sylwetki

[...] wodą - więc nawet cardio u kobiet ze skłonnością do puchnięcia będzie zwiększać obowdy. Zdaje się, że oficalne stanowisko ladies w kwesti maswynych nóg jest takie, że lepsze mocne umięsnione, niż mocne flakowate i tłuste. Sylwetkę koryguje się pracując nad tymi elementami sylwetki, nad którymi się da - tzn nad tymi, które chcemy powiększyć.

[...] gdyby nie to, że okazało się że w torbie treningowej brak spodni.. Treningowych... Przeprowadzając proces tentegowania w głowie doszłam do wniosku, że mimo nienagannej sylwetki%-) i całkiem wyjściowej bielizny%-), trening w majtasach chyba nie jest dobrym pomysłem...Stwierdziłam, ze denerwować się nie będę, bo mi kortyzol skoczy i włosy [...]

Po cyfrach nie wiele wiadomo, wrzućzdjęcia sylwetki to ułatwi nieco sprawę.

Warto by było gdybyś wstawił zdjęcia sylwetki plus wypełnił ankietę działu.

Wrzuć ankietę z działu zdjęcia sylwetki i to jak jadasz:) witamy na pokładzie :-)

[...] Ostatni cykl 2,5 roku temu ,taki sam z wyjatkiem ze zamiast cypio szedl enan 8.TRENING: klata/triceps , plecy/biceps, barki/kaptur, nogi (osobna sesja) 9.CEL CYKLU: poprawa sylwetki ,masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2,5roku 11.POZIOM BF% niemierzony na oko 15-18%bf 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto [...]

[...] aktywności :w planach 4x w tygodniu siłownia, basen Odżywianie : dotychczasowo jak zwykły człowiek, czasami fast foody Cel : redukcja, poprawa kondycji, poprawa wygladu sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki. 18% tkanki tłuszczowej to na tyle sporo, że trzeba uważać z masą.

Wrzuć zdjęcie sylwetki.

[...] i efekt końcowy będzie jak zwykle konkretny. Ja w tym roku zacząłem redukcję już w grudniu, bo i tak masy nie mam jak robić, więc bez pośpiechu do wymarzonej ostatnio sylwetki będę dążył i coś mi mówi, że mi się to w końcu uda. Dodam jeszcze tylko 30 mg oxy ed na poprawę ogólnej jakości i przede wszystkim jako antykatabolik, oczywiście 0,7 [...]

[...] jego nadmiarem – prawdziwym wyzwaniem jest jednak jak najoptymalniejsze jego wykorzystanie tak, by w pełni realizować swoje plany – nie tylko związane z poprawą estetyki sylwetki, ale i życiem osobistym i zawodowym. Masz mało czasu czy kiepsko go organizujesz? Wiele osób cierpi na chroniczny brak czasu, nie zdając sobie sprawy przy tym, iż [...]

już wcześniej zostało napisane że takie wspomaganie na pewno nie na tym etapie tylko chodziło mi o "psucie" sylwetki

już wcześniej zostało napisane że takie wspomaganie na pewno nie na tym etapie tylko chodziło mi o "psucie" sylwetki

Tadziu na szkoleniu z kobiecej sylwetki, jakoś nie był przekonany co do zasadności tej metody.

Jeszcze w kwestii portfela to rozumiem, ale co ma dziewczyna do sylwetki? :P

Portfel pełny, z sylwetki jestem zadowolony, a to dzięki temu że nie mam tej trzeciej rzeczy %-)

[...] Jeżeli ktoś by chciał mi pomóc i poprawić moją dietę, dać jakieś wskazówki to będę bardzo wdzięczna :). Chciałabym nabrać masy mięśniowej nie koniecznie chodzi mi o redukcję. Poniżej zamieszczam aktualne zdjęcia sylwetki. /SFD/Images/2016/1/20/d7e0056aec394fa6b379e1debebd9ca3.jpg /SFD/Images/2016/1/20/16d7665d4e7648018ebde950122b8d22.jpg

Podobno 2 tabletki na poprawe sylwetki xd

[...] siłę tego "szerokiego" może źle się skończyć. Schodzenie do zbyt niskiego BF u kobiet nie jest naturalne- lepiej wyjdzie jeśli dobuduje trochę mięśni, rozbuduje plecy a talia będzie wydawać się węższa 4. Dziewczyna ma naprawdę ładną fidurę- tyłek i biust- niech zmieni biustonosz na odpowiednio dobrany a wyjdzie to z korzyścią dla jej sylwetki :)

dziewczyna lat 18, 56kg/169 cw w domu, w sumie poczatkujaca cw 3msc, glownie przysiaady i brzuszki, jaki typ budowy i jakies porady, problemy z brzuchem ma tzn nie idzie sie pozbyc szerokiego i te kosci wystajace tzn zebra denerwuja ja mozna jakos to zatuszowac? ja sie nie znam doradzcie dziewczyny :) [...]