sylwetki

[...] z boksem więc jestem kompletnym laikiem. Od razu powiem że moim celem nie jest zawodowy boks, a głównie cwiczenia z workiem. Po prostu chce nabrac troche kondycji, lepszej sylwetki i odstresowac sie troche :). Mam 17 lat, jakieś 180 cm wzrostu i ~67 kg. 1. Jaki worek byście polecili ??? (najlepiej najtańszy) czy taki przykładowy worek z Makro [...]

sog poleciał:) zgadzam się ze stwierdzeniem, że nogi i kręgosłup to jakby rusztowanie, bo np, żeby pracować na budowie nie można mieć silnej tylko górnej części sylwetki, bo co z tego, że siłę w niej masz jak dźwigając coś będziesz się słaniał na nogach, bo nie będą w stanie utrzymać Ciebie i ciężaru?

ale ja nie chce byc kulturysta ;/ po prostu powiedzmy ze nie chce byc chudy:d jakis wzykly trening bez diety i nie mowice ze bez niej sie nie da skoro mnostwo lduzi ma normalnie fajne sylwetki a ani nie cwicza a ni diety nie maja;]

[...] dość intensywnie przez ok 40\45min, różnymi stylami (żabka, kraul itp.) Moje pytanie jest następujące: czy przy diecie, takiej intensywności treningu odczuje znaczne pogorszenie mojej sylwetki? Wiem, że pytanie jest trochę bez sensu, gdyż wiadomo, że basen to nie to samo co siłka, ale może ktoś z Was był w podobnej sytuacji i może mi pomóc.

...liczby nie kłamią...Super efekty! Czekamy na fotencje... Czyli teraz nie szlifujemy sylwetki na urlop, tylko w trakcie Zdradź gdzie byłaś

masz do wyboru uzupełnienie: - w ciagu dnia, "na utwardzenie sylwetki" - okołotreningowo, na zabezpieczenie katabolizmu - na noc - miksy, ktore sa dosc uniwersalne

Hernegild Sihaja a mi to się podobają u kobiet takie sylwetki jaką miałaś np. na pierwszej stronie tzw "jest za co złapać" a mi nie.. buuuuuuuuu

[...] metod i systemow treningu, które zmodyfikowal szukając najskuteczniejszych zestawow ćwiczeń dla siebie. Po kilku latach eksperymentow, opracowal optymalne dla swojej sylwetki zestawy ćwiczeń. Czwiczyl bardzo intensywnie może powiedziec, ze jego treningi były wrecz „zabojcze". W ciagu 30 minut wykonywal 20 serii. Na każdym treningu [...]

[...] cyklicznie. W redukcji testuję jeszcze pewnien czynnik , który chyba pomaga w osiągnięciu celu także jak skończę testować opiszę dokładnie i sami oceniecie czy jest poprawa sylwetki czy też nie ma Wczorajsze wesele - no cóż jedzenie wiadomo , człowiek jadł więcej niż musiał i to głównie z nudów ponieważ raczej humorem nikt nie tryskał zwłaszcza [...]

nie no barki kozak do takiej sylwetki daze, powodzenia jabi

[...] Ci i wrócę do tego co miałem tylko może trochę urozmaicę :] Tylko jak myślisz jak dać proporcje składników jeżeli chciałbym na razie zachować to co mam i nie lecieć w dół ani w górę z wagą na czas wakacji, tylko co najwyżej troszkę "podszlifować" ogólny wygląd sylwetki ? Pozdrawiam Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2008-06-08 16:02:34

Basen to dobra sprawa, ale zwróć uwagę na sylwetki pływaków; pomimo iż pływają parę kilometrów dziennie ich ciała wcale nie są wyrzezbione, nie mają żył na wierzchu itd. Mają natomiast pod skórą sprą warstwę tłuszczu. dzieje sie dlatego że woda w basenie jest zimna i organizm broni się wytwarzając pościółkę tłuszczową. Ale pomimo to basen jest [...]

najpierw dieta panie. daj zdjęcie sylwetki bo śmierdzi wałem albo brakiem dobrego treningu

Więc zadaje wam " Doswiadczonym , ogarnietym " kulturystom pytanie . Czy uzyskanie takiej sylwetki przez same " TRICKOWANIE " jest możliwe ? http://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendid=7957287 Czy wystarczy odpowiednia dieta i trickowanie , czy on musial na 100% odwiedzać siłowanie . Moze cos innego ? da sie dojsc [...]

King spoko Em nie daje fotek sylwetki teraz zadnych, tak jak Ci mowilem , najwyzej po ladowaniu cos moze, ewentualnie jak mi sie bedzie nudzilo cos po silowni pstrykne, filmik postaram sie za to jakis nakrecic z silki

Ameba, masz świetne proporcje sylwetki-typowa klepsydra Jak dojdziesz do 90-60-90 to chcę to zobaczyć

Chcialbym rozpoczac cykl majacy na celu zwiekszenie objetosci szczegolnie ramienia(musze dobic do 50centow),ogolnej porawy sylwetki ale tez zredukowanie tkanki tluszczowej.Cykl chcialbym zrobic 3 -4miesieczny.Pytanie brzmi co potrzebuje i w jakich ilosciach? Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 105 aktual Wzrost: 178 Obwód klatki: 12x Obwód [...]

tak, dokladnie.. pamietam, byl taki grawer obok sylwetki prezacego sie czarnucha na szybie ja mozliwe ze zawitam na ta silke jeszcze, ale to jesli dobrze pojdzie dopiero kolo wrzesnia jak sie wybiore do ny..

Muscletech - Hydroxycut HardCore - 120 kap. Mam pytanie odnośnie owego spalacza. Czy jest dobry (mocny) ? Zacząłem ćwiczyć w celu redukcji tłuszczu i wyrzeźbienia sylwetki na sucho ale bez dodatków się nie obędzie. Czy może istnieje jakiś tańszy, o podobnie mocnym działaniu? Chyba, że może jakiś inny, ewentualnie jakie brać ze sobą np:(thermal pro [...]

[...] georgu. normalnie 5 powinieneś dostać. wreszcie zaczołeś myśleć hurra, to się chwali, tak ci co coś osiągają trenując metodami michail'a mają super gen i mogą robić wszystko i tak będzie za***i.... oczywiście mowa o kształtowaniu sylwetki. Jest szansa, że w końcu zakapujesz o co chodzi. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-06-09 22:07:45