[...] jednym treningu. Jest to metoda na przystosowanie osoby na do treningu silowego na samym poczatku. Chociaz znam ludzi ktorzy cwicza cale zycie FBW i maja bardzo fitnessowe sylwetki. Jednakze zbyt dlugie "katowanie" miesnia na treningu spowoduje zbyt duze zniszczenie struktury miesniowej co za tym idzie nie zregenerujesz sie. Nie wiem [...]
[...] lub innych popularnych kolacji). Własciwa dieta, rozumiana jako okreslony, systematyczny sposob odzywiania powinna sprzyzjac poprawie zdrowia, ale równiez poprawie estetyki sylwetki. Nie chodzi o sugerowanie doraznych rozwiazań, chodzi o promowanie poprawnych nawyków zywieniowych, które miedzy innymi prowadzą do unormowania wagi, a "wysokie [...]
[...] prawdę.I z tym ze siłe i mase też robi sie dla siebie i ze dyskusja z dupy Matat - owszem zadbana sylwetka może być wizerunkiem (chociaż ja mam w dupie jakie ludzie maja sylwetki i jakie sylwetki maja moi znajomi.To poza moimi kryteriami oceniania) ale duża i wyrzeźbiona sylwetka nie jest potrzebna To nie jest sweter i perfum ,który można [...]
[...] to wszystko? Biore krete rano na pusty zoladek 5g i po treningu 5g No-xplode przed treningiem A jak brac reszte ? BCA od razu po treninu z kreta? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa-siła stosowane już wcześniej suplementy : bylo ich troche ale wszystko w siłe poszlo [...]
Wklej tu przykładowy jadłospis z jednego dnia. Zobaczę co jesz. Suplementy na razie nie będą potrzebne. I wklej fotkę sylwetki, to pomoże mi ocenić problem.
Tak trzymaj to bedzie cacy! Bede czesciej zagladal bo podobne sylwetki w sumie mamy ;) BTW. Fota sprzed łazienki(?) czy tam coś z tymi drzwiami z okienkiem mnie urzekła. Jakby nie to, że kontakt masz po prawej, to pomyślałbym że u mnie na chacie fote robiłeś
Możesz zdjęcie jakieś wstawić? Nie musisz pokazywać twarzy, ale gdybyś wstawiła zdjęcie sylwetki to ułatwiło by sprawę znacznie. Napisz mi jeszcze przykładowe jedzenie z całego dnia. Chcę wiedzieć jak jesz.
metat nic a nic mnie nie uraziles spotykam wiele osob co mowi ze tak by nie chcialo wygladac ale mi sie zawsze podobaly sylwetki jak zaczynalem to irek kuras czy cos takiego nie podobala mi sie sylwetak ala bogdan szczotka czy cos takiego bo jak ja zaczynalem to on jakos tam krulowal na scenie kulturystycznej andrzej zieleniecki ale na masie jak [...]
[...] zobaczyłem tak ogromnego człowieka że aż się przeraziłem. Z początku myslałem ze to niemożliwe :) Teraz patrzę na te zdjęcia jeszcze raz już trochę ochłonąłem, uznałem że nie jest źle ale że patrze na każdego trenującego człowieka pod kątem sylwetki to uważam że jakby tak zredukować do żyły to autor wyglądałby wręcz świetnie, jak kulturysta...
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 81/183 4) staż treningowy 5 miesiecy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze l-karnityna i thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość [...]
[...] zależy mi na przyśrodkowych - chciałabym mieć bardziej proporcjonalnie rozbudowane wszystkie głowy swoją drogą, komentarz nie był w całkiem negatywnym tonie, ale do zachwytnych też nie należał a autor komenta ma nogi za***iste (tzn. w porównaniu z resztą sylwetki, jak i trafieniem w mój gust) Zmieniony przez - loferne w dniu 2010-12-04 17:16:59
tak czy siak sylwetka słaba, jak dla mnie biceps wygląda naturalnie, klatka też bo widać że nie jest idealna. A co do sylwetki to podejrzewam że w rok można by było dojść to niej, a to dla tego że oprócz bicepsa i klatki nic tam nie ma, ideał sezonowców co tylko bic i klata się dla nich liczy. Dlatego mówię że w rok do takiego gówna można by [...]
[...] ale tytuł to moja zasługa - poświęciłem się i przejrzałem wówczas cały, bo fotki były porozrzucane po całym topicu, autor poczęstował SOGiem, a BodyLine zmienił nazwę co do sylwetki to jest mega, ale fotki w większości ze starego topicu, a ujęcie sylwetki się nie zmieniło zbytnio od poprzedniego razu (czytaj: na zdjęciach wiele nie widać - [...]
FBW 3x w tygodniu bo mięsnie potrzebują 48h na regeneracje. Nie, nie uzyskasz lepszej sylwetki przez to, trzymaj diete. Brzuch przed treningiem to też słaby pomysł. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu.
[...] się też czy wziąc mono czy tcm. Proszę o opinie i rady. Dodam jeszcze że zależy mi żeby cykl zamknął się mniej więcej w cenie 200 zł. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel cyklu: Masa mięsniowa stosowane już wcześniej suplementy : Xpand, Superpump , tcm, mono Uprawiane [...]
Jeżeli "ładniej wyglądała" to raczej z sylwetki mam rozumieć? Wagę masz dobrą. Chcesz ujędrnić pośladki i piersi? Nie zrobisz normalnych pompek są korzystne na klatkę p. bd dziewczynie ciężko ale dasz radę ;p Parę ćwiczeń pokaże Ci. http://www.youtube.com/user/passion4profession#p/u/20/fhqfgyhQATY [...]
powrót
