sylwetki

[...] winowajcą, tylko produkty wysoko przetworzone - jak chociażby parówki. Ludzie obawiają się obecności węglowodanów w diecie, a parówek już nie. Jeśli chcesz zmienić estetykę sylwetki to przede wszystkim musisz zacząć od eliminacji produktów słabej jakości. Bułki które stanowią puste źródło kalorii, parówki, szynki, wędliny sklepowe, zupki [...]

Po pierwszych kilku zdaniach już przypuszczam co jest przyczyną całych Twoich problemów z kształtowaniu sylwetki. Mianowicie ... DIETA. Panie kolego jak możesz jeść 1650kcal? Jak bym miał na szybko się zastanowić to przypuszczam, że ta wartość jest poniżej Twojego BMR więc to nie może się udać bo Ty po prostu się zagłodziłeś. 1650kcal to jedzą [...]

nie ma co się spieszyć,bo nie da sie zrobic sylwetki w rok na zawody

Ja ze swoją genetyką po niewspółmiernych osiągach sobie odpuściłem reżim. Teraz dla sportowej sylwetki chodzę na siłownię (kaloryfer jest obowiązkowo), staram się w miarę zdrowo odżywiać ale przyjemności sobie nie żałuję

Najlepiej jakbys dal foty takie same i te same swiatlo ,bo cien ci daje +10 do sylwetki ^^

[...] na kosmite bo kto robi na siłowni przysiady i mc teraz %-) dalej panuje stereotyp że siłownia to miejsce dla mężczyzn a kobiety będą wyglądac nie kobieco %-) nie ma nic lepszego dla kobiecego ciała jak trening siłowy,aerobiki itp mozna sobie wsadzić głęboko.Jako ćwiczenia aerobowe ok,ale nie da sie zrobić jędrnej sylwetki bez treningu siłowego.

Kobiety bardzo na wagę patrzą, a mięśnie=większa waga. Tutaj na forum w Lejdis dziewczyny starają się pokazać że często zwiększenie wagi dla sylwetki tylko na plus jest, ale wiecie jak to jest jak się ktoś uprze. Póki sobie jedna z drugą tego w głowie nie poukłada to nic się z tym nie zrobi.

Z czego rekomp :P ? Rekomp to moze robic ktos kto jest juz zadowolony ze swojej sylwetki.

Jak już mówiłem rekomp jest dla osób zadowolonej ze swojej aktualnej sylwetki chcacych ja w dalszym ciagu poprawiac, a nie sucharów :)

Mi do karpia trochę brakuje obecnie 104,6 ale do sylwetki jeszcze więcej %-)

Kiedys nogi kdstawaly dzis wygladaja najlepiej z calej sylwetki. Ile masz wzrostu karpik?

Olinka, napisałaś kiedyś, że chcialabyś mieć ciało podobne do mojego - przemyśl to sobie, bo z moim typem sylwetki w zwykłym modelingu nie ma czego szukać. Zdecyduj, czego tak naprawdę byś chciała.

[...] właśnie, czy dobór zakresu powtórzeń może być regulowany i ma kluczowe znacznie, ale skoro taki powinnam mieć to on zostaje. no i obwód też mi odchodzi skoro to nie mój typ sylwetki Wychodzi na to, że po prostu ciężar w niektórych ćwiczeniach, tj: ściaganie drażka, rozpiętki i wiosłowaniu sztangielką był nieadekwatny i i to jest kwestia [...]

[...] Teraz trzeba nadrobić niedociągnięcia. Wierzę, że z czasem będzie ok :) Oglądałam oczywiście tegoroczne Debiuty :) Byłaś absolutnie bezkonkurencyjna :) Zarówno pod względem sylwetki jak i ruchu scenicznego :) A UKBFF najlepsza federacja tutaj. Odpowiednik naszego PZKiF (nie chodzi mi oczywiście, że federacja jest super :D tylko, że to w [...]

O faktycznie jest ocena sylwetki nadal. od maja 2014r. nawet podwieszone jest...... i żadna babka nie skorzystała :O ale w naborach widzialam, ze braly udzial

ja robilam taki obwod to myslalam ze umre:/ dlatego go porzucilam bo trzeba stopniowo ale ale tez można w cyrkowca bawić się na siłowni wymyślać dziwne ćwiczenia i latami nie zmieniać sylwetki

Oo. Ja też wolę dopakowane bikiniary albo sylwetki jak Ania Nawrot :-D

Kaśka fajna jest. Takie sylwetki lubię.

TomQ i na to są sposoby... wiecie co na początku chyba bede po powrocie bawił się w poprawe sylwetki... potem jak rekla się przyzwyczai do ciężarów

Siódema - uważaj z żelazem. Przedawkowanie jest niebezpieczne dla organizmu. http://www.sfd.pl/Wuchta34-_WL_207%2C5kg_str_93%2C_Doci%C4%85ganie_322%2C5kg_str_76-t424197-s140.html - świetny przepis na sałatkę z kuraka oraz .... nędzne zdjęcia sylwetki Zapraszam.