sylwetki

[...] a w szczególności osoby aktywne nie powinny bać się tych owoców, bo im to dopiero nie zaszkodzą, a wyjdzie im to na zdrowie, a na pewno owoce nie spowodują pogorszenia sylwetki :-) Dzięki, że mi tą kwestię owoców rozjaśniłeś :-) Nie bazować na bananach tylko ze względu na to, żeby urozmaicić dietę też innymi owocami? A jakie inne owoce [...]

Każdy z nas, szczególnie na początku swojej przygody z kształtowaniem sylwetki i poprawą zdrowia ma wiele pytań. Często są one banalne i proste. Jednak sprawiają nam sporo problemów i nie wiemy: - co, z czym łączyć, - ile czego jeść, - co jeść, - czego unikać, - jak co wpływa na nasz organizm. Dlatego też zdecydowanie warto pytać w sytuacji, gdy [...]

Każdy z nas, szczególnie na początku swojej przygody z kształtowaniem sylwetki i poprawą zdrowia ma wiele pytań. Często są one banalne i proste. Jednak sprawiają nam sporo problemów i nie wiemy: - co, z czym łączyć, - ile czego jeść, - co jeść, - czego unikać, - jak co wpływa na nasz organizm. Dlatego też zdecydowanie warto pytać w sytuacji, gdy [...]

[...] - tłuszczowych. Jeśli chcesz to je po prostu jedz, jeśli źle się z nimi czujesz to ich nie jedz - nie ma tutaj filozofii, takie detale nie przekładają się na poprawę jakości sylwetki. Teraz jest co raz więcej bzdur powielanych w zakresie dietetyki. Bez wątpienia czynnikiem który mocno utrudnia dobór optymalnego sposobu odżywiania pod daną osobę [...]

Przestać śledzić ludzi? ;-) Na insta i innych takich? W budowaniu sylwetki nie ma "Śniadań", "obiadów", "kolacji" Utrudniasz sobie życie. Chcesz owsiankę - zjedz owsiankę, po treningu pełnowartościowy posiłek - i tu najbardziej pasuje mięso plus ww. Jaki problem zamienić kolejność? I to nieszczęsne "drugie śniadanie" zjeść na "kolację"? Sorry, [...]

Osobiście pod względem kształtowania sylwetki wolę dostarczyć laktozę niż glukozę z galaktozą.

Przez skórę również mogą ''przechodzić'' toksyczne substancje, nie tylko poprzez żywienie. Osobiście zbiera mi się na wymioty patrząc na tych wszystkich ludzi którzy mają ''idealne'' życia i sylwetki na social media, bo w rzeczywistości inaczej to wygląda ;-) , daj sobie spokój z tymi durnymi trendami jeśli chcesz zacząć żyć w mniejszym stresie.

[...] o utrzymanie miecha , sam redukuje teraz tylko na tescie i T3 - bf juz okolo 6% a miesa nie ubylo , tren tutaj jest zbyteczny aczkolwiek kazdy ma swoje metody , jak juz mialbym sie zdecydowac to moze na sam koniec , ostatnie 4 -5 tyg najlepiej z masteronem tylko po to zeby poprawic wyrazistosc sylwetki, zalezy tez z jakiego poziomu startujesz.

[...] piszesz, że znowu redukcja, ale trzeba przyznać, że za każdym razem kiedy robisz mniej lub bardziej udaną redukcję, to widać jakiś mniejszy lub większy krok do przodu. Patrząc na sylwetkę to jest za każdym razem ciut lepiej. Pewnie już nie będzie powrotu do tej mocniej podlanej sylwetki, która się drzewiej (bardzo lubię to słowo) zdarzała;-)

"19 nowych postów w temacie..." w niecałe 4 godziny. Przez chwilę myślałem, że ktoś tu nagie fotki wrzucił :D A propos, może wstaw zdjęcie sylwetki za jakiś czas, aby za parę miesięcy było co porównywać :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-08-03 20:01:49

[...] do wagi z zeszłego roku - 57,5kg, jak uda się więcej to będzie super. Za ciężko teraz biegać i skakać po przeszkodach ;-) Obecna forma prezentuje się tak - daleko mi do sylwetki plażowej ;-) /SFD/2019/1/6/8bff4f78ea5b4769a996f6c86d15ca11.jpg A ma być tak, albo lepiej :-D /SFD/2019/1/6/a1a63feffa9f47f9b86f72e2dbb799a2.jpg Typ sylwetki taki, [...]

