sylwetki

problem z pobraniem krwi to ja mialem na suscie i trenie malaya a w huuuj czerwonych krwinek,jak i bialych mialem na suscie i boldzie pmp.Bold alphy jest legit tylko ze ja jeszcze ani razu nie widzialem tutaj sylwetki typa ktory leci ktorys tam tydzien test plus bold.Zawsze jest ze 'dziala jak nalezy'<---- jak h**.

Zaczynam cykl na kreatynie w związku z czym mam parę pytań :) Najpierw ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://zapodaj.net/images/150b6b1a0097f.jpg typ budowy jak widać ektomorfik 2) wiek 21 lat 3) waga/wzrost 73kg 186cm 4) staż treningowy w domu z przerwami cztery lata, na [...]

Mnie się wydaje, że motywacja i obraz nowej sylwetki powinny wykluczyć rozleniwienie. Szkoda, że mieszkam daleko bo bym Cię inaczej zmotywował, kawa daje mniejszego kopa.

Zdrowych i Wesołych Świąt oraz osiągnięcia wymarzonej sylwetki w przyszłym roku:)

Każdy ma inną definicje Sportowej sylwetki;-) Jedni lubią zupe pomidorową anni schabowego ;-)

nie ma jak dać sylwetke jednego z najwiekszych koksiarzy w tym sporcie i podać ją za wzór sportowej sylwetki:D otworzyliscie spam i co dalej?

akneraj, wyglądasz super!! Gratuluje! To od Twojego dziennika zaczęła się moja przygoda z Ladies, dlatego tym bardziej Twój sukces motywuje. Przeszłaś naprawdę długą drogę i podziwiam Twoją siłę i determinację. Na rok 2013 mogę sobię życzyć takiej sylwetki jak Twoja, jest pięknie! :-)

[...] czas, Szczęśliwego Nowego Roku ;-) 2013 zapowiada się następująco: -przygotowania do sylwetkowego -podziwianie Lejdisek na debiutach /-)_ -poligon jakim jest przemiana sylwetki -kolejna marchew -miliony ton zjedzonych warzywa i mięsa -jeszcze więcej przerzuconych ciężarków -mnóstwo potu, przepalonych włosów, ale też pierdyliard [...]

Gratuluję sylwetki i życzę sukcesów w 2013r :)

Tylko filmik z 79 strony lukałem... jak na takiego kozaka, którego odgrywa oczekiwałem minimum sylwetki Huberta.

[...] 86 kg, 176 cm, pas 96 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zaczynam (2 miesiące), nie wiem kiedy skończę:) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 22,68% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 18% (waga 80 kg) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening zimą indoor cycling energy 2-3 razy w tygodniu po 1 h, poza tym [...]

[...] Dalsze plany Zamierzam nadal ćwiczyć i jeść porządnie. Wiem, że czeka mnie jeszcze sporo pracy. Chciałabym poprawić proporcję sylwetki (w końcu stać się klepsydrą) oraz pozbyć się nadmiaru fatu i dobudować mięśnia. Obli, liczę na Twoje wskazówki. Wiem, że jesteś zajęta, ale jakbyś znalazła kiedyś [...]

Kalkulatorowi ślepo nie ufaj, w miarę uplywu czasu i zmiany sylwetki lub jej brak powinienes odpowiednio reagować.

pokaz jakas fotke sylwetki ;) hmm chalwa snicers to wszystko sa bezsensowanymi produktami jogobella majonez to nie zbyt optymalny dobor produktów

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :14 Waga :51 Wzrost :170 Staż treningowy:1 miesiąc Obwód pasa:77 cm Obwód klaty:84 bez napinania mięśni Obwód uda:45 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka nożna, biegi. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak. Stan zdrowia:b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] skończę cykl przestaną lecieć? Lecą naprawdę mocno. I jeszcze takie moje spostrzeżenia winko z la pharma działa dobrze- nawet jak się samo bierze to efekty są według mnie dobre na rzeźbę i podkreślenie sylwetki jak dołączyłem propa to łapki spuchły trochę wszystko dobrze działa jeszcze do końca cyklu ok 25-30dni zależy czy zwiększe dawkę winka

Po pierwsze musisz zrozumieć że budowanie sylwetki to nie jest zabawa na tydzien, miesiąc czy nawet rok, tylko na wiele lat. To jaki wynik osiągniesz zależy od tego jak będziesz stosował się do diety i od tego jak będzie wyglądał Twój trening i cała reszta rzeczy, takich jak np. dostarczanie organizmowi potrzebnej regeneracji, długi sen, odnowa [...]

Wszystkiego najlepszego dużo zdrowia,szczęścia w życiu no i dążenia do upragnionej sylwetki. :)

Witam Chciał bym się dowiedzieć odnośnie mojej diety czy wgl. jest dobra dążę do sześciopaka ogólnie do ładnej sylwetki i nie wiem czy mam bazować na diecie redukcyjnej czy masówce teraz dla siebie napisałem masówkę ale nie wiem czy nie muszę z brzuszka spalić troszkę (FOTO) Dieta 6:30 - pobódka Śniadanie 7:00 - płatki owsiane + mleko - 3 jaja [...]

Link to zdjęć mojej sylwetki sory ale nie mogłęm tu wstawić jakiś błąd http://chomikuj.pl/Szparag96