sylwetki

He he, rowery nie są od budowania sylwetki ;-) Choć oczywiście jakiś tam wpływ na sylwetkę mają w zależności od osobnika oraz stylu jazdy.

[...] gdzie cały czas sie napiera do przodu (oczywiście jeżeli ktoś napiera całe np 30 min w pedały, to co innego, ale mówię tutaj o ogólno-pojętej rekreacji, gdzie wiele ludzi mówi, że uprawiają sport w celu polepszenia sylwetki, np jeżdżąc raz w tygodniu 20 km na rowerku w 2h...) Połowa z tego jest z górki pewnie. Takie mam zdanie Ja. RafalRRRR :-)

He he, rowery nie są od budowania sylwetki ;-) Choć oczywiście jakiś tam wpływ na sylwetkę mają w zależności od osobnika oraz stylu jazdy. Może nie zaznaczyłem znajomy trenuje na siłce i dodatkowo jeździ,ale jak już wcześniej pisaliśmy jeszcze potrzebna dieta MŻ :)

coś w tym jest, oceniamy sylwetki na dzień dobry, zostają nam przyznawane pkt, które będą rzutować potem na końcowe wyniki, więc aktualne głosy będą wypaczać delikatnie końcowy wynik ale takie są zasady i już Nie koniecznie,liczył się będzie postęp a ja ze względu na konkurs wyciskania nie mam zamiaru się odchudzać więc moje wyniki będą pewnie [...]

Ziuta, do Twojej sylwetki mi jeszcze daleko ja wciąż jestem jak słoń i tak się czuje:) Wiesz jednak 85 kg to jest trochę @@-)Choć dziś idą na spacer do Pani Endo rano poczułam jakby trochę taką "lekkość" :-) Figa, wybacz mi spamowanie w Twoim temacie, nie mogłam się powstrzymać, coś czuje że tam dużo dywagacji, dyskusji i rozkminek u Ciebie będzie [...]

[...] z olimpa będe zapodawał codziennie po 4kabsy , a cell tech może sie nie zepsuje i po sezonie na masie go zapodam :) ? ankieta żeby nie było .. :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : bf~ 25% , endo 2) wiek 25 3) waga/wzrost 77kg / 175 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukjca 6) [...]

[...] tutaj. Więc tak, czy zaczynając trening dla zielonej w domu dobrze robię? Czego mogę się spodziewać tak właściwie po swojej sylwetce? Czy jest jakaś szansa na zwiększenie wcięcia w tali i wysmuklenie nóg i brzucha? Czy oczekuję efektów, które przy moim typie sylwetki nie nadejdą nigdy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e5982c69cde4452950c19e3352f4059.jpg

[...] możecie zobaczyć na zdjęciach i filmiku z pokazu. Ja pierwszy raz jestem na FIBO w okresie budowy masy mięśniowej, dlatego tych których przyzwyczaiłem do ostrej i pociętej sylwetki pewnie rozczaruję ale myślę że mimo wszystko masa jest dość dobrej jakości no i pokaz na prawdę fajny. Ogólnie bardzo fajny dzień,choć 4 pokazy dosyć mocno mnie [...]

foty sylwetki? powodzenia.

Fajnie prowadzony dziennik. Fajne fotki posilkow i nawet filmik sa dodawane. Pogratulowac. Ciekaw jestem zmiany sylwetki, bo za duzo nie ma raczej co zmieniac. Pozdrawiam M.

[...] Behav. 2006 Jun 30;88(3):249-56. Jak masz problem z angielskim, tutaj proste i przystępne opracowanie: http://potreningu.pl/artykuly/1645/leptyna--klucz-do-szczuplej-sylwetki Co do źrodeł dotyczących deficytu bf Lyle: http://www.sfd.pl/Wyznaczanie_optymalnego_deficytu_kalorycznego_by_Lyle_McDonald-t312272.html I jako cieakwostki: [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html zacznij z głową budować masę, przy dobrej diecie - poprawi się estetyka sylwetki, "masując" brzucha nie spalisz ale optycznie będzie to napewno lepiej wyglądać, na redukcje przyjdzie jeszcze - im bardziej zadbasz o diete na masie (tak aby się jeszcze bardziej nie zalać fatem) tym [...]

ale mówię tutaj o ogólno-pojętej rekreacji, gdzie wiele ludzi mówi, że uprawiają sport w celu polepszenia sylwetki, np jeżdżąc raz w tygodniu 20 km na rowerku w 2h...) Połowa z tego jest z górki pewnie. Takie mam zdanie Ja. RafalRRRR :-) Wielu też mówi że interesuje się sportem a polega to na kibicowaniu na meczach lub oglądaniu sportu w tv :) i [...]

[...] formie. Nie dążę do żadnego konfliktu. Oczywistym jest, że każdy ma swoje zdanie i wyraża je w sobie właściwy sposób. Każdemu z konkursowiczów sporo brakuje do idealnej sylwetki, m. in. dlatego bierzemy udział w konkursie. Próbujemy coś zmienić, coś poprawić. Dlatego dobrze jest kiedy czasem ktoś coś podpowie, doradzi albo oceni. Jednak [...]

Nic nie będzie skuteczne.Możesz katować te brzuszki ile wlezie,ale na spektakularne efekty nie licz.Tak trudno zrozumieć że od kształtowania sylwetki jest sztanga + dobre odżywianie? Nie chcę tutaj nikomu podcinać skrzydeł,ale spójrz prawdzie w oczy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-12 12:14:57

[...] chrupków, fast foodów i innego śmieciowego żarcia, to podstawa, a słodkie napoje zastąp wodą, to już dużo daje jeśli chodzi o jedzenie i picie. a co do ćwiczeń, poprawiania sylwetki itd. to może na początek w ramach poprawienia kondycji ruch ze znajomymi? wycieczki rowerowe, długie spacery, piłka nożna, siatkówka? zawsze to coś daje i dodatkowo [...]

wiesz ja z zalozenia pilnuje tego aby estetyka sylwetki była na ladnym poziomie, jezli ktoś chce być zalanym tylko po to żeby być większy, niech tak taz robi, ale smieszy mnie jak jakiś wygadany grubasek z bf 30% p******i ze wie wszystko o siłowni a jak zarzucić nawet ta 100 na plaska to się k***a tak nasapie, ze az mnie beka lapie, oczywiście 100 [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16,5 Waga : 75 Wzrost : 179 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] tylko dieta....TO JEST WŁAŚNIE WCISKANIE LUDZIOM CIEMNOTY. Dziwne, że jedzą dobrze, a chuya rosną na FBW. Nic dziwnego zresztą. 1ćwiczeniem nie da się rozbudować znacznie sylwetki, gdyż nasza muskulatura jest trójwymiarowa. A ja nie mam zamiaru robić FBW, nie mam zamiaru do tego wracać to było dobre na początku, a prawdziwe dźwiganie i [...]

Antoś udzielam sie w dziale 35+ mam tam zdjecie sylwetki(jest nawet w moim podpisie ) ja sie nie kryje nie mówie ze jestem idealny , mozesz poogladac , teraz tam tez wchodze w konkurs z WL wiec mozesz zobaczyc moje podejscia jak poszukasz to znajdziesz wiecej moich zdjec w tym dziale aaa i jest filmik z MC 180kg nagrany przez samego mastiego [...]