[...] ALA, Berberyna – do pierwszego posiłku Na sen, bo są ostatnio z tym problemy GABA Melatonina Życzę wszystkim wytrwałości, powodzenia i dobrej zabawy! Wtedy wymarzone sylwetki będą skutkiem ubocznym ;-) POWODZENIA! };-) /SFD/2019/1/6/aab71db9689f435e89ce5b30821dbb86.jpg /SFD/2019/1/6/8058fb082eab46e39e370e76987a0fb2.jpg [...]

dokladnie:-) pomimo ze ryalizacja, to mozna bedzie poderzec jak test sprawdzi sie na roznych typach sylwetki

[...] nie polecam;-) /SFD/2019/2/5/4c3917fc19284939a8fd20e632523f24.jpg Dieta Dieta ciagle trzymana mimo jakis tam uchybien, ktore nie przeszkadzaja w dazeniu do wymarzonej sylwetki :) dzisiaj bez zdjec bo nic sie zwyczajnie nie nadawalo hahaha /SFD/2019/2/5/7096c72aeda94f018c5400e8f31ece2c.jpg /SFD/2019/2/5/c41a1cec660a4dd6a789ddd9f5bd21e0.jpg [...]

świetna wstępna rozpiska, będę obserwował na początku napisałeś, że cel to debiuty 2019, a potem MPJ 2019, czyli jak w końcu? :-) jak debiut ma być na MPJ to masz prawie 2 lata , więc sporo czasu na rozwój sylwetki i poprawę sylwetki celujesz w kulturystykę czy fitness plażowe?

W sumie Ronnie też był policjantem, więc zbieżność nie taka przypadkowa ;) ja w innym resorcie niż ron....i ten mundur to jedyne podobienstwo, bo sylwetki "odrobinę" mi brakuje|-)

[...] dla mnie czyli Pozowanie 2x na czczo i 1-2 razy po treningu Do debiutow czasu nie dużo a nogi nie są kolosalne więc postaram się zrobić dobrą robotę jeśli chodzi pokazanie sylwetki Jeszcze czeka mnie wizyta u fizjo bo pośladek dalej kuleje i nie dam rady nawet się nisko schylic wiec jak najszybciej to załatwię Od jutra wchodzę na najwyższe [...]

robiąc tylko 1 ćwiczenie na łydki i to bez ciężaru nigdy ich nie poprawisz,a patrząc na całokształt sylwetki bardzo odstają od reszty,mocno się to rzuca w oczy ;-)

[...] jest tez utrzymanie radzi wąskiej talii , w przyszłym toku chciałbym uderzyć w Classic Physique Myśle ze tam się lepiej odnajdę i w sumie bardziej podobają mi się te sylwetki Dieta ciagle oparta na rotacji ww. Działa na mnie bardzo dobrze a jak coś działa to po co to zmieniać Waga aktualnie 94kg Rozkład makro aktualnie wyglada w [...]

[...] %-) Oj regeneracje to mam szybką, ogólnie rany mi się leczą jak nadczłowiekowi... to super wiesci, znam jednego goscia, ktory ma taka sama, nadprzyrodzona regeneracje i sylwetki macie podobne nawet, tylko on forma lepsza - Logan. /SFD/2019/12/14/240be8374fb94d0c9decd705e446d735.jpg napisz do admina, zeby ci zmienil nick z Johny Bravo 1997 na [...]