tez mam wrazenie ze po rozkreceniu metabolizmu aeroby nie sa juz na redukcji az tak potrzebne. oczywiscie zdecydowanie pomagaja, ale jednak wiekszosc pracy da rade zrobic dieta. gratuluje swietnej przemiany i swietnej sylwetki!
dlatego ja jem wszystko lyzka! %-) gumbas - tak kozackiej sylwetki nie widzialem bardzo dawno. rzadko sie tu wypowiadam, bo sylwetkowa strona sportu jest dla mnie mniej wazna, ale to co zrobiles jest po prostu mega. gratulacje.
[...] na wiecej sam nie wiem, moze masz racje, mzoe to gra swiateł, albo ubranej koszulki ? Tylko, ze problem jest w tym, ze ja mam swoja wizje sylwetkowa, ja lubie bycze-masywne sylwetki prawdziwego dzika a nie wyrzezbione brzuchy na basenie :) pokazałem to co miałem, nie jest to nic super tak jak wiekszosci tutaj osob, ale cwicze dopiero 2 lata, [...]
ja lubie bycze-masywne sylwetki prawdziwego dzika a nie wyrzezbione brzuchy na basenie Ja to samo, ale lekka wycinka zawsze wskazana:-)). Masa masa ale przynajmniej lekko widoczna krata na brzuchu musi byc. Kosiarjo, co leci/lecialo z saa u ciebie? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-12-29 15:44:14
niewazne sa takie sprzeczki, jak pisze ze 92 to raczej niema powodow by klamac. co do samej sylwetki to ja powiem inaczej; spodziewalem sie wiecej po srodkach na jakich lecisz, z tym ze to jest bez treningu i diety tak jak pisali na serio ?
[...] Z ciekawosci jakich labow srodki bijesz/biles wczesniej? Moze rzeczywiscie hvjowe rzeczy wbijasz. I nie pisze tego po to zeby cie zjechac, ale tu wyrazamy opinie nt. danej sylwetki. Jak jest lipa to piszemy lipa i juz. Jak jeszcze rozpisales swoj cykl to juz w ogole naprawde mega slabo jest jak juz takie cykle lecisz a efekty sa tak mizerne w [...]
[...] diety, saa, supli - rano na czczo heh Raczej wszystko na odwrot%-). Jesli rzeczywiscie na offie jestes to ile czasu juz? Z ciekawosci: jaki ostatni cykl lecial, jak wygladalo PCT i jakie spadki zaliczyles po nim? Jak obecnie wygladaja twoje osiagi silowo-obwodowo-masowe;-)? Przedramie i ogolnie lapa super, daj zdjecie calej sylwetki:-)).
Don Pawson generalnie zdjecia nie odzwierciedlaja chyba twojej faktycznej sylwetki, oczywiscie pisze tu na plus, mialem przyjemnosc widziec twoj trening jeszcze w pure, czlowieku jaki ja przy tobie sie wydawalem malutki i chudziutki mimo ze tylko 3 cm nizszy jestem... Sog!
Nacjol jakbys miał taką separacje na nogach jak u góry to by bylo zaj**iście +, tak jest tylko zaj**iście, Hubert i Jackass to samo. Przy takim bfie takie sylwetki, no, no szacunek.
Hubert i Nacjol swietne sylwetki.az sie lezka w oku kreci ze nie mozna doladowac zelaza szczegolnie na nogi ehh.czytajac historie nacjola to sporo juz wbil towaru.sylwetka kozak ale czy warto?chcialbym osiagnac cos podobnego mniejszym nakladem srodkow i zdrowia ale z moim kulawym genem to raczej nie mozliwe.znow zlapala mnie depresja%-) Zmieniony [...]
[...] cz.2 - Głód w diecie atlety? Taka dieta nie spodoba się pewnie wyczynowcom, szczególnie stosującym anaboliki, ale może być dobrym rozwiązaniem dla amatorów kulturystycznej sylwetki, stroniących od środków dopingowych, gdyż w pewnym sensie naśladuje mechanizmy działania ‘kuracji anabolicznej’. Dieta „JEM / NIE JEM” – czy to ma sens...? Zmieniony [...]
Hej, Jedyne co obserwuję, to poprawa sylwetki. No i o to właśnie chodzi, waga to nie jest wyznacznik, a wzrostu siły na deficycie się nie spodziewaj raczej, przynajmniej nie w tak krótkim okresie czasu.
A jeżeli dam posiłek przed treningiem będzie to miało jakiś negatywny wpływ w nabieraniu tych pozytywnych cech sylwetki? tzn. odtłuszczenie itp? nie sa rozne strategie od 0 posilkow przed treningiem do 2 czy3 jelsi ktos cwiczy np. o 22 zrob post tyle ile ma trwac a kiedy zjesz ten posilek - juz zalezy od Ciebie z reszta - jesli ktos Ci napisze ze [...]
[...] mi się, że lepiej spalić sadło do końca niż kombinować z rekompozycją, ale oczywiście mile widziane Wasze sugestie :) Radzilibyście mi redukować czy robić rekompa? Zdjęcie sylwetki: http://vpx.pl/i/2012/07/11/xc5bO.jpg Wyliczyłem zapotrzebowanie za pomocą kalkulatora LG, wyszło mi coś takiego: http://vpx.pl/i/2012/07/11/1TfGk.jpg [...]
powiedz cos wiecej o sobie - waga wzrost rodzaj pracy treningi wtedy mozna bedzie cos powiedziec cel zdjecie okolic pasa/sylwetki wzrost waga czas przebywania na diecie redukcyjnej ilosci ! - B,WW,T to chyba na poczatek :-)