[...] przedobrzanie postury, (nie tyczy sie Davida), sam Leonardo da Vinci, .... co do Davida to ciekawostka - MA powiększył mu do nienaturalnych rozmiarów dłonie - aby uzyskać większy efekt 'silnej' sylwetki - widać jak się dobrze przyjrzysz ... a co do konfliktu z LdV to nie był tak wielki jak z młodziutkim Rafaelem (no cóż o kaskę szło ...)
wiele do gadania odnosnie kształtu sylwetki mają własnie plecy, wiec nie wiem czemu chcesz je sobie odpuscic...to one nadaja głowny kształt - czasem u kogos nie widac klatki, a mimo to wydaje sie ten ktos duzy pozatym - ćwiczenia na plecy poszerzając je - poszerzą tez poniekad (optycznie) calego ciebie. Mysle ze nie potrzeba trenowac 2xtydz. [...]
[...] no ja na mecie wlasnie po raz kolejny wycialem sobie ladnie barki i nic nalanego nie mam kwestia treningu i diety. Wycialem mam na mysli kulisty ksztalt calosc odstajacy od sylwetki i widoczne aktonki a jak miesnie graja pod skorka ohh MIETEK MIETEK ! Co do txt kox dla zawodowcow tez sie nie zgodze bo w takim razie 95% ludzi by tu nie bylo, [...]
No Sapp na pewno przy rzekomych 180 kg już pcha coś koło 3 setek. Heh ta, podobnie roz***ało mnie to, że ten spec od treningów siłowych, który pomaga Cro Cop'owi doprowadził go do takiej sylwetki, zero koksów
[...] zapytaniem o spalanie tkanki tłuszczowej i rzeźbienie mieśni dlatego postanowiłem rozpisać jeden z programów dietetycznych który w szybkim czasie pomoże wam poprawić jakość sylwetki. diete rozpoczynacie ustalając swoje normalne dzienne spożycie weglowodanów-załóżmy że wynosi ono ok 500g . 1dzień -obcinacie wegle o połowe-250g(po 50g na posiłek [...]
[...] jak podczas wysiłków anaerobowych. Niebawem okazało się, że hormon wzrostu nie tylko poprawia parametry wydolnościowe ale również przyczynia się do uzyskania atrakcyjnej sylwetki, więc zastosowanie swoje znalazł również w kulturystyce. Obecnie kurację hormonem wzrostu stosuje wielu zawodników, a jedyną przeszkodą mogącą ich przed tym [...]
Tak jak ktoś wyżej napisał 2 tabsy max jak sie uparła to niech sobie szamie. Skutków ubocznych nie będzie ale przekonaj ją że nie ma czegoś takiego jak "Cud Tabletki" a podstawą wszelkiej zmiany sylwetki są ćwiczenia i dieta.
[...] inaczej; osobiście nie negooję wyglądu zawodniczek jako "zmasowanych powyżej średniej pań", być może dlatego, że patrzę na nie pod nieco innym kątem - oceny sylwetki, proporcji i temu podobnych, a nie pod kątem kanonoow piękna narzoocanych przede wszystkim przez media; to jedna kwestia natomiast jeśli jakaś kobieta goni za [...]
[...] ją przez sokowirowke pozbywamy się blonnika (który między innymi sprawia ze IG marchewki jest niskie). trzeba tez pamietac, ze marchew moze byc niebezbieczna dla naszej sylwetki gdy jest gotowana. podczas gotowania skrobia zamienia się w cukry proste co powoduje wzrost indeksu glikemicznego (do ok 50 - to wciaz nie jest duzo) i wtedy [...]
No ja osobiście jak narazie mam ogólnorozwojówke a jesli chodzi o wzrost i wage mam prawie taką samą jak ty. Narazie chodzi mi o ogólne rozwinięcie sylwetki. Póżniej skupie się na poszczególnych partiach mięśni. No jedz dużo drobiu, ryżu, ryb. Sam myślałem o profesjonalnej decie, ale pierwsza sprawa to jest brak czasu no i w gre wchodzi też sprawa [...]
no niestety, jak bedziesz wcinal ciasteczka to przytyjesz. ale wchodzac na ckd domyslam sie ze robisz to dla zgrabnej sylwetki i nie bedziesz sobie na zbyt wiele pozwalal afterwards. ckd to dobry wybor
ech ja powiem tak dlamnie kobieta z wysportowanym cialem ,odpowiedni tonus to ideal kobiecosci ,sylwetki idealne to np. zawodniczki fitness sylwetkowego np. pani Borecka sylwetka rewelacyjna
[...] za okno... ale będzie dobrze, jeśli przynajmniej będziesz sobie zdawał sprawę z sytuacji. Co do wyciskania "tylko 70", to zdecyduj się - interesuje cię budowanie sylwetki czy trójbój siłowy ? Mam nieprzyjemne wrażenie, że przede wszystkim interesuje cię zaimponowanie kolesiom z blokowiska... Tak czy owak, odezwę się jutro. Pozdrawiam.
[...] który możemy kształtować według potrzeb (liczba stacji, obwodów, obciążenia, przerwy wypoczynkowe, itd.), daje rozliczne korzyści, nie tylko typowo kulturystyczne, dla sylwetki, ale również dla ogólnej sprawności i kondycji fizycznej. A o to przykład jak na organizm ćwiczącego wpływa zmiana niektórych parametrów obwodu: wzrost ciężaru - [...]
[...] Co więcej, podczas odchudzania obwód klatki piersiowej z reguły zmniejsza się nieco. Nie widzi się przecież wielu sportsmenek obdarzonych obfitym biustem (za wyjątkiem co poniektórych... khm... tenisistek). Proponowałbym odpuścić te cycki i zająć się ogólną poprawą sylwetki. A co do bólu pod pachami: może po prostu nie robi rozgrzewki...?
Nieźle!! daj mi mailem jak wyglądała Twoja droga do takiej sylwetki (suple itp. ) Sogacz oczywiście! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-23 07:14:45
[...] potem udać sie na siłownie i tam modelować swoje ciało tak jak żeśmy je sobie wyobraźli", coś w tym jest , ja np: posłuchałem tego i zrobiłem jako takie szkice swojej sylwetki ( w myśli wizualnie ) i powiem bez bicia ze faktycznie tak jak sobie to wyobraziłem tak krztał mięsni zaczyna mi sie formować... fajna sprawa tylko trzeba byc [...]
2 numery wstecz KiF, trening Radka Słodkiewicza. Trening oparty na 1 max serii, cwiczylem tak 2 miesiace (jeden cykl) - masa lekko wzrosla, sila troche spadla - z kulturystycznego punktu widzenia (ksztaltowanie sylwetki) ok. Jak zadziala na Ciebie, nie wiem. Poczytaj tutaj, zakrześ próbowal (szczegolnie 5 str): http://www.sfd.pl/temat175515/
Glupotka
