biore proviego 50 mg ed od 4 dni i jakoś mi nie urósł , poprostu masz we krwi dodatkowy testosteron , to sie wiąże z wyostrzeniem sylwetki , troche siłki przybędzie
[...] powazna rozmowa najlepiej z kims z rodziny. Dziewczyna ma problem i sobie nie radzi. Zapomnij o jakis spalaczach dla niej.Pozdrawiam p.s. Jeszcze pytanie - do jakiej wagi ona chce sie doprowadzic?48kg przy 1,63m to jest malo!!! Lepiej niech kolezanka pomysli o modelowaniu sylwetki na silowni. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-07-25 16:25:02
Tak.Łukasz K. tak pisał,że zawodnik będąc w za***istej formie jeśli przywali mleczkiem i takimi produktami nawet majac to w bilansie tradycyjnie itp widzi pogorszenie sylwetki. To samo mówił np pamiętam Nasser.zero takiego nabiału dla niego,na dosć długo przed zawodami samo stawiał na mięcho. Przypadek?Wątpie. Teoria a praktyka w tym sporcie nie [...]
[...] ktorych mi zalezy, w tych 40 minutach zdaze nawet porzadznia “zmaltretowac” brzuch spieciami . Cwiczenia robie przy lustrze by zawsze kontrolowac uklad sylwetki. Porzadne wykonanie cwiczen moze dac lepsze rezultaty przez kilkanascie minut, niz katowanie sie na odpierdziel przez 2h Jesli chodzi o diete to wywalilabym te [...]
Nie wiem na jakim etapie tak naprawdę jesteś teraz, ale pewnie zdajesz sobie sprawę, że im jesteśmy bliżej uzyskania wymarzonej sylwetki tym trudniej jest zrobić kolejny krok w tym kierunku Przede wszystkim powinnaś tak dopasować bilans kaloryczny by spożywać jak najwięcej kalorii i być jednocześnie na małym deficycie kalorycznym.
[...] informacji wynika że Bruce Lee trenował nim podczas kręcenia filmów "Wielki Szef", "Gniewna pięść" czy "Droga Smoka" dla utrzymania swojej sylwetki (rzeźby ciała)... siła natomiast wzrasta dzięki możliwości progresji używanych ciężarów które można co trening starać się zwiększać...NIE jest to jednak plan typowo [...]
aha, jesteś drobna, no ale i tak możesz zdjęcia ujawnić. cięższe dziewczyny to robiły i tylko na tym korzystały. będziesz miała motywacje do "modelowania sylwetki".
[...] tylko i wyłącznie aerobowo, możesz w połączeniu z niskokaloryczną dietą spalić mięśnie, a tłuszcz zostanie. I nie bój się, że zbytnio się rozrośniesz, nie jest to takie łatwe, jak mogłoby się wydawać. Niektórzy trenują latami, a mają problemy z uzyskaniem wymarzonej przez siebie, odpowiednio umięśnionej, sylwetki. Pozdrawiam i życzę powodzenia!
[...] w kazdym miejscu , niezaleznie od tego czy jest to dom, czy silownia, i te, ktorym wystarczy sam fakt posiadania karnetu na silownie - tyle ze od trzymania go w kieszeni sylwetki nie ksztaltuja. Personalnie jednak, nie widze potrzeby chodzenia na silownie , bo mam zbyt duzo mozliwosci w domu. Rower, hantle ze zmiennym obciazeniem , steper - [...]
raczej ciezko, osoby trenujace na silowni pod katem sylwetki(masy jak i rzezby) potrzebuja po pierwsze wiedziec oc i ile jesc oraz dbac o jakosc przyjowanych pokarmow, szczegolnie jest to rpoblematyczne dla endomorfikow chcacych schudnac i ektomorfikow chcacych nabrac masy
[...] 7 powtorzen... to zrób 3/4 serie na max ile wlezie. 4. francuz chodzi o cwiczenie ze sztanga tak? a nie ze sztangielkami? tak, ze sztangą. 5. wyprosty? nie wiem jak to wyglada kompletnie:) http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#6 to jest to, ćwiczenie 6. zależy Tobie stricte na sile, masie czy ogólnej poprawie sylwetki+kondycji/dynamiki?
kox nie jest sposobem na zbudowanie idealnej sylwetki jesli nie masz pojecia o diecie.u ciebie wszystko zaczyna sie od treningu a zabierasz sie sie za metan.nie trawie twojego typu pochodnych. ilosc treningów danej partii w tygodniu nie ma wplywu na jej wzrost odnoszac sie do twojej osoby.rob poprawnie i wez sie za diete a nie marzysz o [...]
dzieki za odpowiedzi i musze wam powiedziec ze bralem juz tcm biotecha wczesniej razem z hmb mc olimpa i musze stwierdzic ze efekty byly zadawalajace fakt ze smaku tcm nie da sie wytrzymac ale czego sie nie robi dla dobrej sylwetki:)
[...] tygodniowo i bez wiekszej aktywnosci oprocz tego, a ja oprocz tego twardo aerobuje (i mam 4 treningi w tygodniu) ale jest to redukcja wiec chyba tyle moze zostac ? wciaz nie moge ustalic typu swojej sylwetki, przy masie musze jest olbrzymie ilosci kalorii, a przy redukcji z fatu nie schodzi, wiec z tym zapotrzebowaniem tez roznie moze byc...
[...] i bez wiekszej aktywnosci oprocz tego, a ja oprocz tego twardo aerobuje (i mam 4 treningi w tygodniu) ale jest to redukcja wiec chyba tyle moze zostac ? wciaz nie moge ustalic typu swojej sylwetki, przy masie musze jest olbrzymie ilosci kalorii, a przy redukcji z fatu nie schodzi, wiec z tym zapotrzebowaniem tez roznie moze byc... "
[...] bridge/oczyszczanie dalbym proviron 50mg dziennie jak bedzie slabe samopoczucie to ratuj sie propem 50mg III etap bold susta wino 28-34 bold 28-33 susta 34-35 prop 30-35 wino tu tez ari na 3tyg przed zejsciem z testa w trakcie calego cyklu HCG, na koniec POWER PCT i mysle bedzie na prawde za***ista zmiana sylwetki i powrot do ciezarow, FORMA
Melko a żyłki
