Primo naramienne. Duzo pracy wloz bo to one buduja wizerunek calej sylwetki (moim zdaniem) I wypchnij klate do przodu bardziej :) Wielkosc sie nie liczy nie musisz wazyc 100 kg. Ale koniecznie naramienne! (wszystkie glowy) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna [...]
[...] osób(szczególnie takich,którzy nie maja własnej kasy-uczą się jeszcze,a ich rodzice nie bardzo chcą inwestować w sprzęt do ćwiczeń)nie wie, jak zabrać się do poprawiania sylwetki.Właśnie im będę starał się pomóc.Również zamieszczę trening z użyciem ekspanderów,ten przyrząd często jest w naszych domach(po ojcu lub nawet dziadku). Pozdrawiam [...]
[...] w tym niewielki sens. Wprawdzie w takim zestawieniu nie nabawisz się uszkodzeń organizmu ale i nie zauwazysz zadawalających przyrostów oczekiwanych za wysoką cenę nabytych koksów. Chyba, że masz czas, oczekujesz niewielkich przyrostów lecz dobrych jakościowo, poprawy sylwetki (definicji mięśniowej)i chcesz oszczędzać zdrowie. Pozdrawiam Ed
[...] jedna torebka ryzu z mlekiem w czasie dnia jeszcze rozne koktajle: banan+mleko+bialka z jajek+kakao.. tak sobie eksperymentuje i teraz sobie kupilem jeszcze odzywke bialkowa wiem ze wegle na dobranoc nie dobrze jesc ale jak narazie nawet tluszcz mi sie przyda aha i efekty no takie sobie w 6 dni przytylek 1kg :P .: bez metki nie ma sylwetki :)
[...] mnie strydy powinni brac ludzi,ktorzy wiaza jakas nadzieje na starty i beda z tego czerpac jakies tam korzysci. Ty chyba na takiego nie wygladasz. Z opisu w profilu wnioskuje ze nie masz uwarunkowan genetycznych. Moze jednak sie myle zeby wydac ostateczny wyrok trzba conajmniej zobaczyc zdjecie sylwetki i postepy na treningach. Pozdrawiam. 666
[...] poważnych kłopotów ze zdrowiem - ostrzegają organizacje konsumenckie w Stanach Zjednoczonych. - Dla wielu otyłych osób to jedyna szansa nie tylko na powrót do szczupłej sylwetki, ale i do zdrowia - ripostują lekarze Od czasu wprowadzenia na rynek w 1997 r. przyjmowanie sibutraminy powiązano z 32 przypadkami zgonów i niemal czterystoma [...]
juz ktorys raz zwracam uwage na karygodny blad! na jakiej podstawie mowicie ze silownia skraca miesnie i czyni nas powolniejszymi???to sprinterzy(wystarczy popatrzec na ich sylwetki)maja krotkie miesnie i sa wolni??? 75%dyscyplin sportowych siega po trening silowy:bokserzy,plywacy,lekkoalteci,gimnastycy....wiec odpowiednio dobrany trening silowy [...]
oj ja bym wam pokazał sylwetki zbudowane bez ani jednego podniesienia sztangi na siłowni w zyciu - jedynie lina, drążek, guma, i ciężar własnego ciała i ciała partnera. Niektórym to by szczęki spadły do sąsiadów piętro niżej. Oczywiście że da się zbudować sylwetkę bez sztang, choć to o wiele trudniejsza, dłuższa i pełna wyrzeczeń droga. Choć też [...]
Nie umrzesz z tego powodu. Prawdopodobieństwo raka sutka jest niewielkie. Masz dopiero 23 lata, w związku z czym możesz jeszcze zlikwidować ginekomastię ćwiczeniami i rzeźbieniem sylwetki. Dorzuć ćwiczeń na piersiowe. Poczekaj do zakończenia dojrzewania z decyzją operacyjną. Pozdrawiam. guru
[...] pokarmowego (także nowotworowym). Właściwości pęczniejące składników włókna roślinnego zapewniają uczucie sytości, a niska kaloryczność pozwala na zachowanie szczupłej sylwetki nawet przy dużym spożyciu jabłek(ale bez przesady, bo sporo w nich cukrów prostych, które, jak w którymś z ostatnich postów pisał Norton, spozywane wieczorem mogą [...]
[...] harmonijnie rozbudowane mięśnie, to była magia tamtych czasów, obecnie w modzie jest masa,on pokazałże mozna być wspaniale zbudowanym nieposiadając znaczącej masy, pomimo, że dzisiaj preferowany jest inny rodzaj sylwetki , myśle żei obecnie potrafił by zrobić zamieszanie wokół siebie Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.
Myślę, że 90 procent populacji mu zazdrości sylwetki, a 45 cm w karku jak dla mnie jest w sam raz, jakoś nie czuję, żeby mi głowa miała odpaść od korpusu Pakerze. Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. Wiem, ze nie chciałeś. No cóż, jesteś tylko człowiekiem i uległeś podszeptom złych duchów tego forum. I tak jesteśmy [...]
[...] ćwiczeń tego typu. Większość kobiet które znam po zakupienia rowerka stacjonarnego lub steppera używała go zaledwie pare tygodni a potem urządzonko trafiało w kąt. No ale życze dużo wytrwałości w dążeniu do bardziej kobiecej sylwetki (oczywiście jeśli można to tak nazwać) Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"
Moim zdnaniem motylek na 4 zdjeciu jest ładniejszy od motylków Mawashiego pod pachami To ile tak dokładnie Mawashi trenujesz? Najfajniejsze zdjecie to te, ktore dales do profilu...ale przyznaj sie- dolowi klatki 'troszki' odpuszczaszOgolnie podoba mi sie caly zarys sylwetki- widac,ze kulturysta "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".
[...] to byscie nie uwierzyli jak wygladalem i jak schudlem w 97 roku wazylem 150kg ale bylem gruby po 10 miesiecach wazylem juz 90kg jak chcecie to wam podesle zdjecia ale sie wstydze je pokazac bo wiem jak tu sie rozmawia ale jezeli rozumiecie kulturystyke to powinniscie mi gratulowac tej sylwetki jutro wam wysle jak uwierzycie ok to tyle TINY
[...] i siłę. Nie podnosi sprawności ogólnej, a z tą jest zdecydowanie najgorzej u młodzieży. I uzyskanie sprawności jest znacznie cenniejsze dla szerokiego ogółu niż uzyskanie sylwetki. Wielu "pakerów" nie umie wykonac poprawnie takiego niesamowicie skomplikowanego ćwiczenia jak przewrót w przód czy w tył, a po przebiegnięciu 1000 m [...]
[...] i uzmysłowić sobie co też ten siłacz "wyprawiał".Co więcej ,bardziej do mnie przemawiały i imponowały mi wówczas osiągnięcia z treningów,rozmaite próby siłowe niż oficjalne rekordy świata bite przez Niego na wielu zawodach.I tak mi pozostało.Sog dla ciebie za przypomnienie sylwetki mistrza. Pamiętaj aby nikt przez Ciebie nie płakał!
Cieszę się że nie tylko mnie znacznie bardziej podobają się sylwetki pakerów z dawnych lat od dzisiejszych "masowców"sprawiających wrażenie ociężałych. Pamiętaj aby nikt przez Ciebie nie płakał!
Jak na pierwszy cykl mety wez 200 tablet ja tak wziolem na poczatku i mi super poszlo, cykl idzie tak 4-6-8-6-4 tabl na dzien przez tydzien zaraz po posilkach "Bez metki nie ma sylwetki"
Glenn Bishop (fotki str. 8)
