ludzie nie stresujcie sie tak. Wazne ze chlopaki robia cos ze soba i pracuja nad poprawieniem swojeje sylwetki. To jak teraz wygladaja malo znaczy liczy sie efekt koncowy a chlopaki przynajmniej ten wiekszy ma do tego warunki aby miec ladna slywetka. Pozdro Największym ryzykiem jest nie ryzykować
A próbowałeś Gęstości?? "Jeśli chcesz jednocześnie zarysować i podkreślić kształty sylwetki nie tracąc przy tym masy mięśniowej, to dobrym rozwiązaniem będzie: Trening gęstościowy- zalecana liczba treningów 3-5 tygodniu, każdą grupę mięśniową trenujemy 1-2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami [...]
[...] treningu nóg, a moim zdaniem nogi jak baniaki to podstawa, to decyduje o sile mężczyzny - nogi jak dęby - tak w zastosowaniu praktycznym jak i dla wizualnej strony męskiej sylwetki. zauważcie jak wielu gości w siłowniach robi klatę czy bicepsy lub najszerszy 2 - 3 razy w tygodniu, a nogi raz na dwa tygodnie lub wcale uważając, że są za grube - [...]
Bez odbloku nie radze brać sterydów,a jeśli nie masz dojścia do clomidu,nolvadecu czy HCG to zakup przynajmniej Tribulus i Zma to powinno pomóc. Troche metki dla sylwetki :D
Coz chce od razu powiedziec ze moim celem jest uzyskanie sportwej sylwetki... I widzialem cie Michail na zywo na silce i zapewniam cie ze nie smie dazyc do takiej masy bo bym musial ze zaprzedac diecie ktorej nie wytrzymam.... Za to cwiczac chce wykonywac biegi ktore spala mi zbedna tkanke tlusczowa na brzuchu. A wiec po treningu jak biegam to po [...]
Jeśli chcesz jednocześnie zarysować i podkreślić kształty sylwetki nie tracąc przy tym masy mięśniowej, to dobrym rozwiązaniem będzie: Trening gęstościowy- zalecana liczba treningów 3-5 tygodniu, każdą grupę mięśniową trenujemy 1-2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-90 sekund) z dużą [...]
[...] organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. I tak np.: Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki-potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi [...]
wystarczy "skromna" chwila nieobecnosci na SFD a Cichy stał sie łamaczem damskich serc pozostaje mi tylko pogratulowac zdecydowanie nienagannej sylwetki. Powiem szczerze" z wielka przyjemnoscia obejrze po raz n-ty te fotki hehe Pozdrawiam "actions speak louder than words!!!"
niezle...pewnie sporo pracy wlozyles w zbudownie takiej sylwetki...tak 3maj...pozdrowki "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."
własnie gdybym miał twoj plakat powisilbym go na siłce jestes byq do takiej sylwetki dąże troche ciężko bede miał z ramionami bo mam 194 cm wzrostu i są dosyć długie soguś leci ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...
Bionabol jest dużo mniejszy od Rosyjskiej mety. Ponoć jest najczystszy.Większość sięga po rosyjską mete bo jest najtańsza,masz pieniądze to kup bionabol nie zaszkodzi spróbować. Troche metki dla sylwetki :D
Ja na twoim miejscu zazucił bym troche metki dla poprawy sylwetki hehehe Sądząc potym jak dotykałm twoją łepe w budzie to masz pod skurą tłuszcz i wode !
Witam.Tym się nie przejmuj że masz na cyklu podwyższone ciśnienie bo to jest normalka i to jeszcze z wina.Wszystko przejdzie po cyklu a na obniżenie najlepiej czosnek w tabletkach łykaj.Pozdro Troche metki dla sylwetki :D
Witam.W łape po dece poszło Ci o.k. Na 2 cykl nie polecam napewno omy zostaw sobie to na później narazie słabsze koxy takie jak:SUPERANABOLON,PRIMABOLAN,WINSTROL to połączenie jest o.k.Jeśli masz oczywiście fundusze jeśli nie masz to odżuć jeden z tych srodków i zrób cykl np z wina i superki. Troche metki dla sylwetki :D
Moim zdaniem jest wypas Ja sam mam 16 lat, jestem jeszcze chudy jak cholera, ale jak dojdę do Twojej sylwetki (tak już to widzę :/ ) to przestanę ćwiczyć tak, żeby nabierać masy , tlyko zacznę robić na siłę albo coś takiego 3maj soga
Jeśli kierujesz się zasadą "Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników" nie dotrzymasz do zawodów POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229
Cichy-Figa
