotować królewski posiłek. Ale przed wszystkim nie zapominam przed jedzeniem o mojej codziennej porcji CM3,dzięki której moje wysiłki do wymarzonej sylwetki zmierzają szybszymi krokami. Później szybko zakładam pełne umundurowanie porannego biegacza, śmiem twierdzić, że jest lekko sfatygowane, ale nadal spełnia swoje [...]
moim celem jest utrata tkanki tłuszczowej i zarysowanie ładnej "plażowej" sylwetki.Nie mam aktualnie kasy na siłownie więc ćwiczę w domu. Wiem że aby spalić sporą ilośc tkanki tłuszczowej potrzebna jest odpowiednia dieta trening siłowy i areobowy. Nie wiem ile razy ćwiczyć w tygodniu. Jestem przyzwyczajony do sporego wysiłku. Możecie [...]
Taką bluze trzeba mieć. Do bluzy dodajemy kose gratis, oraz żel na spękaną skóre od walenia z bańki. W kieszeni znajdziesz troche metki, bo to sposób dla twojej sylwetki. BBSport nie odpowiada za szkody wyżądzone napotkaniem psiarni i posiadania naszej bluzy. Statystyki prowadzone przez BBSport, mówią że możesz zarobić pałą.
[...] (efekty rowniez) ze mam zamiar kontynuowac go przez 12 miesiecy. A i co sadzicie o CLA. Czy przy codziennym treningu 40min zwiekszy to ilosc spalanych kalorii/tluszczu. Lub przyspieszy wzrost tkanki miesniowej? W sobote zapodam zdjecia swojej sylwetki i wrzuce rozpiske mojego treningu. Zmieniony przez - Miqquel w dniu 2008-07-23 19:01:08
[...] na takie pytania. jest to zależne od celów treningowych, podziału treningu, zaawansowania. Jeżeli dzielisz 'standardowo', a twoim celem jest równomierne rozbudowywanie sylwetki, to robiłbym przy plecach. Jako które ćwiczenie? to zależy od ciebie. Jeśli chcesz się skupić na np. poprawie siły ciągu to jako pierwsze/drugie, ale równie dobrze [...]
[...] z treningu i wklejenia do galerii Jeżeli chodzi o wygląd, to jeszcze nie jestem w 100% zadowolony Wiem, każdy powie, że zawsze znajdzie się coś, co właścicielowi danej sylwetki nie pasuje, ale ja widzę jeszcze niedociągnięcia nadające się do realnej poprawy Może we wrześniu, po wakacjach. Ale niedługo może foty z treningu wrzucę, jak na [...]
[...] sami widzicie koles jest podbudowany dobrze Wszystkie moje rysunki czy to z supermanem czy z batmanem były malowane tak: wyebany kaptur wielkie bary wielki bic krata na brzuchu i wystajace motyle czyli ok. 9-11lat temu nie widzac jak wygladają kulturysci malowałem "idealne" sylwetki Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-24 14:39:41
chuck daj normalne fotki to moze sie cos poradzi,skrytykuje,pochwali , tu nie ma co oceniac nie widac wiekszej czesci sylwetki, proporcji, drugiej reki itd itp Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-24 19:05:05
czyli ok. 9-11lat temu nie widzac jak wygladają kulturysci malowałem "idealne" sylwetki podswiadomie juz wiedziales do czego dazyc tylko te nogi... to niezbyt przykladne
Bardzo zręcznie wykonany fotomontaż i można na jego podstawie dość dokładnie porównać sylwetki zawodników z lat odległych od siebie o niemal pół wieku. Zdecydowanie lepsze wrażenia estetyczne wywołują kulturyści z okresu przed 1990r. Arnold jest lepszy i od Ronniego, i od Doriana a L.Haney wygląda też lepiej niż Colemann. Flex Wheeler podobny do [...]
ok Czyli teraz mam kompletny plan tak? Pojade tym planem te 2 miesiące tak jak mówiłeś potem tydzień przerwy i zabieram się za plan dla średniozawansowanych czy przy odpowiedniej diecie mam szanse na poprawe sylwetki? Pokaże fotkę http://img381.imageshack.us/my.php?image=zdjcie003hg1.jpg
Cergi nowe str.13
