sylwetki

Do takiej sylwetki zamierzam dążyć SG oczywiście. Pzdr/

Moim zdaniem wlasnie doszedles do momentu, w ktorym nalezy zaczac zastanawiac sie nad priorytetami. Czy bardziej isc wkierunku sily (strongman, 3boj), czy sylwetki kulturystycznej. A na co sie nastawiasz, w kolejnym sezonie 06/07? Jakie masz zalozenia?

jaguar - moim zamiarem nie bylo rozbudowanie dalej swej sylwetki ale jej podkreslnie poprzez spalenie tkanki tluszczowej, ktora zalegala od jakiegos czasu juz zalezy mi na estetycznej sylwetce, zeby nie wygladac na niskiego kloca, bo ktora mnie wtedy zechce?

A propos martwego ciągu to wydaje sie nieprawdopodobne, by tak cenne ćwicznie mogło tu zaszkodzić Może ta pozycja pomoże: "52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki" Benita Cantieni. Tam jest też o wpływie ćwiczeń mięśni miednicy na wzrost. Niby dla kobiet, ale sprawdź to

no musisz się pogodzić z krytyką na tym forum wytycznymi dobrej sylwetki jest shwarzenegger i Coleman

jest to niskointensywny wysiłek aerobowy o zmiennej intensywności, niezbyt istotny w punktu widzenia kształtowania sylwetki

[...] ciężaru prostopadle do osi ciała (np. wiosłowanie w opadzie tułowia) 99,9 % ćwiczących wykonuje 2-3 razy więcej tych pierwszych niż tych drugich co prowadzi do dysproporcji sylwetki, wad postawy (garbienie pleców, przesunięcie barków w przód itp.) ale co ważniejsze i groźniejsze, niesie za sobą ryzyko poważnych kontuzji, głównie rotatorów i [...]

[...] jakby prostytutka zapierała się o to, że jest dziewicą - raczej nikt tego na pważnie nie bierze. Niestety teraz tacy jak Lee nie mieli by szans - ludzie wolą teraz większych zawodników. To smutne, bo tacy jak Ruhl, Schlierkamp czy Bautista to zaprzeczenie estetycznej sylwetki, ale mają masę więc wygrają tu i tam. Szkoda, że tak się to potoczyło.

[...] dla ciebie trening domatora (wpisz w wyszukiwarce trening domatora). Masz świetne warunki do uprawiania LA czy jakiś sportów podnoszenie cięzarów itp. Zastanów się nad tym czy niechcesz wstąpisz do jakiegoś klubu LA i zostać miotaczem. Ćwicząc jakąś dyscypline możesz osiągnąć więcej niż chciałeś a i wygląd twojej sylwetki NAPEWNO się poprawi.

Dzięki Balik - u mnie żadnych genetycznych mutantów, tylko rzeczy przyjemne dla oka Kurcze - niestety Gunter nie ma zbyt ładnej sylwetki, mnie ona nie powala, za szeroka talia, brzydki kształt ud, za małe łydki - kompletnie mi to się nie podoba. I całe szczęście, że Ruhl nie ma zbyt wielu tytułów, nie cierpię go - po Bautiście najgorsza sylwetka [...]

lap soga ladnie, ale wysyfilo cie jakbys conajmniej ECA lykal a nie TSE jesli dazysz do szczuplej sylwetki bez tluszczu i miesni zarazem to jestes na dobrej drodze, jesli natomiast zamierzasz przybrac masy miesniowej to radze ci odpuscic dalsza redukcje i skupic sie na wzroscie miesni

[...] 2. Brakiem kultury totalnym wykazał się mój niskich lotów rozmówca, gdyż to on zaczął mi ubliżać. Nie toleruję takiego zachowania, stąd dalsza pyskówka. 3. Wbijam w wymiary sylwetki, liczy sie estetyka. Profil wypełniany był jakiś czas temu i jeśli ktoś ocenia osobę po tym, co tam jest wpisane, to gratuluję inteligencji. 4. Wklejając tu treść [...]

Gratuluje sylwetki :) Z tych ujęc nie mozna wiele wywnioskowac ,ale z tego co tu widac to masz dobra klatke :) Brzuch tez jest ok :) pozdro

widac ze redukcja była z sensem prowadzona natomiast co do sylwetki fatalne proporcje talia jak u niedzwiedzia szeroka

W którym miejscu zaatakowałem? Raczej Ci się wydaje zamieściłem tylko małe sprostowanie. Wiem jakie są genetyczne mankamenty mojej sylwetki. a co do wyspania się to nei jest najgorzej. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-09-04 10:01:29

Ladnie Ci temat zasmiecili.. Co do sylwetki lapy najlepiej rozbudowana partia...Jakbys wrzucil wiecej fot mozna by wiecej wywnioskowac

[...] -4, liczbę serii to masa napewno pójdzie, a mięśnie przećwiczone w kilku płaszczyznach osiągnom dobre kształty. Ale dopuki sam nie wypróbuje kiedyś FB ( tak zaczynałem ćwiczyć pierwsze 0,5 roku), to nie chce krytykować. Cała rozmowa wynikła tylko z tego, że po prostu osobiście, ani z foty z uwczesnych czasów nie znam żadnej dobrej sylwetki po FB.

bardziej w kierunku poprawienia sylwetki czyli masa miesniowa;)

a ja za umożliwienie Ci oglądania zdjęc mojej boskiej sylwetki. To byś się dopiero nie wypłącił.

troche sie motasz, bo na poczatku mowisz o maksymalnym doszlifowaniu sylwetki, a potem piszesz o zwiekszeniu obwodow przy minimalnym udziale tluszczu a to spora roznica, na redukcji i maksymalnej wycince zapomnij o zwiekszeniu obwodow, natomiast jesli mowisz o powolnej masie miesniowej wysokiej jakosci i niewielkim otluszczeniu to nie na tej [...]